Boulimia Diluant? Connaître la vérité

Les faits sur la boulimie sont basés sur des preuves scientifiques, pas d'opinion. Si vous voulez vraiment savoir si la boulimie devient plus mince et apprendre comment elle vous affecte, vous trouverez l'information ici.

Les faits sur la boulimie peuvent surprendre, car ils vont souvent à l'encontre de l'intuition des personnes souffrant de boulimie. Par exemple, un fait à propos de la boulimie est qu'elle prouve qu'elle entraîne un gain de poids ... nous expliquerons comment ...

Faits de boulimie - boulimie causent le gain de poids!

Si vous êtes dans le groupe de personnes qui pensent que la boulimie devient mince, vous aurez peur. Commençons par faire référence à une revue scientifique très respectée. Dans le numéro de mai 2012 du International Journal of Eating Disorders, il a été statistiquement prouvé que les personnes qui souffrent de boulimie atteignent leur plus grand poids en raison de leur trouble de l'alimentation. Cela signifie que si les personnes souffrant de boulimie mangeaient trop et vomissaient, leur poids dépassait de loin leur poids avant qu'elles ne développent le trouble.

Vous pouvez essayer de rationaliser cette perte de poids lorsque vous avez commencé à utiliser la boulimie, donc cela ne s'applique pas à vous. Le fait est que tout le monde perd du poids quand ils commencent à restreindre (régime, exercice, vomissements, etc.). Malheureusement, le corps et l'esprit réalisent rapidement qu'il y a une restriction de la nutrition et ralentissent votre métabolisme. Cela amène votre corps à accumuler des liquides, à stocker toute nourriture qu'il reçoit sous forme de graisse et à vous encourager à trop manger.

Donc, vous qui pensez que la boulimie s'amincit et que vous essayez de prévenir (prendre de la graisse) est précisément ce que la boulimie encourage votre corps à faire.

Votre solution à cela est le vomissement, non? Continuez à lire pour savoir pourquoi cela n'aide pas ...

Faits sur la boulimie - Pourquoi les vomissements n'éliminent pas les calories ...

La plupart des personnes qui souffrent de boulimie provoquent des vomissements. La théorie des personnes souffrant de boulimie pour les vomissements est qu'il élimine les calories indésirables après avoir mangé de la nourriture (généralement dans l'exagération). Malheureusement, même si c'est une bonne théorie, ce n'est pas comme ça que ça fonctionne vraiment.

Des tests scientifiques prouvent que "en moyenne" environ 57% des calories sont absorbées par le corps, peu importe la vitesse à laquelle vous faites vomir.

Lorsque vous mangez trop, vous mangez environ 2200 calories, ce qui absorberait environ 1254 calories. C'est trop de calories à ingérer à la fois, surtout pour quelqu'un qui s'inquiète de prendre du poids.

La vérité est qu'un repas équilibré se compose d'environ 450 calories, donc trop manger et puis vomir revient à consommer près de trois repas à la fois. Est-ce que cela ressemble à un plan de perte de poids pour vous?

Donc, manger trop doit être le problème, non? Lisez les faits pour savoir pourquoi vous mangez trop ....

Faits de boulimie - Manger de façon compulsive causée par la restriction et le vomissement!

Vous voudriez probablement être en désaccord avec cette restriction et vomir CAUSE manger compulsivement. Après tout, les restrictions et les vomissements vous donnent ce que vous voulez (moins de calories menant à la perte de poids), n'est-ce pas?

Faux!

La restriction entraîne votre cerveau à passer en mode de survie. Cela signifie plusieurs changements que vous avez sans doute déjà remarqué:

• Votre métabolisme ralentit, ce qui vous fait vous sentir léthargique (et provoque également votre corps à convertir les calories en graisse)
• Votre esprit concentre votre attention sur la nourriture, vous rendant obsédé par manger
• Lorsque votre cerveau atteint un certain point, il provoque une contrainte que vous ne pouvez pas résister

Pendant le vomissement, non seulement vous ne parvenez pas à vous débarrasser des calories consommées, mais vous perdez également beaucoup d'eau. Vous pouvez penser "c'est génial, l'eau est lourde, donc ça m'aide à perdre du poids" - encore une fois. L'eau est essentielle pour le fonctionnement de votre corps et votre cerveau le demandera avec plus de force que de nourriture. Cela conduit à des problèmes supplémentaires:

La déshydratation provoque toutes sortes de problèmes graves au corps comme des maux de tête, plus de léthargie, des étourdissements, des pertes de mémoire et des problèmes de concentration. Dans le domaine médical, les choses sont encore plus graves et s'étendent aux problèmes de foie et de rein, à l'usure des articulations, à la perte musculaire et à l'accumulation de toxines dans votre corps qui vous donnent l'air beaucoup plus vieux que vous ne l'êtes réellement. Cependant, en tant que personne souffrant de boulimie, ces choses sembleront probablement insignifiantes par rapport au potentiel de gain de poids. Malheureusement, c'est exactement ce que la déshydratation va causer!

