Le thé Blackberry est-il vraiment important?
Jusqu'à présent, il ya des preuves scientifiques insuffisantes pour montrer que le thé de mûre slims, qui a une influence efficace sur la combustion des graisses ou la perte de poids. Il y a quelques études qui suggèrent une relation avec la perte de poids et nous explorerons ceci dans cet article.
Ce que nous savons, c'est que le thé à la mûre est une boisson naturelle, sans caféine, avec des vitamines et des minéraux. Il est utilisé comme coadjuvant dans le traitement de certaines maladies. Il est produit à partir de ses feuilles, en pouvant être trouvé, outre la mûre commune, aussi dans la version pour thé de mûrier blanc.
Propriétés du thé aux feuilles Amora
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le thé de mûre était largement utilisé pour les flatulences, détoxifiant le foie et améliorant la vision. D'autres utilisations incluent le soulagement des symptômes de la grippe et de la toux, la guérison des étourdissements et de la dysenterie, l'équilibre des fonctions hépatiques, le renforcement de la vision et le rajeunissement de la peau. Les feuilles de mûrier contiennent des phytostérols, qui sont des agents réducteurs du cholestérol.
Valeur nutritive d'Amora
1 tasse de mûre crue contient 86% d'eau; 75 calories Protéine 1g; 1g de graisse; 0, 2 g d'acide gras saturé; 0, 1 g d'acide gras monoinsaturé; 0, 1 g d'acide gras polyinsaturé; 18 g de glucides; 45 mg de calcium; 30 mg de phosphore; 0, 8 mg de fer; 282 mg de potassium; 240 (UI) de vitamine A; 0, 04 mg de thiamine; 0, 06 mg de riboflavine; 0, 6 mg de niacine; 30 mg d'acide ascorbique, 18 acides aminés, antioxydants et alcaloïdes. Souvenez-vous également que le mûrier contient deux fois plus de fibres que le thé vert.
Le thé de Whiteberry a pratiquement les mêmes propriétés.
Thé Amora Es-tu vraiment mince?
Laissez-nous aller aux faits: ce que nous avons, jusqu'à présent, sont quelques études, sans beaucoup d'approfondissement. Nous discuterons ci-dessous les avantages et les inconvénients.
En faveur du thé aux feuilles d'Amora
Les laboratoires de Blackberry défendent la thèse selon laquelle le thé de mûre s'amincit, en se basant sur des études de ses feuilles, qui contiennent des propriétés puissantes qui stabilisent l'insuline et aident à maintenir le poids. Une étude clinique menée par l'Université du Minnesota a indiqué que les feuilles de mûrier ont un ingrédient actif appelé désoxynojirimycine, ou DNJ. Il inhibe une enzyme dans le tractus intestinal, qui est directement impliqué dans la digestion des hydrates de carbone.
Selon le Dr Ray Sahel, nutritionniste, cette enzyme empêche les féculents comme le pain, le riz, les pâtes, les pommes de terre et la farinacée de voir le glucose dans votre corps.
Et en outre, certaines études, y compris le «Journal of Agricultural and Food Chemistry», montrent que le thé de feuilles de mûre aide à supprimer les niveaux de sucre dans le sang après les repas.
Dans certains cas, il a été observé que la mûre inhibe la rétention d'eau, permettant ainsi aux gens de se désinfecter. Pour cette raison, c'est l'impression de la perte de poids, mais dans ces cas, c'est seulement un drainage corporel.
Contre le thé Amora
En fait, personne n'est contre le thé. Ce qui sera divulgué ensuite, est une très brève compilation de chercheurs qui sont contre la divulgation que le thé de mûre amincit.
Le chercheur Mitchell Mundra, dans sa recherche «Diabetes Care», indique que le thé, que ce soit la mûre ou la mûre commune, équilibre les niveaux de sucre dans le sang et abaisse les niveaux de glucose et empêche l'absorption du saccharose.
Cependant, rien n'indique vraiment que le thé à la mûre s'amincit! Dans son étude, il souligne l'aide possible du thé pour les diabétiques; Cependant, cela doit faire l'objet de recherches plus pertinentes.
Comme tout thé, c'est aussi un diurétique, ce qui signifie uriner plus, donc le corps détoxifie, mais c'est seulement une caractéristique des thés en général.
Les défenseurs du thé mentionnent la présence de fibres, qui procurent une sensation de satiété et régularisent l'intestin. D'un autre côté, ses opposants remettent en question cette affirmation avec la question suivante: combien de kilos de thé devraient être consommés quotidiennement, de sorte que ces fibres aient vraiment l'effet escompté, puisque la feuille, source réelle de ces fibres, ne sera pas ingérée ?
Dans ses rapports sur les produits naturels, la base de données complète sur les médicaments naturels ne contient pratiquement aucune information à ce sujet, simplement parce qu'aucune preuve scientifique n'a été publiée pour répondre à ses exigences rigoureuses en matière de qualité.
Effets secondaires possibles
Le thé Blackberry, par exemple, peut avoir un effet légèrement laxatif, obligeant la personne à aller aux toilettes plus souvent. Cependant, cet effet peut varier d'une personne à l'autre.
Boire du thé de mûre, mais en excès peut provoquer une hypoglycémie, ayant comme effet une vision floue, la faim, des étourdissements, des maux de tête, une transpiration excessive, des tremblements et une confusion mentale.
Les personnes prenant des médicaments contre le diabète devraient éviter la consommation excessive de thé de mûre en raison du risque d'augmentation de l'hypoglycémie à moins d'indication médicale.
Les patients atteints d'insuffisance rénale chronique devraient consulter un néphrologue avant de commencer à boire du thé.
Comment préparer les feuilles de thé Blackberry (noir ou blanc)
La préparation du thé est simple. Lancez un litre d'eau avec 5 grandes feuilles bien lavées. La température idéale se situe entre 80º et 90º, c'est-à-dire quand de petites bulles apparaissent au fond de la bouilloire et augmentent, avant que l'eau ne commence à bouillir. De cette manière, les feuilles sont empêchées de brûler dans le processus. Laisser sous perfusion pendant quelques minutes. Prendre 3 à 4 tasses par jour aux heures de repas.
Les organismes réagissent différemment aux mêmes substances. Pour ceux qui veulent essayer le thé de mûre pour perdre du poids, si possible, donnez la préférence aux feuilles de mûres biologiques, cultivées et traitées sans pesticides et engrais artificiels. Lorsque c'est possible, les feuilles de thé, qui conservent tous ses éléments, y compris les huiles essentielles, entièrement conservés. L'herbe, lorsqu'elle est traitée, déshydratée, perd une grande partie de ses propriétés, présentant une qualité inférieure.
Conclusion
Lorsque les organismes internationaux ne disent rien sur un aliment particulier, cela ne signifie pas qu'il n'a pas de propriétés bénéfiques pour notre corps, mais ce qui peut être conclu, c'est qu'ils manquent d'études plus approfondies pour affirmer que le thé de mûre perd du poids.
La constipation est un mal qui frappe la plupart des gens au moins une fois dans la vie. La cause la plus fréquente est le manque de fibres dans l'alimentation, qui est principalement responsable du bon fonctionnement du transit intestinal. Une autre cause assez commune est le manque d'exercice ou d'eau.
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