Le régime soupe d'Adriane Galisteu - Menu et astuces

Qui n'a jamais suivi un régime restreint pour des résultats à court terme? Les célébrités ne sont pas non plus exemptes de cette tendance, et l'hôtesse Adriane Galisteu a avoué dans quelques interviews qu'elle a suivi le régime de la soupe pour revenir à une bonne forme après la naissance de son premier enfant.

Comme toutes les mamans, la fille blonde a reconnu qu'elle devrait laver son menu, se nourrissant uniquement d'aliments naturels importants pour la nourriture de la nouvelle mère. Le régime soupe d'Adriane Galisteu a aidé l'hôtesse à retrouver sa forme physique après la grossesse, alors restez à l'écoute des conseils et du menu que la blonde partage pour profiter des bienfaits.

Principes

Le régime de la soupe d'Adriane Galisteu devrait être fait pour une courte période de temps, car la blonde reconnaît que le menu est quelque peu restreint, ce qui, s'il est adopté depuis longtemps, peut causer des dommages à une nutrition adéquate pour une bonne santé. Le plan alimentaire peut vous aider à désintoxiquer le corps et réduire l'enflure et l'inconfort, en particulier dans la région abdominale.

Parmi les conseils, il est recommandé de consommer de l'eau à volonté, surtout après le dîner, car il n'y a pas d'autre repas avant le coucher. Les professionnels de la nutrition recommandent de consommer au moins 2, 5 litres d'eau par jour, ce qui maintient le corps hydraté, et toutes les toxines corporelles indésirables peuvent être éliminées de façon saine.

Résultats

Les effets peuvent être remarqués à partir de la deuxième semaine du régime soupe. Ce plan alimentaire devrait être adopté pour une période limitée, et les effets peuvent être identifiés à court terme. Nous devons souligner qu'il devrait être adopté à des fins d'urgence, et une rééducation alimentaire devrait être commencé immédiatement après le régime alimentaire. Il est important de se rappeler qu'il n'est pas recommandé de rompre immédiatement le régime car, de cette façon, tous les résultats peuvent être compromis.

L'exercice peut contribuer à de meilleurs résultats, mais puisque ce régime soupe Adriane Galisteu est considéré comme un régime biaisé, gardez un œil sur les réactions de votre corps, car votre endurance physique peut être réduite au cours des sept jours de régime.

Suivi

L'évaluation et le suivi d'un médecin sont fondamentaux pour la préservation de votre santé, donc avant de commencer le régime, demandez des explications médicales, afin que le professionnel puisse vous guider et prévenir toute conséquence pour votre santé.

Parmi les conseils, soyez conscient des effets secondaires possibles de ce régime hypocalorique, donc s'il y a une réaction indésirable, arrêtez immédiatement le plan.

Recette de soupe Adriane Galisteu

Ingrédients

• 5 oignons;
• 3 carottes coupées en cubes;
• 4 tomates (sans peau et sans graine);
• 1 poivre sans graine;
• 1 chou moyen haché;
• 2 sachets de soupe à l'oignon;
• Céleri au goût;
• Ail pour l'assaisonnement;
• Salsinha au goût;
• Poivre du royaume au goût,

Méthode de préparation:

1. Désinfectez et réservez tous les ingrédients;
2. Assaisonnez-les avec les ingrédients choisis;
3. Laisser cuire 1 heure.
4. Réserver et consommer pendant le régime soupe.

Le menu diététique d'Adriane Galisteu

Lundi

Vous pouvez prendre des thés, des jus et du café, à condition qu'ils soient sucrés avec un édulcorant. Les fruits peuvent également être dégustés sauf les bananes.

• Petit déjeuner: jus vert;
• Collation du matin: 1 fruit frais;
• Déjeuner: 1 portion de soupe;
• Collation l'après-midi: 1 portion d'agrumes;
• Dîner: 1 portion de soupe;

Mardi

La consommation de fruits n'est pas autorisée.

• Petit déjeuner: 1 tasse de thé d'hibiscus ou de thé vert;
• Collation du matin: 1 tasse de thé blanc;
• Déjeuner: 1 portion de soupe;
• Collation l'après-midi: 1 tasse de thé d'hibiscus ou de thé vert;
• Dîner: 1 portion de soupe.

- Mercredi

Vous pouvez prendre des thés sucrés avec des édulcorants et des fruits.

• Petit déjeuner 1 tasse de thé ou 1 fruit frais;
• Collation du matin: 1 fruit frais ou 1 tasse de thé vert;
• Déjeuner: 1 portion de soupe;
• Collation l'après-midi: 1 portion d'agrumes ou 5 morceaux de pruneaux;
• Dîner: 1 portion de soupe

Jeudi

Vous pouvez seulement consommer des soupes et boire, seulement du lait écrémé.

• Petit déjeuner: 1 tasse (300 ml) de lait écrémé, ou 2 petites bananes;
• Collation du matin: 1 tasse de thé blanc ou d'hibiscus ou 3 unités de fraise ou 1 pomme
• Déjeuner: 1 portion de soupe;
• Collation l'après-midi: 1 tasse (300 ml) de lait écrémé ou 1 tasse de thé vert;
• Dîner: 1 portion de soupe.

Vendredi

Une portion de 250 à 400 grammes de viande rouge maigre, 10 grammes de tomates devraient être consommés en petites portions au cours de cette journée. La soupe devrait être consommée seulement en un repas.

• Petit déjeuner: 1 tasse (300 ml) de lait écrémé ou 1 fruit frais ou 1 tasse de thé vert;
• Collation du matin: 1 banane ou 1 pomme ou 1 tasse de thé
• Déjeuner: 1 portion de soupe et 200 grammes de poitrine de poulet ou de poisson cuit ou grillé.
• Collation l'après-midi: 1 tasse (300 ml) de lait écrémé ou 1 tasse de thé blanc ou vert
• Dîner 1 portion de soupe et 200 grammes de poitrine de poulet ou de poisson cuit ou grillé

Samedi

Il est permis de manger de la soupe, de la viande rouge maigre et de la salade de légumes, modérément.

• Petit-déjeuner: 1 tasse (300 ml) de lait écrémé ou 1 tasse de thé vert ou de thé à l'hibiscus ou 1 fruit frais;
• Collation du matin: 1 tasse de thé ou 1 fruit frais;
• Déjeuner: 1 petite portion de soupe et 200 grammes de poitrine de poulet ou de filet de poisson cuit ou grillé;
• Collation de l'après-midi: 1 tasse (300 ml) de lait condensé ou 1 tasse de thé blanc ou de thé vert;
• Dîner: 1 petite portion de soupe et 200 grammes de poitrine de poulet ou filet de poisson cuit ou grillé.

Dimanche

Il est permis de manger du riz brun et de la salade de légumes. La soupe doit être consommée en un seul repas, et les jus de fruits naturels peuvent être dégustés pendant la journée.

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