5 recettes de régime Detox de jus vert
Un jus de désintoxication est classé comme une boisson qui a des composants capables de favoriser le nettoyage du foie et de potentialiser l'élimination des toxines qui surchargent le corps humain.
Le foie est l'organe le plus important du corps humain en ce qui concerne le processus de désintoxication, qui est également connu comme detox.
Le foie transforme les toxines que le corps capture à travers l'environnement en composés qui sont éliminés par l'urine, les excréments et la bile. La bile est un suc digestif qui est sécrété par le foie et stocké dans la vésicule biliaire, qui a pour fonction d'aider la digestion et l'absorption des graisses dans l'intestin et d'être un moyen pour l'organisme d'excréter les produits sanguins résiduels.
De retour à la désintoxication, la promotion de ce nettoyage du foie facilite le processus d'amincissement et de diurèse (production d'urine).
Maintenant que nous savons un peu plus sur le jus de désintoxication, certains de ses avantages et quelle est la boisson, connaissons quelques options de recettes de désintoxication de jus vert qui peuvent vous aider à perdre du poids.
1. Jus de désintoxication vert de chou au gingembre
Ingrédients
- 3 feuilles de chou;
- 1 oranges;
- 1 petit morceau de gingembre;
- 300 ml d'eau;
- Édulcorant au goût;
- Glace au goût.
Méthode de préparation:
Peler l'orange, la couper en morceaux et enlever ses graines; Laver les feuilles de chou tout en gardant les tiges; Placez les feuilles d'orange et de chou avec les tiges dans le mélangeur et ajoutez le petit morceau de gingembre; Battre et ajouter l'édulcorant au goût. Terminer avec de la glace au goût et servir immédiatement.
Le chou, qui est l'ingrédient principal de ce jus, est un aliment de désintoxication car il aide à neutraliser l'inflammation et aide à nettoyer le sang en étant un légume alcalin.
Un pigment qui facilite le nettoyage promu par la detox est la chlorophylle, qui est présente dans les plantes telles que le chou.
2. Jus de detox vert avec fruits et légumes
Ingrédients
- 1 tasse d'ananas en dés;
- ½ tasse de melon en dés;
- 1 pomme verte;
- 1 concombre;
- ½ jus de citron;
- 3 feuilles de chou;
- 1 bouquet de menthe;
- 1 tasse d'eau;
- 3 pierres de glace.
Méthode de préparation:
Couper les fruits en cubes; Retirez la partie centrale des feuilles de chou; Ajouter le fruit, le concombre et l'eau et battre dans le mélangeur; Ajouter la menthe, le chou frisé et la glace. Frappez encore jusqu'à complètement écrasé; Transférer dans un bol et servir immédiatement.
Comme avec le chou, la menthe est un autre des aliments colorants vert foncé qui porte la chlorophylle, en ce qui concerne la désintoxication comme nous venons d'apprendre.
Le concombre est un ingrédient connu pour son activité antioxydante, en plus de fournir un effet nettoyant et détoxifiant pour le corps. Le légume soutient le système digestif, qui comprend l'aide au nettoyage du foie.
Le concombre est également classé comme un aliment diurétique, qui aide le corps à produire plus d'urine, ce qui permet de dissiper les toxines et les déchets du corps.
3. Jus de detox vert d'épinards et de fruits
Ingrédients
- 10 feuilles d'épinards;
- 1 tasse de melon en dés;
- 1 kiwi;
- 1 tasse d'eau;
- 3 pierres de glace.
Méthode de préparation:
Couper les fruits en cubes; Retirer la partie centrale des feuilles d'épinard; Porter les fruits, les épinards et l'eau au mélangeur et battre; Transférer dans un bol, ajouter la glace et servir immédiatement.
L'épinard est un aliment qui aide à combattre le gonflement et la rétention des liquides et des fruits comme sources d'antioxydants pour notre corps.
Les épinards crus ont une protéine connue sous le nom de glutathion, qui lie les toxines et les transporte hors du corps. Cependant, lorsque les épinards sont cuits, ils perdent leur teneur en glutathion.
Selon l'Université de Pittsburgh Medical Center, le glutathion agit principalement sur le foie pour protéger le corps contre les radicaux libres, les toxines et l'oxydation préjudiciable à l'organisme.
Toujours selon l'Université de Pittsburgh Medical Center, les personnes souffrant d'une maladie du foie ou des dommages au foie ont tendance à avoir des niveaux plus bas de glutathion.
4. Jus de detox vert avec des fruits de la passion et du citron
Ingrédients
- 200 ml d'eau;
- 1 beurre de chou frisé;
- Jus de 1 fruit de la passion;
- Jus d'un citron
- 1 sachet d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Ajouter le jus de fruit de la passion, le jus de citron, l'eau et le chou et porter au mélangeur; Bien battre, transférer dans un récipient, ajouter l'édulcorant et servir immédiatement.
Nous avons déjà vu ci-dessus les raisons pour lesquelles le chou est considéré comme un aliment de désintoxication. Et le citron est également l'un des aliments connus pour aider à l'élimination des toxines du corps.
Le citron est riche en une substance appelée terpène, qui aide le foie à éliminer les toxines.
5. Detox jus vert de céleri avec du citron et de la menthe
Ingrédients
- 300 ml d'eau;
- 1 branche de céleri;
- Jus de 1 citron;
- Menthe au goût;
- Édulcorant au goût, si désiré (facultatif)
Méthode de préparation:
Apportez tous les ingrédients au mélangeur à l'exception de l'édulcorant; Battre, ajouter l'édulcorant si désiré et servir immédiatement.
Nous avons déjà vu ici parce que le citron et la menthe sont considérés comme des aliments de désintoxication. Le salsão entre également dans cette liste parce que c'est un autre des légumes verts qui a le pigment de chlorophylle dans sa composition, qui est considéré comme celui qui facilite le nettoyage promu par le detox.
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