Sage Tea Slim? Pour ce que c'est, comment et avantages
Salvia est le nom populaire de la plante Salvia officinalis L., qui peut également être connu sous les noms de sauge ou de salvia-apothicaire.
De petite taille, il mesure au maximum un demi-mètre de haut et présente de longues feuilles de couleur vert grisâtre. L'herbe, qui était sacrée pour les Romains et utilisée par les Egyptiens, a actuellement une utilisation médicinale et médicinale répandue en Europe et en Asie.
Est-il vrai que le thé de sauge s'amincit?
Il y a ceux qui prétendent que la prise de slims de thé de sauge, c'est, peut aider la perte de poids. Mais il n'y a aucune preuve que cela soit vrai.
Selon Livestrong, il n'y a aucune preuve claire que l'association entre la salvia et la perte de poids a été étudiée, le plus prouvé.
Cependant, prendre du thé de sauge au lieu de boissons caloriques peut contribuer à la perte de poids simplement parce que c'est une réduction du nombre total de calories ingérées quotidiennement. Mais ce n'est pas que la salvia a des propriétés magiques qui entraîneront une perte de poids.
Quoi qu'il en soit, pour ceux qui ont besoin et / ou veulent perdre du poids, il est plus important que de simplement savoir si le thé de sauge perd du poids, c'est un régime sain, contrôlé, nutritif et équilibré, ainsi que d'éliminer les kilos en trop. excès.
Pour cela, il est indispensable d'avoir le suivi d'un nutritionniste, professionnel qualifié pour prescrire un régime qui aide le patient à perdre du poids, tout en lui apportant les nutriments et l'énergie dont le corps a besoin pour fonctionner correctement .
En ce sens, il est également utile de pratiquer des activités physiques régulières, car elles maximisent la combustion des calories. Cependant, il est important d'avoir l'aide d'un éducateur physique pendant les exercices pour assurer l'efficacité et la sécurité de la formation.
À quoi sert-il? Avantages du thé à la sauge
Maintenant que nous avons analysé s'il est vrai que le thé de sauge est en train de perdre du poids, jetons un coup d'oeil à quelques avantages qui ont déjà été associés à boire:
- Dyspepsie de combat (indigestion)
Selon les informations de la forme de phytothérapie de la Pharmacopée brésilienne, l'Agence nationale de surveillance sanitaire (Anvisa), l'indication de l'usage interne de la sauge, qui se produit à travers son thé, est de lutter contre la dyspepsie, également appelée indigestion. .
- Soulagement des vagues de chaleur de la ménopause
Il existe des preuves que les feuilles de sauge peuvent aider à réduire les vagues de chaleur de la ménopause.
Pour fonder sa revendication, l'expert en nutrition a cité une étude préliminaire menée par des chercheurs en Allemagne et en Suisse, publiée en 2011 dans la revue Advances in Therapy, qui a évalué l'efficacité de la salvia chez les femmes ménopausées et ils étaient confrontés à des bouffées de chaleur.
Les chercheurs ont donné à 71 femmes un comprimé de feuilles de sauge par jour pendant huit semaines. "Les résultats indiquent une diminution de 50% des vagues de chaleur de 50% en quatre semaines et de 64% en huit semaines", a ajouté le naturopathe.
Cependant, avant d'utiliser le thé salvia à cet égard, parlez-en à votre médecin, car l'étude est préliminaire et a été faite avec un comprimé de feuilles de sauge et non avec le thé de la plante.
- Cheveux
Les partisans de l'utilisation de la salvia affirment que le rinçage des cheveux et du cuir chevelu avec une combinaison de sauge et de thé au romarin ou de thé de sauge et de thé noir peut favoriser la croissance des cheveux ou assombrir les cheveux gris.
Il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui de ces allégations. Cependant, il est possible que les tanins trouvés dans le thé de sauge ou le thé noir puissent temporairement noircir les cheveux gris.