Le sentiment de faim est associé au besoin de nourriture, ce qui stimule l'alimentation compulsive. Cependant, être déshydraté augmente le signe de la faim parce que le cerveau se rend compte que le manque d'eau est encore plus menaçant pour la survie que le manque de nourriture. Ainsi, l'envie compulsive est encore plus forte et plus rapide lorsque vous êtes déshydraté ... ce qui conduit à environ 1254 calories consommées ... qui, avec le métabolisme lent que vous avez causé avec vos restrictions, se transforment immédiatement en graisse !

La raison pour laquelle votre corps convertit les calories en graisse est parce qu'il est habitué à ne pas savoir quand le prochain repas (causé directement par votre choix de restriction). Il est logique pour le corps de stocker des calories en tant que graisse pour prolonger sa survie dans ce qu'il comprend comme la rareté.

La boulimie, un bon moyen de contrôler votre poids - vous plaisantez?

Faits de boulimie - laxatifs, diurétiques et exercice excessif ...

Les laxatifs, les diurétiques et l'exercice excessif ont tendance à être moins fréquents, ou des approches secondaires, pour perdre du poids avec la boulimie. Parlons des faits de chacun séparément:

Laxatifs

Ils sont souvent utilisés dans le but d'accélérer le transit des aliments à travers l'estomac et les intestins, réduisant ainsi le temps que le corps doit absorber les calories. La vérité est que l'utilisation régulière de laxatifs réduit seulement l'absorption de calories d'environ 10% à 12%.

Le problème avec les laxatifs est qu'ils provoquent une déshydratation sévère. Comme nous l'avons déjà mentionné, la déshydratation est l'une des principales causes du cycle d'alimentation compulsif. Ainsi, l'utilisation de laxatifs pour réduire l'absorption de seulement 10% à 12% de calories tout en encourageant l'alimentation compulsive en gagnant environ 1254 calories entraînera un gain de poids significatif.

De plus, l'utilisation répétée de laxatifs entraîne une désynchronisation du rythme naturel du corps, ce qui peut entraîner une constipation chronique. La déshydratation qui en résulte entraîne également le corps à essayer de retenir l'eau chaque fois qu'il le peut, ce qui provoque un gonflement abdominal. Est-ce que cela vous semble familier?

Est-ce que les laxatifs aident à perdre du poids? - Non, ils ne provoquent que la perte d'eau, conduisant à la déshydratation, qui en retour va entraîner un gain de poids!

Diurétiques

Les diurétiques sont utilisés pour vous aider à éliminer plus d'eau. Ils n'ont aucune influence sur l'absorption des calories. Cependant, ils provoquent également la déshydratation, donc encore une fois le résultat est l'encouragement de manger compulsif, vous faisant gagner des calories et du poids sous la forme de graisse.

Les diurétiques vous aident-elles à perdre du poids? Non, ils vont vous faire prendre du poids sous la forme de graisse.

Excès d'exercices

L'exercice excessif est peut-être le moyen le plus sûr d'éliminer le poids, mais seulement pour les personnes en bonne santé. Si vous souffrez de malnutrition ou de déshydratation, un exercice excessif peut devenir dangereux.

Regardons les choses en face: les personnes qui font de l'exercice perdent de la graisse. Cependant, si vous êtes déshydraté et / ou mal nourri, le corps doit prendre une décision de survie. Les muscles ont un taux élevé d'entretien, ce qui signifie que votre corps a besoin de beaucoup de temps, d'énergie et de ressources pour les maintenir en bon état. Si vous souffrez de malnutrition ou de déshydratation, il n'y a aucun moyen pour votre organisme de maintenir quelque chose qui a un taux d'entretien aussi élevé. Votre tissu musculaire s'use en conséquence.

Cependant, en comparaison, la graisse n'a presque aucun entretien. Votre corps peut maintenir la graisse beaucoup plus facilement que les muscles, donc le choix ... la graisse reste et le muscle disparaît.

Donc, même si vous courez plusieurs miles et faire des milliers de sit-ups pour essayer de brûler la graisse corporelle (mis là par la boulimie), votre corps va garder la graisse et brûler vos muscles. C'est ainsi que le corps fonctionne. Tout bodybuilder vous dira que le moment où la nutrition s'arrête, le muscle disparaît littéralement tandis que la graisse reste.

Un excès d'exercice est-il possible de brûler les graisses? Si vous souffrez de malnutrition ou de déshydratation (comme le sont les personnes souffrant de boulimie), elles ne brûleront pas - elles brûleront vos muscles et laisseront la graisse là où elle est.

