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7 recettes de Tapioca au Light Sandwich Maker

Tapioca est une recette très appropriée pour le petit déjeuner ou une collation pendant la journée. C'est un excellent substitut pour les pains blancs raffinés et même les grains entiers pour perdre du poids et suivre un régime faible en glucides, inclusivement.

Ci-dessous, vous trouverez une façon différente de faire du tapioca. Que diriez-vous de préparer un tapioca dans la machine à sandwich légère? Il est le même que la poêle à tapioca et est très facile et pratique à faire. Découvrez comment faire et quelques protéines, faible teneur en glucides, les options de plombages légers et sains ci-dessous. Profitez de votre repas!

1. Recette de tapioca dans le sandwich léger

Ingrédients

tapioca jusqu'à remplir le sandwich maker;
1 tranche de poitrine de dinde;
1 tranche de fromage blanc;
1 cuillère à soupe de caillé de lumière.

Méthode de préparation:

Dans une machine à sandwich antiadhésive, étaler la pâte à tapioca sur la surface de la machine à sandwich et bien répartir. Fermez et allumez le fabricant de sandwich. Laisser pendant 5 minutes, ouvrir et tourner de l'autre côté. Fermez et partez pour encore 3 minutes. Mettez le remplissage sur le dessus, fermez et laissez pendant encore 1 minute. Plier et servir ensuite.

2. Tapioca recette dans le sandwich léger avec du poulet

Ingrédients

tapioca au goût;
2 cuillères à soupe de poulet râpé et assaisonné;
1 cuillère à soupe de caillé de lumière.

Méthode de préparation:

3. Recette de tapioca en sandwich léger au thon

Ingrédients

tapioca jusqu'à remplir le sandwich maker;
2 cuillères à soupe de thon égoutté;
persil haché au goût (facultatif);
1 cuillère à soupe de crème légère ricotta.

Mode de préparation

4. Recette de tapioca dans le sandwich léger au brocoli

Ingrédients

4 cuillères à soupe de tapioca;
2 cuillères à soupe de brocoli haché, haché et assaisonné;
1 cuillère à soupe de caillé de lumière.

Méthode de préparation:

5. Tapioca recette dans le fabricant de sandwich à faible teneur en glucides

Ingrédients

tapioca jusqu'à remplir le sandwich maker;
1 tranche de jambon;
1 tranche de mozzarella;
1 cuillère à soupe de fromage à la crème.

Méthode de préparation:

6. Recette de tapioca dans un sandwich à la viande légère

Ingrédients

tapioca la volonté;
2 cuillères à soupe de viande séchée dessalée et déchiquetée;
1 cuillère à soupe de caillé.

Méthode de préparation:

7. Recette de tapioca dans le fabricant de sandwichs de lumière douce

Ingrédients

tapioca jusqu'à remplir le sandwich maker;
tranches de banane au goût;
cannelle mouchetée au goût.

Méthode de préparation:

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