Boire de l'eau froide en engraissement?
La médecine chinoise voit l'eau comme le fondement de toute vie. Les méridiens sont souvent classés comme les cours d'eau de notre corps et de nombreux points les plus anciens ont des noms liés à l'eau.
L'eau, comme 75% de nos corps, joue un rôle important dans tous nos systèmes. C'est la base de notre sang, l'hydratation et la lubrification de nos articulations, les larmes que nous pleurons, et qui filtre aussi les toxines de notre corps. L'eau, dans son rôle abondant et divers dans le corps, influence également notre digestion et métabolisme.
Le processus digestif est compliqué et commence par ce que nous mettons dans nos bouches. En fait, la digestion commence avec la première bouchée de ce pain que nous ne pouvons pas éviter lorsque nous allons au marché. Notre bouche à 37 degrés est un endroit chaud pour les aliments à ramollir lorsque nous ajoutons de l'humidité, de la salive, et de la pression, en mâchant, pour casser notre nourriture en très petits morceaux. Au fur et à mesure que notre nourriture se dirige vers l'estomac, l'acide chlorhydrique anticipe avec enthousiasme le goût de n'importe quel repas délicieux que nous avons décidé de lui envoyer.
Le métabolisme est une chose qui fonctionne sur un système de temps. Nous voulons que notre métabolisme fonctionne de manière agréable et aide notre corps à utiliser l'énergie que nous lui donnons afin que nous puissions travailler et jouer dur, et si vous aimez manger, nous voulons certainement que cela fonctionne rapidement afin que nous puissions le nourrir régulièrement avec des morceaux de délicieux desserts.
Le métabolisme et la digestion fonctionnent mieux lorsqu'ils sont dans un environnement chaud. Pensez à ce que vous ressentez lorsque vous êtes assis sur la plage par une belle et chaude journée plutôt que de marcher dans la rue lorsqu'il fait très froid. Être sur la plage, nous pouvons marcher dans des pantoufles et des shorts, tandis qu'en hiver, nous devons remplir des vêtements de la tête aux pieds pour rester au chaud. Le froid, comme l'hiver, fait rétrécir tout. Nous voulons nous éloigner du froid, sortir du froid, se retirer du froid.
Les fonctions internes du corps fonctionnent fondamentalement de la même manière. Alors que le froid d'une boisson peut sembler très rafraîchissant par une journée chaude, nous devons nous rappeler que le corps est très ouvert et réceptif à bouger magnifiquement quand il fait chaud. Si nous ajoutons de l'eau froide au système, tout commencera à se contracter, décélérer et se rétracter.
Il est important de noter que dire que boire de l'eau froide est un abus de langage.
L'eau froide, les aliments froids comme les crudités et d'autres choses comme la crème glacée peuvent ralentir l'estomac et contracter les veines de l'estomac. Cette contraction, bien que momentanée, peut encore ralentir la digestion. Cette décélération peut provoquer la stagnation de l'estomac dans la nourriture ou au fil du temps ce que nous appelons le froid dans l'estomac.
Que se passe-t-il lorsque l'estomac est froid et qu'il ralentit? L'estomac est responsable de la maturation et de la dissolution des aliments. Puis il prend ces aliments et les distribue à travers le corps. Si l'estomac se déplace lentement et se contracte, ces aliments peuvent rester là, prendre beaucoup de temps à digérer, puis fermentent pour causer des gaz, des ballonnements, des éructations et de la douleur. De plus, si le corps n'absorbe pas les nutriments suffisamment fréquemment et à temps, il peut y avoir une réserve dans le système. Peut-être la constipation et un sentiment de ballonnement.
Il est important de noter que ce n'est pas que boire un verre d'eau froide soit plus gros; l'eau glacée dans le système à long terme peut avoir un rôle dans la façon dont le corps fait la digestion et, finalement, comment le métabolisme fonctionne. L'utilisation constante d'aliments froids ralentira le système de l'organisme, le métabolisme ne sera pas aussi efficace, et nous pouvons commencer à voir stase alimentaire, constipation et gonflement du corps lorsqu'il y a une accumulation de liquide sous la peau, ou quelque chose qui nous appelons cela l'humidité.
Pour que notre digestion et notre métabolisme fonctionnent parfaitement, vous devriez faire de votre mieux pour éviter la surconsommation d'eau glacée. Commencez à entraîner votre corps à boire de l'eau à température ambiante entre les repas ou 30 minutes après un repas pour ne pas diluer les sucs gastriques quand ils sont à pleine puissance.
Si vous êtes en train de mourir pour une glace en été, essayez de déplacer la glace dans votre bouche pendant un moment et laissez-la se réchauffer avant d'avaler. Vous pouvez sortir votre yogourt du réfrigérateur 10 minutes avant de le consommer pour qu'il se réchauffe juste avant de le manger. De plus, essayez de manger des aliments et des boissons chauds avec n'importe quel repas froid et cru, de sorte que le système n'obtient pas beaucoup d'aliments froids en même temps.
Nous ne vivons certainement pas dans un monde parfait et il y a beaucoup de tentations pour étancher notre soif et nos désirs. Cependant, être conscient de ce que vous consommez est la moitié du chemin. Profitez de votre vie et de votre nourriture, mais soyez doux avec votre processus digestif. Pas tout le monde peut vivre sur la plage toute l'année, mais si vous êtes doux, votre ventre peut certainement!
5 conseils pour réduire la consommation de sucre
Le sucre est maintenant considéré par beaucoup comme le grand méchant moderne, vaincre le sel et la graisse. Il est associé à divers problèmes de santé, ainsi que des problèmes de surpoids. Une grande partie de ce que nous consommons du sucre provient des aliments transformés et pas seulement du sucre de table que nous utilisons pour sucrer les boissons. Et le m
Comment le sommeil affecte la combustion des graisses et le gain musculaire
La plupart des gens se rendent compte que le sommeil est important, mais peu réalisent à quel point il est important pour les bodybuilders, les athlètes et les personnes qui veulent perdre du poids. Que vous souhaitiez prendre du muscle, brûler de la graisse ou maximiser votre performance athlétique, vous pourriez ne pas être privé de sommeil. Nous
