Est-ce que l'ananas est mince ou engraissé?
Voulez-vous rester en forme et en bonne santé? Vous ne serez certainement pas en mesure de réaliser cela seulement avec un fruit, mais cet ananas amincit et est l'un des fruits qui vous aident à faire cela, c'est un fait. Nous rêvons tous d'avoir une silhouette mince sans effort. Qui ne rêve pas? Mais qu'en est-il de l'ananas et de la perte de poids?
Eh bien, à bien des égards, il est préférable de manger quelques tranches d'ananas que de manger quelque chose de sucré et fait avec de la farine. Après tout, l'un des plus grands avantages est que ce fruit a très peu de calories et une faible densité énergétique. En outre, il est riche en vitamine C, de sorte qu'il a les attributs nécessaires pour être un aliment de perte de poids. En savoir plus sur la façon dont l'ananas amincit, comment l'inclure dans votre style de vie et en tirer profit.
Les aliments qui favorisent la perte de poids sont toujours reconnus. Certaines études indiquent que l'ananas amincit en vous aidant à réduire la graisse corporelle, bien que la preuve scientifique de ces allégations a tendance à être erronée. L'ananas contient de nombreuses vitamines, minéraux et enzymes, et tous contribuent à la santé globale et peuvent contribuer à la perte de poids saine et au maintien du poids.
Bromelain
Classé comme une enzyme protéolytique, la bromélaïne aide à décomposer les protéines et existe dans la tige et le jus d'ananas. Historiquement, la bromélaïne a été utilisée comme aide à la digestion. Certaines preuves scientifiques relient la bromélaïne à la perte de poids, cependant, un système digestif fonctionnant correctement contribue à la santé globale ainsi qu'à la perte de poids et à l'entretien.
Vitamine C
Certaines études relient la présence de vitamine C à un meilleur métabolisme des graisses. Des chercheurs de l'Université d'Arizona ont présenté une étude de 2006 dans laquelle 20 hommes et femmes obèses ont montré une amélioration de leur capacité à oxyder les graisses en suivant un régime pauvre en graisses avec une supplémentation en vitamine C. Les volontaires présentant les plus faibles concentrations de vitamine C de la graisse corporelle.
Le chef de la recherche, le professeur Carol Johnson et son équipe ont examiné un lien possible entre la carence en vitamine C et la rétention de graisse dans le corps. La vitamine C joue un rôle essentiel dans la synthèse de la carnitine, un acide aminé responsable du transport des acides gras, selon Johnson. L'ananas est une source riche en vitamine C.
Pourquoi Slims Ananas:
Oui, les ananas ont peu de gras! Eh bien, si vous manquez un bonbon après un dîner léger, mangez une tranche de ce fruit sucré et hypocalorique. Ce fruit a plusieurs autres avantages que vous voudrez peut-être savoir. Voir ci-dessous:
- Les ananas contiennent des fibres, qui selon certaines études peuvent décourager le gain de poids, en particulier autour de l'abdomen.
- Ce fruit délicieux et sucré satisfait non seulement votre doux désir, mais remplit votre corps de vitamine C. Cette vitamine, comme vous le savez, offre toute la résistance dont votre corps a besoin pour combattre le rhume, la grippe, etc. D'un autre côté, il est également riche en antioxydants.
- Si vous avez besoin de mâcher quelque chose, n'attendez pas. Couper un ananas, car il est sûr de remplir votre estomac car il est riche en fibres. Cela va occuper votre estomac pendant un moment.
- Les nutritionnistes suggèrent qu'il est préférable de ne pas manger d'ananas avec d'autres aliments. C'est parce que l'ananas est riche en une enzyme appelée bromélaïne. Cette enzyme aide non seulement à améliorer votre processus digestif, mais offre également des avantages anti-inflammatoires. Il est préférable de consommer de l'ananas sans autres aliments pour obtenir le meilleur des propriétés anti-inflammatoires de la bromélaïne. Pourtant, il n'y a aucune raison de penser que l'ananas se développe gras, ni de cette façon.
- L'ananas stocke également divers minéraux, y compris le manganèse, la thiamine et le cuivre. Ces minéraux aident à combattre les radicaux libres car ils sont pleins d'antioxydants. Le manganèse est un minéral qui renforce les os.
- Un autre attribut de ce fruit qui contribue à la perte de poids est sa grande quantité d'eau. Les aliments contenant de grandes quantités d'eau ont la capacité de vous sentir rassasié pendant un certain temps et sont également essentiels pour la perte de poids.
- Une autre raison pour laquelle l'ananas aide à perdre du poids est le fait qu'il aide à diminuer l'appétit.
- Les fruits comme l'ananas ont tendance à normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Cela diminue l'appétit, ce qui augmente naturellement la perte de poids, selon la Harvard School of Public Health.
Collations
L'ananas offre une alternative saine au grignotage. Selon l'American Dietetic Association, les ananas remplacent les bonbons riches en calories. Spécialement comme collation en soirée, l'ananas a une petite charge calorique tout en soulageant l'envie de sucreries.
Prévention / Solution
Tout programme de perte de poids gagne un avantage lorsque les aliments riches en calories et en calories et les nutriments précèdent les aliments riches en calories et en gras. L'ananas offre une alternative saine aux aliments sucrés avec un apport calorique minimal qui peut contribuer à la perte de poids si on le mange avec d'autres aliments avec moins de graisses et en conjonction avec l'exercice.
Comment choisir un ananas mûr?
L'un des pires aspects de l'achat d'un ananas est qu'une fois que vous l'épluchez, vous découvrez qu'il n'y a presque plus rien à manger. Mais même ainsi, il a ses avantages. Pour les gagner, vous devez choisir un ananas sucré et mûr. Et s'il vous plaît, ne laissez pas vos yeux vous tromper. La couleur d'un ananas n'a rien à voir avec sa maturité. Les ananas possèdent toutes sortes de formes et de couleurs, qu'elles soient vertes ou mûres.
Laissez votre nez décider. Il dégage un arôme très fort à sa base. En outre, choisissez un ananas lourd. Donc, vous saurez qu'il y a assez de pulpe. Et ne laissez pas le fruit mûrir quand vous le ramenez à la maison, il tombe pourrir.
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