Conseils de régime et les secrets de 10 célébrités mondiales
Avez-vous déjà demandé comment la plupart des célébrités semblent incroyables, même quand ils sont à leur pire? Même quand ils viennent juste de se réveiller ou de quitter la salle de gym, tout est en sueur. Il se trouve que cela a beaucoup à voir avec ce qu'ils mangent.
Leur énergie apparemment sans fin, leur peau brillante et leur corps sain sont en grande partie dus à leur régime alimentaire. Voici quelques astuces diététiques pour certaines des plus grandes stars mondiales:
1. Jennifer Lawrence
Avant toute apparition sur le tapis rouge, Jennifer Lawrence boit de la camomille ou du thé de pissenlit pour stabiliser ses nerfs. L'entraîneur de Lawrence Dalton Wong a déclaré que «le thé à la camomille aide à apaiser le corps et à éliminer le stress qui peut s'accumuler avant un événement, ce qui peut entraîner des ballonnements. Le thé de pissenlit est un diurétique brillant.
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2. Hillary Duff
L'actrice veille à bien manger tous les jours, en commençant par la farine d'avoine le matin, avec du beurre d'amande et de raisins secs, et une salade de protéines pour le déjeuner.
Dîner est un peu moins raide pour Hillary car c'est le repas qu'elle fait avec son fils de 4 ans, Luca. Elle grille généralement un steak avec des ananas ou des pêches. «L'ananas est si facile à griller, et il a l'air si délicieux», dit-elle.
3. Natalie Portman
Une mère de deux actrice acclamée peut être végane, mais cela ne signifie pas qu'elle mange comme un oiseau. «Je consomme chaque jour mon propre poids en houmous», a-t-elle confié à Vogue en 2010, en référence à la célèbre pâte de haricots. "Je cuisine beaucoup, je fais toutes mes recettes végétaliennes."
4. Rihanna
La chanteuse superstar commence la journée avec quatre œufs durs, une tranche de pain grillé (sans pelure) et des fruits comme l'ananas, la mangue et la papaye, selon son chef personnel Debbie Solomon.
Une autre alternative tôt le matin? "Je mange des blancs d'œufs et de l'ananas pour le petit déjeuner et de l'eau tiède avec du citron", a déclaré Rihanna.
5. Venus Williams
La star du tennis américain Venus Williams choisit un régime à base de plantes pour la garder sur les courts. Un de tes trucs?
"Je mélange le céleri, les tomates et un peu de lait d'amande, avec de l'huile comme de l'huile d'olive ou ce que j'ai en ce moment, pour assaisonner des plats intéressants!"
6. Eva Mendes
La mère de deux garde le petit déjeuner simple: "Je pense que les œufs sont comme la magie - vous pouvez faire beaucoup avec eux. Je prépare le plus souvent de simples œufs brouillés et une tranche de pain grillé pour le petit-déjeuner », a-t-il dit. "Je pense que choisir la bonne source de protéines tôt dans la journée aide beaucoup le reste."
7. Kate Hudson
Comment Kate Hudson est-elle si incroyable? Elle a dit à Women's Health que son régime alimentaire se compose de «riz, haricots, lentilles, belles salades, poissons à faible teneur en mercure, quelques noix, myrtilles et framboises et toutes sortes de légumes.
8. Jessica Biel
L'actrice et son mari Justin Timberlake récoltent aussi les fruits de la culture de la nourriture dans leur propre jardin. «Nous avons un beau jardin et tous les deux jours, nous récoltons des épinards et des radis coupés et nous les jetons ensemble dans une salade, c'est merveilleux», a déclaré Biel.
"C'est probablement l'une des choses les plus cool que je pense de vivre en Californie. Nous pouvons vraiment faire pousser notre jardin toute l'année. "
9. Emma Watson
La star de la Belle et la Bête, Emma Watson, a un talent secret: faire des plats mexicains. "Je fais une tortilla vraiment incroyable le matin, c'est ma spécialité", a déclaré Emma. "Je fais du guacamole, du persil et des oeufs brouillés, puis je fais cuire la tortilla. C'est très simple, vraiment, mais délicieux. "
10. Carrie Underwood
Le chanteur country américain est aussi un autre qui s'en tient au régime végétalien pour montrer sa bonne forme. "Je mange habituellement des protéines à base de plantes comme le tofu, les haricots ou les hamburgers végétariens."
"Je mange du riz et des nouilles. J'ai essayé d'éviter les glucides, mais de nos jours, j'essaie d'équilibrer ma consommation de macros, c'est-à-dire de protéines, de glucides et de graisses, plus que de calories. Elle dit qu'elle boit aussi du jus vert régulièrement.
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