Faits de la boulimie - Seule la volonté ne suffit pas à récupérer ...

Combien de fois avez-vous dit l'une des phrases suivantes?

• "C'est la dernière fois"
• "Plus jamais"
• "Demain sera différent ..."

Et pourtant, malgré de bonnes intentions, être fatigué de la boulimie et croire que seul le pouvoir changera les choses ... ne le fera pas. La question est, à quelle fréquence allez-vous passer par quelque chose que vous savez déjà ne fonctionne pas?

La raison pour laquelle la volonté ne suffit pas est que la boulimie n'y répond pas bien. La boulimie est un trouble émotionnel, pas logique et rationnel. Si cela était basé sur la logique et la raison, peut-être que seule la volonté était suffisante pour un rétablissement complet. Cependant, faisons face à la réalité - la boulimie à long terme n'a aucun sens. Il vous fait prendre du poids, vous fait paraître plus vieux, provoque des caries dentaires et domine la misérable existence dans laquelle il vous tient. Si avoir cette condition n'a pas de sens, pourquoi la rationalité et la volonté suffiraient-elles pour la surmonter?

Considérons une analogie. Les émotions sont comme l'huile et la logique (y compris la volonté) est comme l'eau. L'huile et l'eau ne se mélangent pas, peu importe comment vous essayez. Ils sont également incompatibles, de sorte que vous ne pouvez pas remplacer le pétrole avec de l'eau et vice versa - leurs propriétés sont simplement différentes.

Le plus que vous pouvez raisonnablement attendre avec juste volonté est une pause de la boulimie.

Cependant, la récupération permanente n'est pas seulement possible en tant qu'option. Vous avez simplement besoin d'aborder la récupération de la boulimie de la bonne manière, ce qui signifie que vous avez besoin de la bonne approche et de l'aide d'experts ...

Faits sur la boulimie - Comment récupérer de la boulimie ...

Pour vraiment récupérer de la boulimie, vous devez reconnaître la cause, qui est toujours la même. La boulimie est toujours causée par des émotions négatives. Comme nous l'avons déjà dit, seule la volonté ne suffit pas à surmonter les émotions, il en faut plus que cela.

Ce dont vous avez besoin, c'est d'une aide spécialisée pour traiter:

• Votre perception de soi - comment vous vous voyez et ce que vous croyez être vrai à propos de vous
• Vos peurs (prise de poids, isolement, ridicule, intimidation, échec, rejet, etc.)

donc tu es prêt

1. Le cycle de la boulimie (qui sera en fait tellement affaibli par votre changement de perception de soi et la perte de vos peurs que non seulement il aura peu d'influence sur vous, mais il ne vous servira plus non plus. Lorsque vous atteignez cette étape de votre vie, il suffit d'un peu de volonté et de persévérance pour vous rétablir complètement. Nous pouvons vous aider à venir ici et plus loin si vous choisissez.

Nous ne forçons jamais nos clients à faire ce qu'ils ne sont pas à l'aise, et nous ne vous forcerons pas non plus à arrêter la boulimie. Nous sommes là pour vous aider à trouver une place dans votre vie où vous pouvez hausser les épaules et faire "Vous savez, je n'ai plus besoin de boulimie." C'est à ce moment que vous êtes au cycle de la boulimie ... quand VOUS réalisez que vous n'en avez plus besoin parce que vous avez atteint un point dans votre vie où vous êtes à l'aise avec vous-même.

Être à l'aise avec soi-même peut sembler très loin, mais avec notre expertise, nous pouvons montrer des améliorations significatives (que vous verrez par vous-même) en quelques semaines. Donc c'est à vous de décider. Vous pouvez créer des excuses et vivre dans le déni avec la boulimie, ou vous pouvez agir pour vous aider à récupérer. Nous respectons vraiment votre décision de toute façon.

Indice glycémique et charge glycémique - Différences et conseils

Autant les calories d'un aliment sont utiles pour nous montrer ce qu'un aliment peut nous apporter, mais elles ne peuvent pas nous parler seules de la qualité de la nourriture ou de la boisson en question et de tous les effets qu'elles peuvent avoir sur notre corps. . Pour approfondir cette information, nous devons connaître la composition des aliments, vérifier leurs nutriments et connaître les autres taux et valeurs qui leur sont associés. L&#

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Pré-diabète: causes, symptômes et traitement

La maladie est devenue de plus en plus commune, principalement en raison des nouvelles habitudes alimentaires que la population a pratiquées par commodité ou en expérimentant des nouveautés. Le fait est que l'alimentation irrégulière et nutritive peut avoir des conséquences sur la santé. Le prédiabète n'est rien de plus qu'une phase d'alerte où la personne reconnaît qu'elle a de bonnes chances de contracter le diabète de type 2. A partir de

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