8 tendances de remise en forme vers des étrangers
Quand vous pensez à des exercices ou à des activités pour rester en forme, quelles sont les modalités qui vous viennent à l'esprit? Yoga? Buzz Marcher? La musculation? Bicyclette En fait, ce sont quelques-uns des exercices les plus communs et faciles à trouver dans les gymnases et les clubs de la ville.
Cependant, si vous êtes un de ceux qui ont l'esprit ouvert et qui n'ont pas peur d'oser et d'expérimenter de nouvelles choses, sachez que prendre soin du corps ne doit pas rester dans l'espace commun et pratiquer les mêmes exercices comme toujours. Pour ceux qui aiment oser et n'ont pas peur d'essayer les nouvelles, nous apportons une liste de huit tendances de fitness au-delà de l'étrange:
1. Yoga Nu
Oserez-vous aller à un cours de yoga où vous deviez faire les mouvements sans porter un seul vêtement? Cela peut sembler un peu étrange, mais pour les pratiquants - qui sont devenus une tendance aux États-Unis et au Canada - l'avantage d'être nu pendant les cours est de pouvoir mieux se concentrer sur son propre corps et de faire l'expérience du yoga d'une manière différente et libératrice .
Les classes peuvent être faites en groupes séparés par sexe, mais il existe aussi des classes mixtes. Pour des raisons d'hygiène, l'astuce qui reste pour ceux qui sont encouragés à pratiquer la modalité est de prendre leur propre tapis roulant.
Pour ceux qui ne se sentent pas à l'aise et ne veulent pas faire face aux parties intimes d'autres personnes tout en faisant des cours de yoga, la suggestion est d'essayer de pratiquer seul à la maison. Alors, oseriez-vous?
2. Yoga antigravité
Avec des mouvements inspirés par le yoga, le pilates, la callisthénie (exercices de poids corporel) et les acrobaties aériennes, le yoga antigravité fait que les pratiquants s'accroupissent sur une sorte de filet suspendu, en tournant, en balançant d'un côté à l'autre et debout à l'envers.
C'est une activité stimulante pour le corps et, selon ses partisans, l'un des avantages qu'elle apporte est le soulagement du mal de dos après l'école.
3. Skijoring
Cela va à ceux qui vivent à l'étranger, dans les pays où il neige habituellement, ou se déplace à ces endroits. Skijoring est idéal pour les humains et les chiens de compagnie qui ont besoin de pratiquer un peu d'exercice. Cela fonctionne comme ceci: votre chiot utilise une sorte de harnais, qui est attaché à votre taille, et pendant que vous skiez, l'animal vous tire. C'est un moyen pour eux de se mettre en forme et de passer du bon temps ensemble.
Et quiconque pense que cette activité est une simple blague est trompeur: certains clubs d'hiver font même la promotion des compétitions de ski . Mais avant de pratiquer la modalité, la recommandation est de s'entraîner un peu sans hâte, afin que le chien et le propriétaire s'habituent à l'exercice.
4. Yoga et marijuana
Un cours de yoga offert à Toronto, au Canada, dit aux étudiants de fumer de la marijuana avant de commencer à effectuer des mouvements d'activité, ce qui est fait avec de la musique. Bien que controversée et controversée - en plus d'être illégale au Brésil, au Canada la substance est seulement autorisée pour les traitements médicaux - les praticiens disent que le médicament les aide à rester concentrés et concentrés.
5. Cours de gym avec karaoké
Si vous êtes un de ceux qui ne réussissent pas très bien avec les mouvements de danse et qui ne suivent pas ce genre de cours de gym, pourquoi ne pas intégrer de la musique dans votre entraînement d'une manière légèrement différente? Le cours de gymnastique de classe karaoké a attiré l'attention aux États-Unis, où les étudiants s'expriment en suant leurs chemises.
Les partisans de la classe chantante prétendent que cela les oblige à apprendre à contrôler leur respiration et leur dit quand il est temps d'augmenter l'intensité de l'activité: s'ils peuvent chanter facilement, il est temps de faire de l'exercice à un niveau de difficulté plus élevé.
6. Entraînement évangélique
Pour les personnes qui ont la foi comme une partie importante de leur vie, l'entraînement à l'Évangile est un bon choix pour prendre soin du corps sans laisser l'âme de côté. Avant chaque séance d'exercice, les pratiquants prient et la formation est remplie de chansons chrétiennes plus animées.
7. Jukari Fit to Fly
Idéalisée par la compagnie d'équipement sportif Reebok, en partenariat avec le Cirque du Soleil, cette formation inspirée du cirque se fait avec un dispositif semblable à un trapèze, qui permet aux pratiquants d'effectuer des mouvements tels que des sauts, des sauts, des vols et des virages. tonifier le corps.
8. Marcher sur les eaux à l'intérieur d'une boule géante
Dans cette activité, la personne entre dans une sorte de boule de hamster géante tout en tournant sur l'eau. Afin de ne pas tomber, la personne doit forcer son abdomen et rester en mouvement pendant que l'objet tourne, ce qui lui permet de travailler le corps entier d'une manière plutôt amusante.
Comment éviter le surentraînement pour maximiser la croissance musculaire
Presque tous ceux qui ont déjà pris du poids ont déjà eu ou vont ressentir les symptômes d'une surcharge à un moment donné dans le programme de croissance musculaire. Le surentraînement peut entraîner des blessures graves, une fatigue chronique et même une perte musculaire. Le surentraînement, ou la surcharge, est très commun parmi les athlètes et les culturistes, car ils trouvent que l'entraînement autant que possible est le moyen le plus rapide pour atteindre la croissance musculaire. Cela ne peut
Comment faire une formation ventre-perte?
Nous ne sommes presque toujours pas satisfaits de nos caractéristiques physiques, n'est-ce pas? Des heures et des heures de dévouement dans la salle de gym et le soin de ne pas glisser avec le régime ne nous présentent pas toujours les résultats que nous voulons, nous le savons, mais alors comment éliminer ces petits détails qui nous dérangent? La rec