Comme il n'y a aucune base scientifique pour ces promesses, consultez un dermatologue avant d'utiliser le thé de sauge pour assombrir ou stimuler la croissance des cheveux.
- Hypercholestérolémie
Il y a une petite étude préliminaire indiquant que le thé de sauge peut contribuer à une diminution de l'hypercholestérolémie.
Dans l'expérience, après quatre semaines de consommation régulière de thé de sauge, les participants à l'étude ont signalé une réduction du LDL (mauvais cholestérol) et une amélioration du taux de cholestérol total.
La recherche en question a été réalisée par des chercheurs portugais et publiée en 2009 dans le Journal International des Sciences Moléculaires.
Consultez votre médecin avant d'utiliser du thé salvia pour le cholestérol élevé, puisque l'étude décrite ci-dessus était préliminaire et de petite taille.
- Voir plus: Thé pour le haut cholestérol - 10 meilleurs, comment et bouts.
Comment faire une recette de thé de sauge
Ingrédients
- 3 g de feuilles séchées de sauge;
- 150 ml d'eau.
Méthode de préparation:
Porter l'eau à ébullition dans une casserole appropriée. Déconnecter lorsque les premières bulles d'eau se forment; Verser l'eau bouillante dans une tasse avec les feuilles séchées de sauge, couvrir pour étouffer et laisser reposer pendant cinq à 15 minutes; Après cette période, filtrer et servir immédiatement.
La recette a été adaptée de celle de la forme phytothérapeutique de la pharmacopée brésilienne d'Anvisa.
L'idéal est de prendre un thé peu de temps après sa préparation (pas nécessairement de prendre tout le contenu préparé à la fois), avant que l'oxygène de l'air ne détruise ses composés actifs. Le thé conserve habituellement des substances importantes jusqu'à 24 heures après la préparation, mais après ce temps, les pertes sont considérables.
Assurez-vous que la salvia que vous utilisez pour préparer votre thé est de bonne qualité, de bonne origine, bien nettoyée et désinfectée, sans ajout de substance ou de produit pouvant nuire à votre santé et que c'est la espèce de la plante, sous le nom scientifique salvia officinalis L.
Soins du thé de sauge
La forme de phytothérapie d'Anvisa de la Pharmacopée brésilienne prévient que le thé de sauge ne doit pas être ingéré par les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de 12 ans et ceux qui souffrent d'insuffisance rénale, d'hypertension et de tumeurs mammaires œstrogéniques. personnes à charge.
La Salvia peut causer des effets secondaires tels que de légers problèmes digestifs, des éruptions cutanées, une pression artérielle élevée ou basse (selon les espèces végétales) et une hypoglycémie chez les personnes diabétiques, ce qui démontre que les diabétiques doivent recevoir des conseils médicaux. en utilisant du thé de sauge.
La forme de phytothérapie Anvisa de la pharmacopée brésilienne attire l'attention sur le fait que la consommation de doses supérieures à celles recommandées peut avoir des effets toxiques sur les nerfs et le foie.
Selon le document, on peut prendre 150 ml de thé de sauge, 10 minutes après sa préparation, deux à trois fois par jour après les repas. Lorsque vous ressentez des effets secondaires pendant que vous prenez la boisson, consultez un médecin rapidement.
Avant d'utiliser du thé de sauge pour quelque raison que ce soit, il est très important que vous parliez au médecin pour vous assurer que la boisson est vraiment indiquée pour votre cas, qu'elle ne peut pas vous nuire et à quel dosage vous pouvez l'utiliser .
Ceci est particulièrement important pour les adolescents, les personnes âgées et les personnes qui ont une maladie ou une condition spécifique.
Toute personne qui utilise un médicament, un supplément ou une plante médicinale a besoin de parler au médecin pour voir si la boisson ne peut pas interagir avec l'une de ces substances, causant des dommages à l'organisme. Par exemple, en quantités élevées, la sauge peut interagir avec des sédatifs, des anticonvulsivants et des remèdes contre le diabète.
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