Comment calculer le poids idéal pour la taille?

Votre poids actuel est-il bon pour vous? Est-ce en fonction de ta taille? Certaines personnes se sentent bien quand elles sont très minces, d'autres se sentent bien avec ces kilos en trop - et ce n'est pas le cas. Cela ne conteste pas, c'est l'opinion personnelle et les goûts. Mais il y a une certaine mesure du rapport idéal entre le poids et la taille, mais ce qui devrait vraiment vous inquiéter, c'est de savoir si le poids, au-dessus ou au-dessous du poids indiqué, cause des problèmes de santé. Mais après tout, comment calculer le poids idéal pour la taille?

Nous l'interprétons mal en pensant que lorsque nous parlons de poids idéal, nous parlons seulement de qui est en surpoids. Mais être en dessous du poids idéal devrait également vous inquiéter, car cela peut être le signe d'une maladie plus grave, ou le résultat d'une dépendance. Il est également faux d'associer l'apesanteur à la malnutrition tout en étant en surpoids à la suralimentation.

Bien sûr, il y a plusieurs facteurs déterminants pour le poids idéal en plus de la hauteur car les caractéristiques individuelles doivent être prises en compte. Il y a des gens qui ont une structure forte et forte, qui vont être plus lourds et ne sont même pas en surpoids. Mais c'est quelque chose que seul un professionnel peut évaluer. Déjà une analyse générale du poids approprié pour chaque personne est facile à faire.

Comment calculer le poids idéal pour la taille

Au moyen de l'indice de masse corporelle (IMC), nous avons un moyen de calculer le poids idéal pour la taille. C'est un calcul simple, qui détermine si la personne est le bon poids, si vous êtes en surpoids et même si le cas est déjà de l'obésité (vérifiez ici la différence entre le surpoids et l'obésité). Si votre indice est lié au poids normal, c'est parce que votre poids est adapté à votre taille.

Ce calcul est effectué comme suit:

Le résultat de ce calcul indiquera votre situation, voir ici:

Selon le tableau d'index trouvé par le calcul de l'IMC, votre poids est adéquat pour votre taille, lorsque votre IMC est compris entre 18, 50 et 24, 99.

Les autres situations sont celles décrites ci-dessus, à propos d'être en dessous et au-dessus indiqué.

Voir les exemples:

1. Une femme avec 1, 65 et 63 kilos
2. Un homme avec 1, 83 et 90 kilos

Selon le calcul de l'IMC, votre poids est-il adapté à votre taille?

Voyons voir:

1. = = 23, 16 - la femme a un poids normal et convient à sa taille.

2. = = 26.83 - l'homme est en surpoids, donc son poids n'est pas adapté à sa taille.

Existe-t-il d'autres façons de calculer le poids idéal pour la taille?

Oui, dans les années 1970, un docteur du nom de JB Devine a créé une formule pour indiquer le bon poids pour les hommes et les femmes, selon leur taille.

Calcul pour les hommes:

Poids idéal = 50kg + 2.3kg pour chaque 2.54cm pour une hauteur supérieure à 152.4cm

Calcul pour les femmes:

Poids idéal = 45, 5 kg + 2, 3 kg pour chaque 2, 54 cm pour une hauteur supérieure à 152, 4 cm

Voir l'exemple:

Quant à une femme de six pieds, devrait-elle peser selon cette formule?

• Soustraire 152.4cm de la hauteur: 160cm - 152.4cm = 7.6cm
• Diviser le résultat par 2.54: 7.6 / 2.54 = 2.99 (arrondir à 3)
• Multipliez le résultat par 2, 3: 3 x 2, 3 kg = 6, 9 kg
• Ajoutez le résultat obtenu avec 45, 5: 45, 5 kg + 6, 9 kg = 53, 4 kg

Par conséquent, le poids idéal de cette femme, selon sa taille, devrait être de 53, 4 kg.

Dans les années 80, un docteur nommé Dr. JD Robinson, a déplacé les formules, car selon lui il y avait quelques limitations. Ils ressemblaient à ceci:

Calcul pour les hommes:

Poids idéal = 52 kg + 1, 9 kg pour chaque 2, 54 cm pour une hauteur supérieure à 152, 4 cm

Calcul pour les femmes:

Poids idéal = 49 kg + 1, 7 kg pour chaque 2, 54 cm pour une hauteur supérieure à 152, 4 cm

Peu de temps après, un autre docteur, nommé Dr. DR Miller, a encore remué la formule de Dr. Devine, en le laissant ainsi:

Calcul pour les hommes:

Poids idéal = 56, 2 kg + 1, 41 kg pour chaque 2, 54 cm pour une hauteur supérieure à 152, 4 cm

Calcul pour les femmes:

Poids idéal = 53, 1 kg + 1, 36 kg pour chaque 2, 54 cm pour une hauteur supérieure à 152, 4 cm

Ces formules ne sont pas aussi largement utilisées aujourd'hui que la formule du Dr Devine a des problèmes pour calculer le poids des femmes de petite taille, et la formule du Dr Robinson ne mesure pas le poids idéal, surtout quand il s'agit de grands hommes.

La solution trouvée était d'utiliser la formule de Devine pour calculer le poids des hommes et la formule de Robinson pour calculer le poids des femmes - qui les utilise encore, utilise de cette façon.

Actuellement, le calcul utilisé est l'IMC, comme nous l'avons vu ci-dessus, bien qu'il ne montre pas exactement le poids idéal mais une plage de poids idéale.

Que faire si mon poids ne convient pas à ma taille?

Il n'y a qu'une seule chose à faire lorsque le rapport entre la taille et le poids ne correspond pas à ce qui est considéré comme bon et sain: consulter un expert. Seul un médecin peut diagnostiquer et prescrire un traitement pour le problème, à la fois dans les cas d'insuffisance pondérale et d'embonpoint.

Être en surpoids est en fait l'un des gros problèmes aujourd'hui. Une enquête récente (août 2013) du ministère de la Santé a montré que la moitié de la population avait des problèmes d'embonpoint. C'est les mauvaises nouvelles. La bonne nouvelle est qu'une autre enquête (mai 2014) a montré une stagnation de cet indice - peut-être est-ce le début du déclin de l'indice car les gens se préoccupent davantage des soins de santé, restent en forme et restent en bonne santé.

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