5 conseils pour perdre du poids, même sans soutien de partenaire
Rafael pensait qu'il soutenait sa femme Julia quand elle a décidé qu'elle voulait perdre 34 kg. Il aidait en donnant des conseils de perte de poids, attirant son attention chaque fois qu'elle répétait la nourriture sur la table du dîner. A-t-il dit des choses comme: «Est-ce votre deuxième biscuit?» Ou «Je ne sais pas si manger 2 d'entre elles vous aidera à perdre du poids.
Il était sûr qu'il l'aidait en donnant des conseils de perte de poids indiquant ces domaines d'amélioration. Il ne réalisait même pas que ces conseils l'agaçaient réellement. Elle lui en voulait même, rendant leur mariage difficile.
Rafael sagement réalisé l'erreur et a réussi à devenir une aide à Julia et pas un obstacle. Est-ce que ce scénario vous semble familier?
Soutenir le partenaire est l'un des aspects les plus importants d'un programme de perte de poids réussie. La plupart des partenaires essaient d'aider quand l'autre essaie de perdre du poids, mais généralement de la mauvaise façon, en soulignant ce que la personne fait mal dans le régime alimentaire.
Dans d'autres cas, ils sabotent délibérément le régime à cause de leurs propres insécurités comme «oh, il va me laisser tomber quand il est mince et beau et je suis toujours comme ça» ou le fait que la personne ne peut pas arrêter de fumer mais l'autre capable de perdre du poids.
Malheureusement , la misère aime la compagnie, comme dit le proverbe - même dans les amours.
Que faire pour surmonter un compagnon qui ne vous soutient pas? Suivez ces conseils de perte de poids puissant:
Assurez-vous que vous voulez perdre du poids pour vous-même et non parce que l'autre veut que vous perdiez, vous ne l'atteindrez jamais vraiment, à moins que vous ne le fassiez pour vous-même.
Les partenaires aiment être les flics de ce que vous mangez "pour votre bien". C'est une grosse erreur. Si vous avez déjà été dans cette situation, vous savez que cela ne fonctionne pas. En fait, il semble réveiller le rebelle en nous et le contraire se produit. Par exemple: «N'as-tu pas encore eu assez de pains au dîner?» Ou «N'oublie pas la salle de gym aujourd'hui». Les gens avec ce comportement sont obsessionnels, autoritaires et peuvent agir comme des dictateurs avec vous.
Asseyez-vous et parlez si votre partenaire agit comme ça avec vous
Si vous êtes pris au piège de "tricher" beaucoup, les meilleurs conseils de perte de poids sont d'enlever et d'arrêter d'acheter des collations qui ne sont pas en bonne santé dans la cuisine. Votre relation peut être beaucoup plus grande: parlez-lui de vos luttes et de vos difficultés.
La communication ouverte est toujours la meilleure solution. S'il ne veut pas écouter, obtenir de l'aide, un thérapeute, un médecin, quelqu'un qui peut aider votre relation. Cela peut être la principale raison pour laquelle vous avez pris du poids.
Cherchez du soutien dans la famille, avec des amis, des forums de perte de poids en ligne ou des groupes de soutien. Le soutien est essentiel à votre succès. Faites des affirmations quotidiennes en vous disant comment vous pouvez atteindre votre objectif.
Vous l'avez. Il est crucial de croire en soi pour pouvoir faire n'importe quoi ... Parce que vous pouvez le faire. Affirmations reprogrammer votre subconscient et se recycler afin qu'il ait des pensées positives au lieu de pensées négatives.
3 pièges mentaux qui vous empêchent de perdre du poids
1- Vous Raison en Noir ou Blanc / Tout ou Rien Il est important de prévenir de faire le parfait, ennemi du bien. Abandonnez-vous parce que vous ne pouvez pas trouver organique / naturel / herbe contrôlée, et ce genre de chose n'est pas le meilleur exutoire lorsque vous ne pouvez pas perdre du poids. S
10 erreurs dans votre alimentation qui obstruent la perte de poids
C'est un sujet qui ne nécessite aucune introduction particulière: vous suivez un régime mais vous n'obtenez pas les résultats attendus de perte de poids et vous vous demandez pourquoi? Cela signifie que vous commettez une ou plusieurs des erreurs ci-dessous. 1. Vous suivez un régime et vous ne vivez pas Cela peut sembler contradictoire, mais perdre du poids n'est pas une question de régime, mais de vie. Dans
