Comment faire du thé au citron avec du gingembre - Recette, avantages et astuces
Le mélange de gingembre et de citron combine beaucoup et est déjà utilisé dans de nombreuses recettes. Fabriqué sous forme de thé, il peut apporter de nombreux avantages pour la santé, notamment dans la prévention du rhume et de la grippe, ainsi que dans la perte de poids.
Ce thé aide à renforcer le système immunitaire, ce qui est dû à la présence de vitamine C dans le citron et à l'action thermogénique et anti-inflammatoire du gingembre. C'est un thé antioxydant et hypocalorique, idéal pour la consommation au quotidien.
Pour avoir une plus grande efficacité des effets de ce thé, il faut penser à équilibrer une alimentation saine riche en légumes, fruits et légumes, ainsi que couper les boissons industrialisées comme les jus et les boissons gazeuses qui sont riches en sucres et tout gâter. Remplacer ces boissons avec de l'eau ou des thés naturels fait toute la différence pour la santé de votre corps et de toute évidence une bonne forme.
Laissez-nous maintenant apprendre à faire du thé au citron avec du gingembre pour obtenir le plus d'avantages à la fois des ingrédients pour la santé et la forme physique.
A quoi sert-il?
Les avantages du thé au citron et au gingembre sont multiples. Chaque ingrédient a ses avantages, et lorsqu'ils sont mélangés, ils peuvent potentialiser et avoir un effet détoxifiant sur le corps.
- Voir aussi: Avantages du citron pour la santé et la forme physique.
Les principaux avantages sont liés à la quantité d'antioxydants, qui aident à lutter contre les radicaux libres, responsables du processus de vieillissement du corps. C'est un thé avec un effet diurétique, qui élimine les toxines et les excès du corps, en collaboration avec le système lymphatique. Le gingembre et le citron contribuent à la libération d'enzymes de l'estomac et du duodénum et augmentent le tonus musculaire de l'intestin, éliminant ainsi les résidus accumulés dans la région.
- Voir aussi: Avantages du gingembre pour la santé et la forme physique.
L'effet thermogénique de ce thé aide à accélérer le métabolisme, qui est directement lié à la combustion des graisses. La quantité de fibres fournie par ce thé génère la sensation de satiété, la diminution des portions de nourriture, ainsi que le contrôle de ces compulsions pour la nourriture en dehors des heures. Un bénéfice un peu différent est le soulagement des coliques chez les femmes menstruées, ce qui est dû à son effet anti-inflammatoire incroyable.
Comment se préparer?
Vous vous demandez comment faire du thé au citron avec du gingembre? Consultez ces recettes les plus courantes que nous séparons pour que vous tiriez le meilleur parti des avantages de la boisson.
1. Recette de thé au citron avec écorce et gingembre
Ingrédients
- ½ litre d'eau chaude;
- 2 cuillères à soupe de racine de gingembre râpée;
- ½ citron avec pelure.
Méthode de préparation:
Commencez par faire chauffer l'eau, puis placez le gingembre râpé. Laisser agir 5 minutes puis ajouter le citron. Prenez ce mélange pour battre le mélangeur et servir chaud. Si vous voulez sucré avec du miel pour améliorer la saveur.
2. Recette de thé au citron avec du gingembre
Ingrédients
- 1 tasse d'eau filtrée;
- 1 tranche de gingembre;
- 1 citron pressé.
Méthode de préparation:
Prenez de l'eau pour se réchauffer afin de créer des bulles d'air. Ensuite, mettez la tranche de gingembre et laissez-le pendant 5 minutes. Filtrer et presser le jus de citron. Sucre avec du miel et servez vite.
Comment
L'utilisation de la pelure de citron dans la préparation du thé est intéressante car l'écorce est riche en fibres, ce qui contribue à augmenter l'effet de satiété. Le thé peut être consommé par n'importe qui, et il n'y a pas de contre-indication. En cas de doute, contactez votre médecin ou votre nutritionniste.
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