detiradugi.com
Des Articles Sur La Condition Physique Et Le Corps Humain


Les pilules contraceptives peuvent aider à réduire le risque de blessure au genou

Des chercheurs de la branche médicale de l' Université du Texas à Galveston ont découvert que les femmes prenant la pilule contraceptive, qui ralentissait et stabilisait les niveaux d'œstrogène, étaient moins susceptibles de souffrir de graves blessures au genou.

Cela explique également pourquoi les athlètes féminines sont également 1, 5 à 2 fois plus susceptibles que les athlètes masculins de rompre leur ligament croisé antérieur ou ACL. L'ACL est un ligament qui relie les parties supérieures et inférieures du genou.

Les dommages à ce ligament est une blessure athlétique grave qui peut signifier un changement de carrière pour beaucoup. Les taux de retour après les blessures du LCA atteignent près de 49% chez les joueurs de soccer. En outre, cette blessure peut entraîner des problèmes permanents tels que l'instabilité du genou, l'altération du rythme de la marche et l'arthrite précoce.

En utilisant une base de données nationale de 23 428 jeunes femmes âgées de 15 à 19 ans, l'étude a révélé que les femmes ayant subi une lésion du genou qui prenaient la pilule contraceptive étaient moins susceptibles d'avoir besoin d'une chirurgie correctrice que les femmes du même âge. avec des lésions du LCA qui n'ont pas utilisé la pilule contraceptive.

Les chercheurs ont proposé que l'hormone d'hormone femelle rende les femmes plus vulnérables aux lésions du LCA, affaiblissant ce ligament. Des recherches antérieures ont montré que plus de lésions du LCA chez les femmes se produisent pendant les périodes de leur cycle menstruel lorsque les niveaux d'oestrogène sont élevés.

"Les pilules contraceptives aident à maintenir des taux plus bas et plus consistants d'œstrogènes, ce qui peut empêcher la faiblesse périodique de l'ACL", a déclaré l'auteur principal et étudiant Ph.D. Aaron Gray. "Dans cet esprit, nous avons examiné si l'utilisation de contraceptifs oraux protège contre les lésions du LCA qui nécessitent une intervention chirurgicale chez les femmes."

Les femmes âgées de 15 à 19 ans qui nécessitaient une reconstruction du LCA (groupe d'âge avec les taux les plus élevés de lésion du LCA) étaient 22% moins susceptibles d'utiliser la pilule contraceptive que les femmes non blessées du même âge.

Gray a déclaré que la puberté peut expliquer le nombre élevé de cas de lésions du LCA chez les jeunes femmes de cet âge. Pendant la puberté, il y a une augmentation marquée des niveaux d'oestrogène ainsi que des poussées de croissance dans les jambes. Après l'une de ces poussées de croissance, il faut du temps pour que l'adolescent développe une bonne coordination avec les membres nouvellement allongés.

«Les jeunes athlètes utilisent actuellement des pilules anticonceptionnelles pour diverses raisons, y compris des cycles plus prévisibles et des périodes plus légères», a déclaré M. Gray. "Réduire le risque de blessure pourrait être ajouté à cette liste avec d'autres enquêtes."

Les résultats sont actuellement disponibles dans le Medicine & Science in Sports & Exercise, le journal officiel de l'American College of Sports Medicine.


7 exercices de gymnastique à domicile

7 exercices de gymnastique à domicile

"Demander au corps de perdre de la graisse dans une localité, c'est comme essayer d'obtenir une tasse d'eau à l'angle d'une baignoire pleine. Le niveau d'eau global va diminuer, mais il n'y aura pas de trou dans le coin de la baignoire. " La phrase est de l'entraîneur personnel Lecia Withlock pour clarifier que la pratique des exercices physiques pour perdre de la graisse dans des zones spécifiques du corps est un mensonge. Ce

(Exercices)

Découvrez le type d'exercice que font les mannequins secrets de Victoria

Découvrez le type d'exercice que font les mannequins secrets de Victoria

Bien que nous sachions que les mannequins de Victoria's Secret (les anges célèbres) que nous voyons marcher sur le podium ont en réalité toute la facilité de la génétique de leur côté, mais cela ne signifie pas qu'ils ne s'entraînent pas dur pour façonner leur physique. L'entraîneur de célébrités Michael Blauner a travaillé avec plusieurs Victoria's Secret Angels dans sa carrière, alors il sait ce qu'il faut pour les laisser dans la meilleure forme possible pour les pistes. Michael répond

(Exercices)