Comment faire de la tisane de citronnelle - Recette, avantages et astuces
Le thé de mélisse peut apporter de nombreux avantages pour la santé car il a un effet calmant, diurétique et expectorant. Il est constamment utilisé pour calmer les nerfs en cas de stress et d'anxiété. Il est également connu que le thé de mélisse peut aider à lutter contre la rétention d'eau et aider à éliminer les mucosités, surtout lorsqu'il est mélangé avec du citron.
Dans le thé de mélisse, vous devriez seulement utiliser vos feuilles, car c'est là que se trouvent la plupart des propriétés bénéfiques. Citronnelle contient de la vitamine A, vitamine B1, B2, B3, B5, B6, acide folique et de la vitamine C. Il est riche en certains minéraux tels que potassium, calcium, phosphore, magnésium, cuivre, zinc, fer, manganèse et autres du corps. Suivez les détails de ses avantages ci-dessous et apprendre à faire du thé de mélisse pour de meilleurs résultats et de plaisir!
Avantages de Citrus Herb Tea: Qu'est-ce qui le sert?
Le principal avantage largement connu du thé de mélisse est l'effet apaisant. Aide à réduire les problèmes d'insomnie, d'anxiété et réduit le stress. Il est également souvent utilisé en aromathérapie. Un autre avantage de la mélisse est dans le traitement des rhumatismes, car elle soulage l'inconfort des douleurs.
Il est également connu que le mélisse aide à combattre les problèmes gastriques et améliore la tension nerveuse. En fait, le problème gastrique peut être intrinsèquement lié au stress et, comme la mélisse a un effet calmant, sa consommation contribue également à améliorer les problèmes d'estomac. Dans le même sens, la mélisse contribue également à réduire la production de gaz car elle aide à détendre les tissus.
Il est également connu que l'herbe aide à renforcer le système immunitaire, la restauration des systèmes vitaux responsables de la défense du corps. Son effet antioxydant est également bien connu, aidant à lutter contre les radicaux libres et à prévenir le vieillissement prématuré des cellules, ce qui conduit à des maladies telles que la maladie d'Alzheimer et le cancer.
Il protège également le cœur, prévient les maladies du cerveau, la dégénérescence maculaire et améliore l'apparence de la peau. Pour les femmes, il est également connu que la mélisse aide à éliminer les crampes menstruelles, car elle soulage les tissus, favorisant leur relaxation. Certaines personnes utilisent le thé de mélisse pour traiter les migraines, les maux de tête, les palpitations et l'herpès.
Comment faire du thé à la citronnelle - Recettes et comment se préparer
Voir ci-dessous les recettes les plus consommées pour le thé à la mélisse. Apprenez à faire de la tisane aux agrumes pour un maximum d'avantages, de saveurs et de propriétés.
1. Recette de thé à la mélisse
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de feuille de mélisse;
- 1 tasse d'eau.
Méthode de préparation:
Ajouter les feuilles de mélisse à l'eau bouillante et laisser reposer pendant quelques minutes. Manger et boire.
2. Recette de thé à l'herbe citronnée à la menthe
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de feuilles de mélisse;
- ½ tasse de thé à la menthe fraîche;
- 1 litre d'eau
Méthode de préparation:
Dans une casserole, faites bouillir pendant cinq minutes l'eau avec les brins de menthe et les feuilles de mélisse. Laisser fondre et filtrer. Servir sans sucre. Ce thé aide à combattre les brûlures d'estomac et une mauvaise digestion.
3. Thé de citron avec du citron et du miel
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe de feuille de mélisse;
- 1 tasse d'eau;
- le jus d'un citron;
- miel au goût.
Mode de préparation
Ajouter les feuilles de mélisse à l'eau bouillante et laisser reposer pendant quelques minutes. Ajouter le jus de citron, le miel, mélanger le tout et servir. Le miel est indiqué parce que le citron peut rendre la boisson aigre. Consommer à temps pour bénéficier de vos propriétés.
4. Recette de jus de citron et de thé au gingembre
Ingrédients
- 5 feuilles de mélisse;
- 1 tasse d'eau;
- 1 cuillère à café de gingembre haché;
- miel au goût.
Méthode de préparation:
Laver les feuilles de mélisse et porter au feu avec de l'eau et du gingembre. Porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter quelques minutes. Ajouter le miel et servir. Ce thé a un effet thermogénique et aide à accélérer le métabolisme et à éliminer les toxines.
Comment
Le thé peut être consommé 3 à 4 tasses par jour. Il n'y a pas de contre-indication généralisée, mais certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires d'engourdissement, en particulier ceux qui présentent une hypersensibilité, entraînant une diminution du rythme cardiaque. En outre, toute personne qui a des problèmes de thyroïde et prend des médicaments devrait éviter d'utiliser ce thé car il peut inhiber l'effet du médicament.
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