Motivations pour le régime de perte de poids
Pourquoi tant de gens manquent-ils de motivation pour suivre un régime et ont-ils de la difficulté à bien manger? Avec toute l'information disponible sur la façon dont les mauvais aliments affectent la santé, pourquoi quelqu'un continuerait-il à manger des aliments malsains?
Pour beaucoup, c'est parce que manger malsain est une habitude, et les habitudes peuvent être très difficiles à briser. Le pouvoir de l'habitude peut souvent surmonter toute logique.
Les schémas mentaux habituels est ce qui maintient les gens à essayer de faire un régime de perte de poids perdant. La façon dont vous représentez la nourriture mentalement est le facteur déterminant de «quoi, combien et quand» vous mangez.
Beaucoup de gens avec des habitudes alimentaires malsaines gagnent un réconfort émotionnel de la nourriture. Leurs schémas mentaux concernant la nourriture sont si contrôlables que leurs habitudes alimentaires malsaines ne changeront pas à moins qu'ils aient un moyen de changer ce que la nourriture représente pour eux à un niveau subconscient.
Les personnes ayant de bonnes habitudes alimentaires ne sont pas émotionnellement attachées à la nourriture. Ils apprécient la nourriture, mais ils la voient principalement comme une forme de nutrition. Ils mangent seulement quand ils ont faim et cessent de manger quand ils n'ont plus faim. Leurs schémas mentaux concernant la nourriture sont différents des schémas de ceux qui mangent de façon malsaine.
Si vous avez lutté constamment avec la motivation de faire un régime de perte de poids et ne savez pas comment développer des habitudes saines, vous devez développer rapidement un changement de comportement.
Changer vos pensées, vos attitudes, vos croyances et vos habitudes émotionnelles est ce dont vous avez le plus besoin.
Vous devez remplacer les pensées négatives et les attitudes qui causent une mauvaise alimentation par des pensées et des attitudes positives qui mènent à de saines habitudes alimentaires.
Voir les programmes présentés dans le Good Shape World. Ils ont déjà aidé des centaines de personnes à adopter de saines habitudes alimentaires et peuvent aussi vous aider. Ne partez pas pour plus tard quelque chose que vous vouliez déjà avoir conquis il y a des années.
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