Après avoir perdu 70 kg, elle s'adapte aujourd'hui sur une jambe de son vieux pantalon
Beaucoup de gens qui ont perdu du poids disent qu'il s'est passé quelque chose pour finalement les réveiller, les forçant à se lever et à agir. Pour certains, c'est quand le surpoids mène à des blessures.
C'était le cas de l'utilisateur de réseau social reddit nommé SNPSuccess. À la suite de son «obésité morbide», il a développé des éperons du talon, qui sont l'accumulation de calcium dans la partie inférieure de l'os du talon. Parfois, les éperons du talon ne blessent pas du tout; d'autres fois, ils favorisent une sensation d'inconfort ou de douleur sur ou sous l'os du talon.
Dans la première année (oui, perdre du poids prend du temps!), Elle a commencé à suivre un régime faible en glucides. Cela semble possible, non? Elle ne comptait pas les calories et s'exerçait en soulevant des poids.
Le progrès était progressif, mais c'était son intention. Un symptôme de la perte de poids dont beaucoup de gens ne parlent pas est l'excès de peau qui reste quand le corps perd une grande quantité de poids dans une période de temps relativement courte. Pour contrer cela, elle dit que "pendant deux ans, elle a seulement perdu environ 15 livres et a continué à perdre du poids pour permettre à sa peau de récupérer."
Plus de 3 ans, elle a réussi à perdre un incroyable 72, 5 kg!
"Cette année, j'ai décidé d'atteindre mon objectif de perdre 50% de mon poids précédent. J'ai mangé peu de glucides, mais en comptant les calories à consommer 1500-1600 par jour. Je me suis un peu fatigué de l'haltérophilie, alors je fais des cours à la gym 4-5 jours par semaine, du yoga, de la Zumba, un camp d'entraînement et de l'entraînement corporel. "
Aujourd'hui, après quelques légères fluctuations de poids, elle est de 66, 6 kg, après être arrivée pour peser plus de 134 kg. Cela signifie une perte nette de 68 kg. Et ce qui illustre une telle réalisation, c'est qu'elle peut s'adapter aujourd'hui à tout son corps dans une jambe de son vieux pantalon!
"La chose la plus importante que j'ai apprise est d'être flexible. Il y a des jours où je veux manger de la nourriture malsaine, alors je m'assure d'ajuster la taille de ma portion, de profiter du moment et de manger sainement le reste de la journée. De plus, me permettre de changer d'entraînement quand je m'ennuie est d'une grande aide. Tant que je suis actif, je ne perdrai pas la bataille. "
Si vous vous donnez du temps et faites de votre perte de poids une priorité, de bonnes choses vont arriver!
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10 mille étapes pour que vous deveniez
C'est un samedi soir de mai 2004 que l'homme d'affaires et écrivain Tom W. Watson a ressenti les premiers symptômes que l'obésité peut apporter à la vie des gens. Pendant que sa femme Kathy se brossait les dents et qu'il se préparait à dormir après une soirée avec ses amis, il avait l'impression qu'un coup de douleur lui avait frappé la tête comme il ne l'avait jamais ressenti auparavant, comme s'il avait été frappé par un marteau. Soudainement
