5 recettes de jus minces
Une fois que vous avez un presse-agrumes vous aimez, consultez nos recettes pour les jus qui sont fantastiques et sains pour perdre du poids. Évidemment, tout le monde n'a pas un appareil comme ça, mais vous pouvez aussi bien utiliser un mélangeur, qui fonctionnera de la même manière.
Le tueur de toxines
Quand boire: à toute heure de la journée
Meilleures situations: Comme un jus quotidien
Goût: Bon (pomme domine)
Le Toxin Slayer est un jus rempli d'antioxydants pour combattre les radicaux libres et éliminer les toxines de votre système.
C'est un médium vert étrange, mais le goût est très bon et est bon pour votre corps!
C'est un jus si sain que vous pouvez le boire tous les jours. Si vous avez dormi trop tard ou que vous venez de rentrer de vacances, faites du Toxin Matador une partie de votre routine quotidienne et vous vous sentirez bien.
Il est plein de légumes sains qui donnent à votre corps une bonne dose de nutriments essentiels.
Ingrédients
- 3 pommes
- 1 branche de céleri
- Demi-concombre
- Épinards (une main pleine)
- Glace (1 tasse)
- Laitue (une main pleine)
Préparation
- Peler les pommes et le concombre
- Mettez-les dans le presse-agrumes avec de la laitue et des épinards
- Ajouter de la glace et mélanger pendant une minute.
- Buvez froid.
(sert 2 portions)
Faits sains: Saviez-vous que la quercétine dans les pommes a été liée pour aider à protéger les cellules du cerveau vitales contre les dommages des radicaux libres, ce qui peut conduire à la maladie d'Alzheimer?
La dose d'énergie
Quand boire: les matins
Meilleures situations: Avant d'exercer
Saveur: Fort et doux
Cette boisson est pleine de vitamines et de minéraux et a une délicieuse saveur épicée de citron vert et d'ananas.
C'est une boisson puissante qui vous donnera beaucoup d'énergie et de nourriture pour votre matin ou après-midi. Le goût fort vous aide également à vous réveiller, parfait si vous essayez d'arrêter de boire du café.
C'est l'une des meilleures recettes de jus que vous pouvez perdre et boire avant de faire de l'exercice, car la pomme, l'ananas et la lime vous donnent vraiment de l'énergie. Les épinards et les concombres sont très nutritifs et en font un jus très équilibré.
Ingrédients
- 1/3 d'un ananas
- 1/2 concombre
- Épinards (une main pleine)
- 2 pommes
- Jus de fruits frais de 2 limes
- Glace (1 tasse)
Préparation
- Retirer le jus de la lime séparément et placer dans un bocal avec de la glace. Cela aide à prévenir l'oxydation du jus.
- Coupez l'ananas et les pommes de façon qu'elles rentrent dans votre presse-agrumes.
- Mettez tous les ingrédients, remuez et buvez immédiatement.
(sert 2 portions)
Faits sains: Saviez-vous que l'ananas est riche en vitamine C, ce qui vous aide à combattre les virus qui causent la toux et le rhume? La bromélaïne dans l'ananas peut supprimer la toux et libérer le mucus dans votre corps lorsque vous tombez malade.
Le plaisir des légumes
Quand boire: Soirée
Meilleure situation: Pour se détendre après une longue et difficile journée.
Goût: Délicieux mais pas trop sucré
Cette boisson contient plusieurs légumes sains, mais la douceur de l'orange et des carottes signifie que vous les goûtez à peine. Idéal pour ceux qui n'aiment pas beaucoup les légumes.
Beaucoup de gens préfèrent éviter les jus de fruits la nuit, car cela peut perturber leur sommeil ou même leur travail, et les faire prendre du poids parce que le corps convertit le sucre des fruits en graisse.
Si vous avez des enfants qui n'aiment pas les légumes, c'est un moyen sûr de leur donner les nutriments dont ils ont besoin.
Ingrédients
- 2 oranges
- 2 carottes
- 1/4 de pied de laitue
- 1 branche de céleri
- 1/4 de chou
- 2 grosses branches de brocoli
Préparation
- Retirer le jus de l'orange et mettre dans un bocal avec de la glace.
- Placez les carottes, le céleri, le chou et la laitue dans le presse-agrumes.
- Mélangez bien et appréciez.
(sert 2 portions)
Fait sain: Les carottes sont riches en antioxydants et phytochimiques. Ils peuvent aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang et améliorer la fonction immunitaire. Incroyablement, ils peuvent retarder les effets de l'âge.
L'explosion de fruits
Quand boire: après - midi
Meilleures situations: Lorsque vous avez besoin d'énergie.
Saveur: Fort et doux
C'est une boisson sucrée mais très nutritive, et c'est une excellente source d'énergie quand vous en avez besoin. Parfois, quand vous vous sentez triste, votre premier instinct est de manger.
Après avoir pris l'un d'entre eux, votre définition de quoi manger à ces moments-là changera pour toujours.
Certaines personnes comparent l'énergie de ce jus avec celle d'un énergétique, sauf que le jus ne donne pas de chute d'énergie par la suite. En outre, contrairement à l'énergétique, avec ces recettes de jus, vous obtenez beaucoup de nutriments.
Ingrédients
- 2 pommes
- 1/3 d'un ananas
- 2 kiwis
- 2 nectarines
Préparation
- Retirer les graines de nectarine et la pelure d'ananas.
- Hacher l'ananas et les pommes pour qu'elles rentrent dans le presse-agrumes.
- Mettez de la glace, mélangez bien et buvez à l'heure.
(sert 2 portions)
Faits sains: Les kiwis ont un index glycémique incroyablement bas comparé à d'autres fruits. Combiné avec sa grande quantité de fibres, cela signifie qu'il ne créera pas une grande libération d'insuline comme les autres fruits. Par conséquent, votre corps répond en ne stockant pas de graisse.
La machine verte
Quand boire: Toute la journée
Meilleures situations: Lorsque vous appréciez le temps seul
Bouche: Très vert avec un soupçon d'assaisonnement
Cette boisson est remplie du pouvoir vert de la chlorophylle, riche en antioxydants et avec très peu de calories. C'est beaucoup mieux lorsqu'il est fait dans un presse-agrumes qui peut effectivement presser le jus de ces verts.
Si nous donnions une note, cela aurait un A + parce que c'est l'une des recettes pour les jus qui perdent plus de santé. Vous ne pouvez pas vous tromper avec plusieurs légumes crucifères. Le jus de lime complète la saveur.
Ingrédients
- 2 carottes
- 1 concombre
- Salsa (1 petite branche)
- Bette à carde (1 feuille)
- Épinards (1 poignée)
- Chou (1 feuille)
- Céleri
- jus d'un fichier
Préparation
- Pressez le fichier d'abord et placez le jus dans un bocal avec de la glace.
- Mettez les légumes, la carotte, le concombre et le céleri dans le presse-agrumes.
- Mélangez et prenez-le lentement pendant que la glace fond.
(sert 2 portions)
Faits sains: Saviez-vous qu'en calories, le chou frisé a-t-il plus de calcium que le lait? Cela aide à fortifier les os, contribue à un métabolisme sain et aide à prévenir l'ostéoporose. La vitamine C aide également à maintenir la flexibilité des articulations.
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