5 recettes pour le jus Detox avec ananas pour perdre du poids
Vous avez peut-être entendu parler du régime de désintoxication, une fameuse méthode de perte de poids qui vise à détoxifier le corps grâce à l'élimination des toxines, obtenue par la consommation d'aliments riches en vitamines et en antioxydants, biologiques, sans conservateurs et préparé avec des ingrédients naturels.
Parmi les aliments qui font partie de ce régime est le jus de detox, une boisson habituellement faite avec des fruits et des légumes qui sont utiles pour la perte de poids et favorisent le nettoyage dans le corps.
L'un des ingrédients utilisés dans la préparation de ce jus est l'ananas, un fruit qui contient 48 calories pour 100 g et contient des nutriments tels que vitamines A, B et C, zinc, manganèse, calcium, phosphore et fer dans sa composition. Que diriez-vous d'apprendre comment préparer votre propre jus de désintoxication à l'ananas pour perdre du poids? Assurez-vous donc de consulter les recettes ci-dessous:
1. Jus Detox avec ananas, carottes et gingembre
En plus de l'ananas, cette recette de jus de detox apporte la carotte, riche en bêta-carotène et aide à l'antiaging et au gingembre, qui est un aliment thermogénique, c'est-à-dire qui augmente la température corporelle, accélérant le métabolisme et par conséquent des graisses.
Ingrédients
- 450 g d'ananas;
- 50 g de gingembre épluché;
- 1 carotte moyenne hachée;
- Glaçons
Méthode de préparation:
Retirer la pelure de l'ananas et couper le fruit en morceaux. Ajouter l'ananas avec la carotte moyenne déjà hachée, mettre dans le mélangeur et battre. Râper le gingembre et mettre progressivement le jus. Servir dans des verres avec de la glace.
La recette donne deux verres. Chacun a une moyenne de 140 calories.
2. Jus Detox avec ananas et pamplemousse
Notre deuxième recette apporte également du pamplemousse, un fruit riche en antioxydants, en vitamine C, qui aide au bon fonctionnement de l'intestin, en abaissant le cholestérol et en accélérant le métabolisme et en brûlant des calories.
Ingrédients
- 4 tranches d'ananas;
- 1 pamplemousse (ou jus de pamplemousse);
- 250 ml d'eau.
Méthode de préparation:
Nettoyer, éplucher et couper l'ananas en tranches. Presser le jus du pamplemousse et mettre avec l'ananas et l'eau dans le mélangeur. Puis battre les ingrédients et servir.
Calories par portion de 250 ml: 252.
3. Jus de Detox avec de l'eau d'ananas, de citron et de noix de coco
Cette recette de jus de désintoxication est riche en propriétés anti-inflammatoires, qui agissent dans la purification du foie et stimulent encore le bon fonctionnement de l'intestin. Apprenons comment?
Ingrédients
- 340 g d'eau de coco naturelle;
- ½ tasse d'eau filtrée;
- 1 pomme pelée et épépinée en vert;
- 1 verre avec des morceaux d'ananas frais;
- 1 jus de deux citrons;
- ¼ tasse de feuilles de menthe fraîche.
Méthode de préparation:
Placez l'eau de noix de coco naturelle et l'eau filtrée à l'intérieur du récipient du mélangeur. Ajouter les autres ingrédients sur le dessus et battre à la vitesse maximale jusqu'à obtenir une substance très lisse. Servir immédiatement.
La recette pour ce jus de désintoxication donne deux portions, chacune avec environ 122 calories.
4. Jus d'ananas à la menthe et aux graines de lin
Vous avez certainement dû savourer un délicieux jus d'ananas glacé à la menthe sur un après-midi de chaleur. Mais il savait que s'il avait ajouté la graine de lin à la recette, il aurait pu obtenir un certain nombre d'avantages, comme le sentiment de satiété et l'amélioration de la fonction intestinale, favorisés par sa teneur élevée en fibres, ainsi que la protection de la santé osseuse. santé cardiovasculaire?
Ingrédients
- 300 ml d'eau;
- 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin;
- ½ ananas;
- Menthe au goût;
Méthode de préparation:
Éplucher, couper l'ananas et mettre à l'intérieur du mélangeur avec les autres ingrédients. Puis frapper et gratter si vous le jugez nécessaire.
5. Jus Detox avec du chou et de l'ananas
Le chou est certainement un ingrédient qui peut ne pas manquer d'un régime de désintoxication. En plus de posséder une action détoxifiante, le légume a des propriétés anti-inflammatoires et curatives et aide à maintenir la pression sanguine sous contrôle.
Ingrédients
- 1 paquet de chou;
- 1 ananas;
- 1 petit concombre;
- 100 g de gingembre;
- 1 poivre de Cayenne (mélange de poivrons rouges séchés tels que le piment, le doigt et la corne) moulu;
- Jus d'un citron. Astuce: Ne mettez jamais un agrume directement dans le mélangeur, faites plutôt le jus en le pressant pour que le goût ne devienne pas trop amer.
Méthode de préparation:
Mettez le chou, l'ananas, le concombre et le gingembre à l'intérieur du pot du mélangeur et battez. Ensuite, ajoutez le poivre et le jus de citron à la boisson et remuez bien. Servez avec de la glace si vous le souhaitez.
Nombre total approximatif de calories: 463. Diviser en quatre tasses et avoir 116 calories par portion.
Avantages de l'ananas
En plus d'aider l'alimentation à perdre du poids, l'ananas offre encore plusieurs autres avantages pour la santé de notre corps. Découvrez ce qu'ils sont:
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