Scheila Carvalho Diet - Menu et astuces
Nationalement célèbre pour son travail en tant que danseuse pour le groupe É o Tchan entre 1997 et 2005, où elle est devenue connue comme la brune de Tchan, et sa participation à la sixième édition de l'émission de téléréalité A Fazenda, diffusée en 2013, Rede Record, Scheila Carvalho était autrefois considéré comme un modèle de la beauté féminine brésilienne.
À l'âge de 41 ans, la mère de Giulia, âgée de cinq ans, a subi un traitement orthomoléculaire, une méthode de correction du déséquilibre chimique du corps par le remplacement des vitamines, minéraux, antioxydants, acides aminés et autres nutriments, et a réussi à abaisser son taux de graisse corporelle de 20 à 14%.
Montrant un corps guéri pour envier beaucoup de jeunes filles de 20 ans, la mineure, originaire de la ville de Juiz de Fora, a assuré que la procédure lui a apporté plus d'énergie, une plus grande volonté de pratiquer des exercices physiques et a contribué même à sa libido .
Scheila Carvalho Diet
De toute évidence, afin de montrer un corps encore plus lourd que ce qu'elle avait dans ses temps dorés de Tchan, Scheila a également investi dans le maintien d'une alimentation saine faite avec l'aide d'un nutritionniste.
Elle a éliminé les aliments frits, les bonbons, les graisses, les boissons gazeuses, le gluten et le lactose de ses repas. Le menu diététique de Scheila Carvalho est essentiellement composé d'éléments comme les patates douces, le poulet, le blanc d'œuf, les fruits et le yogourt sans lactose et vos repas sont faits toutes les trois heures.
Et stupide qui pense qu'elle meurt de nostalgie pour les goodies. Selon ce qu'elle a dit, quand elle voit de la nourriture grasse, elle se sent même dégoûtée.
L'un des trucs de Minas Gerais pour ne pas quitter son plan d'alimentation rigoureux est de préparer un marmitinha et de le porter partout où il est, que ce soit un engagement professionnel ou une journée de marche sur la plage. Sur le menu de votre marmitinha vous pouvez trouver du poulet grillé, du riz noir et une salade.
Une autre tactique du régime de Scheila Carvalho est le thé d'hibiscus, qui a une action thermogénique. La boisson a pour effet d'accélérer le métabolisme, ce qui rend le processus de combustion des graisses plus rapide et, par conséquent, contribue à maintenir la bonne forme.
Une combinaison qui apparaît également constamment sur le menu de l'ancien danseur est le poulet aux patates douces. Alors que le poulet fournit des protéines à votre corps, un type d'élément nutritif essentiel à la croissance musculaire et qui apporte aussi de la satiété au corps, la patate douce est un aliment à faible indice glycémique, ce qui signifie sucre dans le sang, fournit une plus grande satiété à l'organisme, prend plus de temps à digérer et améliore le fonctionnement de l'intestin.
La paire contribue à ceux qui s'engagent dans l'entraînement physique, comme Scheila, car elle fournit de l'énergie et contribue au processus de réparation musculaire après une séance d'exercice.
Nous ne pouvions manquer de mentionner le blanc d'œuf, cette partie blanche ou transparente, qui est une source de protéines. Sans oublier que l'ingrédient stimule la production de collagène dans le corps et empêche l'affaissement indésirable.
L'avantage que l'ancien collègue du groupe Sheila Mello obtient en restant à l'écart des bonbons est que cela aide à prévenir l'accumulation de graisse localisée dans le corps, ce qui n'est pas du tout agréable, n'est-ce pas?
Présent dans les aliments courants de nombreuses personnes comme le pain, les pâtes, les toasts, les biscuits, les gâteaux et la bière, le gluten est une protéine qui n'a pas de temps dans le régime alimentaire de Sheila Carvalho.
D'un côté il y a ceux qui disent que ce type d'attitude est positive, considérant que beaucoup de gens considèrent que le gluten grossit, peut provoquer des changements d'humeur et causer des problèmes de santé tels que ballonnements, constipation, gaz, ballonnements et diarrhées. D'un autre côté, il y a ceux qui condamnent l'exclusion de la substance de la nourriture, prétendant que beaucoup de grains entiers importants pour la santé et qui sont aussi une source de fibres, de protéines et de minéraux contiennent le composé. De plus, la sensibilité au gluten ne serait présente que chez moins de 5% de la population.
Un autre élément qui n'est pas accepté dans le régime de Scheila Carvalho est le lactose, le sucre contenu dans le lait et ses dérivés. L'idée derrière l'exclusion des aliments dans lesquels ce composant peut être trouvé est qu'une telle tactique désinfecte le corps et favorise une perte de poids plus rapide.
Votre régime alimentaire est encore complété avec un supplément de protéines de lactosérum, en plus d'autres suppléments qu'il consomme avant et après l'entraînement.
Vidéos de la formation de Scheila Carvalho
Pour maintenir le corps, Scheila Carvalho est également engagé dans une série d'entraînement physique dans le gymnase. Elle assiste le site pendant quatre jours chaque semaine, où elle effectue des exercices de renforcement qui l'aident à définir ses muscles.
Découvrez le mineur faisant une série de quadriceps et plus tard dans la vidéo suivante:
Maintenant, voyez comment fonctionne la musculature de la muse:
Traitements esthétiques
En plus de l'alimentation de Sheila Carvalho qui a toutes ses particularités et son entrainement intense, l'ex-brune Tchan subit des traitements esthétiques comme moyen d'améliorer encore son look. En raison de son problème de rétention d'eau, il effectue un drainage lymphatique.
Déjà dans le but de stimuler le collagène et de garder la peau ferme plus longtemps, il effectue la technique de radiofréquence. Scheila fait aussi du nettoyage de la peau et du laser et malgré qu'elle soit vaine et prétend qu'elle continue à prendre soin d'elle, elle a dit qu'elle n'a jamais pratiqué la liposuccion, cependant, elle a admis avoir un implant en silicone dans ses seins.
Suggestions de Scheila Carvalho
Dans la vidéo ci-dessous, Sheila donne une interview qui aborde des questions telles que manger, faire de l'exercice et donne de bons conseils pour les femmes:
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