9 Recettes de Sacolé et Geladinho Lumière et Diète
Connaissez-vous ces journées très chaudes, avec un soleil de 40 degrés qui vous fend la tête? Dans ces heures, vous pouvez frapper cette crème glacée ou quelque chose à rafraîchir. Que diriez-vous de préparer un geladinho light ou un régime, également connu sous le nom de sacolé, pour le plaisir? Ils sont faciles à préparer et peuvent être de délicieuses options pour atténuer la chaleur sans compromettre votre alimentation.
Vous pouvez varier les goûts en choisissant des options de fruits, de désintoxication avec des ingrédients sélectionnés, de noix de coco, de chocolat, etc. Découvrez quelques suggestions ci-dessous avec la recette étape par étape!
1. Recette de crème glacée légère aux fruits de la passion
Ingrédients
- 4 pulpe de fruit de la passion;
- 1/2 tasse de lait écrémé;
- 4 feuilles de menthe;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et mettre dans des sacs de glace ou de la glace et réfrigérer. Servir
2. Recette de crème glacée à la fraise et à la banane
Ingrédients
- 8 fraises;
- 1 banane congelée;
- 3 cuillères à soupe de lait écrémé.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur et mettre dans des sacs de glace ou de la glace et réfrigérer. Servir ensuite.
3. Recette de crème glacée à la banane légère
Ingrédients
- 2 bananes congelées;
- 4 cuillères à soupe de lait écrémé;
- 1 pincée de cannelle.
Méthode de préparation:
Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse. Mettre dans des petits sacs et réfrigérer jusqu'à congélation.
4. Recette de régime pour l'ananas
Ingrédients
- 1 boîte de 1 litre de jus d'ananas
- 1 verre d'eau minérale
- gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients et mettre dans des sachets à l'aide d'un entonnoir. Visser les restes de plastique et attacher un noeud pour le raffermir et le jus ne fuit pas. Mettez une durex à tenir et à prendre pour geler. Servir
5. Recette pour la crème glacée légère de raisin
Ingrédients
- 1 litre de jus de raisin léger;
- 1 cuillère à café d'alliage neutre;
- 1 verre d'eau minérale
- gouttes d'édulcorant.
Méthode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients et mettre dans des sachets à l'aide d'un entonnoir ou dans des sachets de glace. Prenez pour congeler et servir!
6. Recette pour geladinho vert clair detox
Ingrédients
- 2 feuilles de chou;
- 4 tranches d'ananas;
- 1 pomme
- copeaux de gingembre;
- feuilles de menthe au goût;
- l'eau de noix de coco au goût.
Méthode de préparation:
Battre le tout jusqu'à consistance lisse dans le mélangeur et le distribuer dans des sachets, l'attacher fermement pour qu'il ne fuie pas et ne gèle pas.
7. Recette pour la lumière geladinho de mango
Ingrédients
- 1 mangue hachée mûre;
- 600 ml d'eau glacée;
- édulcorant au goût;
- Sachets pour la crème glacée.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Mettre le mélange dans un bocal avec une buse et verser dans chaque sachet ou utiliser un entonnoir. Laisser un espace vide du sac pour attacher bien et prendre au congélateur jusqu'à la congélation. Retirer au moment du service.
8. Recette pour la crème glacée au chocolat légère
Ingrédients
- 1 litre de lait écrémé
- 5 cuillères à soupe de chocolat;
- 1 paquet de poudre de gélatine non aromatisée;
- 2 cuillères à soupe de poudre de cacao;
- édulcorant au goût.
Méthode de préparation:
Battre tous les ingrédients dans le mélangeur. Prenez pour congeler pendant 3 heures. Au bout de ce temps, retirer, battre sur le batteur pendant 10 minutes, puis mettre dans des sachets, bien fermer et prendre pour congeler. Servir!
9. Recette pour geladinho light coconut detox
Ingrédients
- l'eau de noix de coco;
- lait de coco;
- Copeaux de noix de coco.
Méthode de préparation:
Battre tout dans le mélangeur et mettre dans les sachets. Prenez pour congeler.
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