9 conseils pour les applications de l'eau potable
Que vous devez boire des liquides tous les jours, tout le monde le sait. Mais comment savez-vous si vous buvez assez d'eau par jour? L'eau est de la plus haute importance pour le corps car il hydrate, maintient le corps fonctionne correctement et transporte les fluides dans tout le corps.
Remplacer le liquide perdu dans la journée et essentiel pour maintenir le bien-être physique. Les symptômes de la déshydratation peuvent inclure la fatigue, la fatigue, le mal de tête, la désorientation, la nausée, entre autres problèmes.
Il est très fréquent que les gens oublient de boire de l'eau ou consomment peu, surtout pendant les saisons froides comme l'automne et l'hiver. Il est important de maintenir une consommation régulière d'eau quelle que soit la saison. Peu importe combien à l'automne ou en hiver le corps perd moins d'eau, parce que c'est moins, l'eau devrait continuer à faire partie de votre journée.
- Voir aussi: Conseils sur la façon de boire plus d'eau dans l'alimentation.
Beaucoup de gens pensent à remplacer l'eau par d'autres boissons comme les jus et les boissons gazeuses, mais sachez qu'aucune boisson ne peut remplacer l'eau, pas même les boissons de désintoxication et les jus naturels.
Il existe des applications d'eau potable conçues pour les smartphones et les tablettes qui peuvent aider dans ce sens, car elles servent de rappels aidant à rester hydraté. Connaissez quelques suggestions ci-dessous!
1. Buvez de l'eau
Cette application pour boire de l'eau vous aide à consommer la quantité minimale d'eau requise par jour en fonction de votre profil et fournit des graphiques pour suivre votre performance. L'application est payée sur iOS, valant presque un dollar.
Le montant échangé par les promoteurs est reversé aux communautés pauvres pour apporter de l'eau potable aux habitants des zones pauvres sans eau. Gratuit pour Android
2. Arrosez votre corps
L'application Water your Body calcule combien votre corps a besoin d'eau par jour en fonction de son poids. En plus de déclarer cette quantité en litres, vous pouvez visualiser dans des tasses ou des bouteilles, disponibles dans diverses capacités.
En buvant un verre d'eau ou une bouteille, l'application vous indique combien vous avez encore besoin de boire pour atteindre votre objectif quotidien.
Cette application pour boire de l'eau sert toujours de rappel car elle affiche sur l'écran d'accueil combien de verres ou de bouteilles restent à boire pour atteindre l'objectif quotidien. Version disponible pour Android et iOS. En anglais Gratuit
3. Boire-o-matic
Cette application a la même fonction que la précédente en deux versions: gratuite et payante. Dans celui-ci, vous choisissez la quantité d'eau que vous voulez boire quotidiennement et il vous indique combien de tasses il faudra pour atteindre le but. L'application enregistre également l'heure de chaque consommation d'eau. Il y a aussi la possibilité de partager avec des amis via Facebook ou Twitter.
Dans la version gratuite, vous pouvez seulement définir un objectif de consommation quotidienne (1500 ml) et avoir une alarme pour vous rappeler de boire de l'eau toutes les deux ou trois heures. Déjà dans la version payante, il y a sept options de quantité d'eau et six intervalles pour que l'alarme sonne. Il y a la version pour iPhone seulement.
4. Buvez l'alarme de l'eau
Ceci est encore une autre application pour l'eau potable qui sert d'alarme pour les rappels de temps de consommation. En outre, il fournit également des informations sur la santé. Alarme d'eau potable est disponible pour Android. En anglais Gratuit
5. Hydro: Buvez de l'eau
Le différentiel de cette application pour boire de l'eau est une calculatrice intégrée qui vous aide à établir la quantité optimale d'eau dont votre corps a besoin chaque jour. La consommation est disponible dans les graphiques. Hydro est disponible pour iOS et Android. En portugais Gratuit
6. Eau potable
Cette application est uniquement disponible en anglais. Ici vous êtes qui définit combien de verres d'eau vous voulez prendre et l'application se souvient tout au long de la journée. Après chaque verre a été consommé, marquez dans l'application. Comme d'autres applications de consommation d'eau, au fil du temps, il fournit des graphiques mensuels de sa performance. L'eau potable est disponible pour Android. En anglais Gratuit
7. Équilibre hydrique
Ici, vous enregistrez votre poids, votre taille et votre âge, puis l'application calcule la quantité d'eau dont vous aurez besoin pendant une certaine période. Chaque fois que vous buvez de l'eau, vous devez vous inscrire dans l'application. L'application vous indique également quand vous devez consommer plus d'eau et représente votre hydratation. L'application est disponible pour iOS et Android. En anglais Gratuit
8. Hydro Coach
Cette application calcule la quantité d'eau dont votre corps a besoin, en fonction de votre âge, de votre taille, de votre poids et de votre style de vie, ainsi que de la température de votre corps. Il apporte des rappels et des statistiques hebdomadaires et mensuelles de votre consommation d'eau. En synchronisant votre compte Google, vous pouvez partager vos informations avec vos amis. Gratuit Il est disponible pour Android et iPhone.
9. Rappel de boisson d'eau
L'application agit comme un rappel et notifie la quantité d'eau nécessaire à votre corps. Un différentiel à d'autres applications de l'eau est que vous recevrez également des informations importantes sur les avantages de l'eau potable et aussi comment améliorer la santé de votre corps. Gratuit Disponible pour Android et iPhone.
Lorsque vous réalisez que vous voulez ou devez perdre du poids, vous pouvez avoir des centaines d'idées sur ce qu'il faut faire pour atteindre votre objectif, avant même de parler à votre médecin et nutritionniste pour voir si c'est vraiment efficace et sans danger pour votre santé. L
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