Comme une tarte au citron faite vous perdez 60 kg
Paul Birch a passé des années sans s'inquiéter de sa santé et de son poids, atteignant 142 kg de diabète et d'hypertension artérielle. Un jour, un épisode qui le rendait mal en mangeant une tarte au citron entière a changé la façon dont il a affronté la vie. Et aujourd'hui, il est une nouvelle personne en bonne santé!
Découvrez comment il raconta lui-même son voyage:
Comment je suis devenu gros
Cela avait été une lutte de toute ma vie, qui semble être héréditaire. Ma mère était en surpoids et avait le diabète. J'ai commencé à prendre du poids sur une période de cinq ans. Même la prise de médicaments contre le diabète, l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie ne me motive pas à rester en bonne santé.
Qu'est-ce qui m'a fait changer
Le 3 janvier 2013, j'ai mangé une tarte entière au citron. Pendant plusieurs heures, j'ai mangé la tarte à chaque centimètre. Comme j'étais diabétique, je suis tombée très malade et j'avais des brûlures d'estomac indescriptibles. Comme je cherchais à me soulager, j'ai commencé un dialogue sérieux avec Dieu. J'ai pleuré, j'ai gémi. "Pourquoi ne m'avez-vous pas aidé à perdre du poids?"
Même dans mes prières, je ne voulais ni ne pouvais prendre de responsabilités. Avec mon niveau de sucre supérieur à 700, je me suis endormi. Quand je me suis réveillé, quelque chose de remarquable est arrivé. Le matin du 4 janvier 2013, je suis allé dans la salle de bain. Quand j'ai vu mon reflet, j'ai eu un choc. C'était comme si je regardais un corps qui était coincé en moi. Je me suis retourné et j'ai jeté tous mes médicaments et je me suis dirigé vers un gymnase voisin.
Comment j'ai perdu du poids
Je me suis inscrit à la salle de gym ce jour-là et je ne pouvais même pas monter les escaliers jusqu'au tapis roulant. Même si je me sentais misérable ce jour-là, je suis passé à autre chose. Chaque jour pendant sept mois. J'ai également téléchargé une application pour compter les calories.
Un sac de croustilles ou de soda a toujours saboté toutes mes précédentes tentatives de régime. J'ai appris à échanger des aliments riches en calories pour des choix plus sains qui ont réduit mon nombre quotidien de calories.
Dans le premier mois, j'ai perdu 14 livres! Au cours des mois suivants, j'ai perdu un total de 41 livres. Ma taille est passée de 137 cm à 81 cm.
Le site de ma salle de gym a utilisé mon avant et après comme un moyen de motivation pour les autres. Imaginez que vous étiez sous le choc quand "Rachael Ray Show" m'a invité à un épisode sur des gens qui ont perdu beaucoup de poids! Puis le journal local a publié mon histoire et les appels sont venus.
J'aide les autres en recommandant l'application, la salle de gym et en soutenant leur objectif. Je remercie Dieu chaque jour pour le changement mental qu'Il a créé en moi à partir de ce jour pour atteindre ces objectifs.
Tout a changé. Je ne suis plus diabétique. Je ne prends plus de médicaments contre l'hypertension. Et mon taux de cholestérol est tombé. Je peux marcher, courir, jouer et profiter de ma nouvelle vie!
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