Est-ce que le girofle est vraiment mince?
Beaucoup de gens utilisent clou de girofle pour donner ce goût spécial dans la nourriture. En outre, il a été utilisé depuis l'Antiquité à des fins médicinales. Un avantage du clou de girofle qui est beaucoup discuté a à voir avec le processus de perte de poids. Beaucoup croient que manger cette épice peut aider à la perte de poids.
Mais le girofle est-il vraiment mince? Répondons à cette question et donnons quelques conseils sur cette nourriture ci-dessous.
Girofle
Le clou de girofle a son origine en Indonésie. Comme nous le savons, les oeillets sont les bourgeons de fleurs séchées des girofliers indiens, qui sont largement utilisés dans diverses recettes telles que les soupes, les viandes, les sauces et les bonbons tels que canjica, Cural et beijinho.
Selon la base de données nationale sur les nutriments du ministère de la Nutrition des États-Unis, une cuillère à café de clou de girofle avec environ 2 grammes caractéristiques: 6 calories, 0, 27 grammes de protéines, 0, 38 grammes grammes de graisse totale, 1, 38 grammes de glucides et 0, 7 grammes de fibres. En plus des macronutriments, le clou de girofle contient des nutriments tels que les flavonoïdes, les antioxydants, la vitamine C, le manganèse, le calcium, le magnésium et les acides gras oméga-3 et d'autres composés qui font très bien pour la santé.
Certains des principaux avantages du clou de girofle comprennent des améliorations de la santé bucco-dentaire, le traitement du diabète, la réduction du cholestérol et la prévention de certains types de cancer principalement en raison de ses propriétés antibactériennes, antioxydantes et antiseptiques.
Le girofle est-il vraiment mince?
Les chercheurs ont étudié divers avantages pour la santé du clou de girofle au cours des dernières années. L'un de ces avantages est lié à la perte de poids.
- Diminution de l'obésité
Les scientifiques ont étudié les effets du clou de girofle sur l'obésité. Dans une étude avec des rats, les chercheurs ont observé que l'extrait de clou de girofle réduit l'incidence de l'obésité résultant d'un régime riche en graisses. Les animaux qui ont pris l'extrait ont eu une réduction du poids corporel, moins de graisse abdominale et moins de graisse dans le foie que les animaux qui n'ont pas reçu d'extrait de clou de girofle.
- Réduire le cholestérol et contrôler le diabète
Clou de girofle a de grandes quantités de propriétés anticholestastrazine et anti-lipides qui peuvent aider à réguler le taux de cholestérol et de glucose dans le sang.
- Aide aux processus digestifs
Clou de girofle aide également à réguler les mouvements de l'intestin et de libérer plus d'enzymes gastro-intestinales, aidant à prévenir les problèmes d'indigestion, la constipation et d'autres types de malaises gastriques. Tout cela est dû à la présence de fibres et de substances telles que l'acide eugénique, qui facilitent la digestion et peuvent aider à perdre du poids.
En outre, les clous de girofle sont également capables d'éliminer les parasites intestinaux qui causent des problèmes d'inconfort et d'évacuation et la présence de certains composants dans le clou de girofle peut augmenter l'épaisseur du mucus gastrique, protéger l'estomac et prévenir l'apparition des ulcères gastriques, par exemple.
- Amélioration de la fonction thyroïdienne
Les problèmes thyroïdiens entraînent habituellement l'obésité et la difficulté à perdre du poids. Comme le clou de girofle interfère dans plusieurs processus métaboliques, il améliore également la fonction de la thyroïde, en évitant ou en aidant dans le traitement de l'hypothyroïdie et de l'hyperthyroïdie.
- Métabolisme accéléré
Le clou de girofle est également mince pour être thermogénique, ce qui agit pour accélérer le métabolisme. Cela entraîne une augmentation de la combustion des graisses, en plus d'augmenter la production de salive et de substances impliquées dans la digestion des aliments.
Effets secondaires
Selon le Centre national d'information sur la biotechnologie, il existe certains risques liés à la consommation de clous de girofle en excès. Il peut causer une irritation de la peau, des yeux et des voies respiratoires, des nausées, des vomissements, des difficultés respiratoires, des problèmes hépatiques et rénaux et même entraîner une réaction allergique. D'autres effets indésirables observés dans certains cas sont l'insomnie et l'agitation dues à l'effet thermogénique du clou de girofle.
S'il est trop utilisé, le clou de girofle peut même causer des blessures telles que des brûlures à la peau ou à la bouche. En outre, les personnes ayant des problèmes de foie ou de rein ou qui utilisent des médicaments anticoagulants ne sont pas conseillé d'utiliser le produit.
Comment
L'utilisation du thé de clou de girofle pour mincir est un excellent choix pour quiconque a envie de perdre du poids, car toutes les propriétés intéressantes du clou de girofle sont extraites pendant la préparation du thé.
Certaines personnes disent que le clou de girofle mince, mais il n'y a pas de données scientifiques pour prouver l'efficacité de cette pratique. Ce que l'on sait jusqu'à présent, c'est que mâcher le clou de girofle peut réduire les problèmes tels que la mauvaise haleine, car les propriétés bactéricides de l'épice tuent les bactéries dans la bouche qui causent la mauvaise haleine.
Comment préparer le thé aux clous de girofle
Pour préparer un délicieux thé aux clous de girofle, il est intéressant d'utiliser le clou de girofle non mash. Tout d'abord, chauffez l'eau jusqu'au point d'ébullition. Pendant ce temps, moudre les morceaux de clou de girofle en poudre. Ajouter cette poudre (environ une cuillère à café à chaque tasse d'eau) dans l'eau bouillante et laisser le mélange bouillir pendant encore 5 minutes. Ensuite, éteignez le feu et laissez le mélange de perfusion pendant 5 ou 10 minutes. Après cela, égouttez la boisson et laissez-la refroidir un peu. Si vous préférez, il est possible de prendre le thé froid et même de le conserver au réfrigérateur pendant quelques jours.
Si stocké dans un endroit aéré, sec et sombre, les morceaux de clou de girofle peuvent être conservés jusqu'à un an.
Thé aux clous de girofle avec d'autres herbes
Il est possible de combiner le clou de girofle avec d'autres épices telles que la cannelle et les graines de cumin pour favoriser la perte de poids. La jonction de ces substances avec le clou de girofle mince, car il améliore la digestion et accélère le métabolisme, ce qui entraîne votre corps à brûler les graisses plus rapidement.
Une astuce consiste à obtenir 50 milligrammes de chaque ingrédient, mettre dans une casserole pour chauffer sans eau jusqu'à ce que vous ressentiez un arôme épicé. Ensuite, il est nécessaire de broyer les ingrédients et laisser la poudre fine dans un récipient fermé pendant une semaine. Après cela, préparez un thé en faisant bouillir une tasse d'eau avec une cuillère à soupe du mélange obtenu. Filtrer le liquide et ajouter du miel ou un édulcorant si vous le jugez nécessaire. Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque la boisson est ingérée le matin à jeun.
Malgré les recherches en cours et plusieurs rapports sur la puissance thermogénique et les propriétés bénéfiques pour la digestion et le métabolisme en général, d'autres études sont nécessaires pour prouver l'efficacité du clou de girofle pour la perte de poids.
Il est important de noter qu'aucun ingrédient n'est capable de favoriser la perte de poids sans une alimentation équilibrée et saine. Pour être en santé, vous devez avoir un plan d'alimentation qui est bon pour votre corps et que vous faites une activité physique régulière.
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