Sadia Competition Ces 2 soeurs ont-elles perdu des joints de 111 kg?
Ces sœurs ont mené une «rivalité» saine entre les frères et sœurs d'un niveau: Elles ont récemment participé à la compétition pour perdre du poids et ont fini par perdre 111 livres ensemble - changeant radicalement leurs relations avec la nourriture.
"Ce n'était pas aussi difficile que je le pensais. Fondamentalement, nous avons juste à faire tout ce que maman a dit toute sa vie pour nous faire ", a déclaré Jacquee Broaddus, qui a perdu 36 livres.
Sa sœur, Jessee Baldwin, qui a perdu 75 livres, est d'accord.
"Les changements que j'ai pu faire ont beaucoup à voir avec la réalisation que je vaux quelque chose. Cela vaut la peine de sauver ma propre vie ", a déclaré Baldwin.
Et tandis que les soeurs ont pris du poids de différentes manières, elles l'ont perdu en faisant la même chose.
Broaddus, âgé de 36 ans, était maigre pendant la plus grande partie de sa vie et a bénéficié d'un régime comprenant des frites avec du fromage et de la nourriture mexicaine. Elle était légèrement en surpoids quand elle s'est mariée, mais ne se sentait pas très «malsaine».
Après avoir eu six enfants, elle ne pouvait pas perdre le poids de la grossesse, et dans ses 1, 70 m de hauteur, elle est arrivée pour peser 103, 4 kg. "Mais je n'ai jamais changé mes habitudes alimentaires", a-t-elle dit.
L'histoire de votre soeur est un peu différente. Elle se souvient d'avoir pesé 90 livres encore en troisième année. Même si elle était étudiante au volleyball, au basketball et au softball au lycée, et au basketball au collège, elle pesait environ 135 livres.
«Je ne peux même pas imaginer à quel point j'aurais été si je n'avais pas fait de sport», a-t-elle dit. "J'étais énorme et c'était très inconfortable de courir le long du pâté de maisons."
Elle a tout essayé, du jus de citron au régime de désintoxication de la soupe au chou. À son plus gros poids, Baldwin, 38 ans, pesait 168 kg. Mais c'était une conversation avec sa fille de 5 ans qui l'a encouragée à faire un changement. À 23 heures, elle a entendu Katie pleurer. Quand Baldwin a demandé ce qui n'allait pas, elle a dit,
"Maman, tu n'es pas en bonne santé et j'ai peur."
Après cette nuit, en 2015, Baldwin a embauché un entraîneur pour perdre du poids. Elle a suivi un plan de repas, qui comprenait des remplacements comme des shakes ou des barres et des repas toutes les deux ou trois heures. Après avoir perdu du poids, elle est passée à un régime pauvre en glucides, riche en protéines et plein de légumes.
"Nous suivons et créons de saines habitudes. Les gens peuvent bien perdre du poids avec n'importe quel programme, mais si vous ne changez pas votre relation avec la nourriture, si vous ne créez pas de saines habitudes, cela ne durera jamais », a déclaré Baldwin.
Après avoir perdu du poids, elle a rendu visite à sa sœur, qui vit à Houston, aux États-Unis. Quand Broaddus a vu que sa soeur aînée s'affaiblissait, la concurrence entre les soeurs a surgi et elle a dit à Baldwin:
"Mon Dieu, tu deviens plus maigre que moi. Cela ne peut pas arriver. "
Baldwin, qui vit en Californie, aux États-Unis, venait de commencer à travailler comme coach de santé et cherchait son premier client. Broaddus allaitait encore, alors elle n'était pas sûre de pouvoir couper trop de calories, mais son mari, Chuck, âgé de 46 ans, a offert d'être le premier.
Dans les six mois, il a perdu 45 livres. L'homme de 1, 72 m a perdu un autre 4, 5 livres et détient son poids de 77 kg depuis la mi-2016. Dans le même temps, Broaddus a suivi le même régime sans repas de remplacement et a perdu 36 livres.
"Je pense que ma sœur m'a donné le coup d'envoi", a déclaré Broaddus.
Baldwin, 1, 77 m, est sous 92 livres et prévoit de perdre plus et de maintenir son mode de vie sain. Les sœurs donnent ces conseils pour aider les autres personnes intéressées à perdre du poids:
1. Créer de bonnes habitudes
Baldwin encourage les gens à dormir de 7 à 8 heures par nuit et à boire beaucoup d'eau chaque jour. Créer de saines habitudes permet aux gens de suivre une alimentation saine.
2. Combattre les désirs avec de l'eau
Quand Broaddus s'est occupée de ses enfants, elle a eu des envies de sucreries et a mangé des barres de chocolat pour les rassasier.
Mais Baldwin lui a conseillé d'essayer quelque chose de nouveau: «Quand vous faites un vœu, buvez un verre d'eau. Si votre corps a toujours envie de nourriture après avoir bu l'eau, alors mangez la barre de chocolat. "Broaddus a constaté que la plupart du temps elle n'avait pas faim.
"Je n'ai pas besoin de ça. Je voulais juste parce que c'est là ", a déclaré Broaddus. "Je mangeais surtout par ennui."
3. N'attendez pas trop longtemps
Perdre du poids demande beaucoup de travail et plus vous devez perdre, plus vous devez vous battre. C'est pourquoi Broaddus conseille aux autres de commencer maintenant.
"N'attendez pas que vous soyez bien plus de 90 livres. Commencez dès maintenant ", a déclaré Broaddus.
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