Diet de Viviane Araújo - Menu et astuces

Elle a surpris tout le monde en jouant la manucure de Naná dans un feuilleton aux heures de grande écoute, mais nous connaissons tous Viviane Araújo non seulement en tant qu'actrice, n'est-ce pas? Quand nous parlons de Carnaval, il est inévitable de se souvenir de la marraine de la batterie de l'École des Académies de la Samba du Saule.

Le poste n'a pas seulement été conquis par l'irrévérence et le talent avec les pieds, mais aussi par le corps sculptural que la brune a toujours présenté dans l'avenue. Sa bonne forme est indéniable, surtout après que la brune ait éliminé 4 livres pour son dernier personnage. Il devient un paramètre de beauté pour beaucoup de femmes, donc connaître le régime de Viviane Araújo peut vous aider à rester motivé pour rester en forme.

Tout manger

Quiconque regarde Viviane Araújo, croit que la fille pense à des régimes et des exercices physiques tout au long de la journée, mais elle dit qu'elle permet des exceptions, de façon modérée. Le régime alimentaire de Viviane Araújo lui permet de tout manger, mais le secret est le dosage, en gardant l'équilibre. Elle dit qu'elle cherche à compenser la «fuite» de l'alimentation.

Les tentations

Comme vous, la belle fille essaie aussi de résister aux tentations. Les friandises et les aliments transformés ne sont consommés qu'à terme, souligne-t-elle, évitant, surtout dans la période précédant Carnaval. Viviane Araújo profite des "escapades" pour se délecter de la pizza, du chocolat et des hamburgers, les plus invitants.

Conseils précieux

Parmi les conseils diététiques de Viviane Araújo, elle dit d'insérer des protéines et des racines dans son menu. Les pâtes, le riz et les pâtes sont remplacés, car ils offrent un malaise à l'estomac et des bosses qui compromettent le bien-être de l'actrice. Rester loin de ces aliments vous tient toujours loin de la cellulite redoutable. Les salades et les jus naturels sont des alliés, car ils sont présents non seulement au déjeuner, mais aussi à la fin de la journée, lorsque la prudence s'impose, car le métabolisme fonctionnera plus lentement.

Viviane Araújo souligne qu'elle a toujours pris soin de ne pas fuir la nourriture, puis de prouver la présence de cellulite dans le carnaval. Pour ce faire, elle prétend ajouter quelques ingrédients qui agissent contre les trous non désirés tels que le gingembre, le thé vert, le lin doré et les fruits oléagineux. Elle évite la viande avec de la graisse et avoue sa préférence pour le bœuf haché.

Corps hydraté

Cette eau est fondamentale pour le bon fonctionnement de chaque organisme, ce n'est pas nouveau pour personne. Eh bien, le régime alimentaire de Viviane Araújo recommande que la consommation d'eau soit faite régulièrement tout au long de la journée. La brunette mange au moins deux litres d'eau par jour, y compris lors de ses défilés de Carnaval.

Actualités

Parce que la brune se rappelait toujours du stéréotype musculaire, le régime de Viviane Araújo avait besoin d'ajustements, de sorte qu'elle éliminait 4 kilos pour le nouveau personnage. Le menu comportait des changements tels que du blanc d'œuf et des patates douces, des portions de salades et des protéines.

Avant, Viviane mangeait beaucoup de pâtes, maintenant elle remplace les aliments raffinés et transformés par les intégrales. Le pain cédait la place au tapioca, et la consommation de glucides était alors limitée à une seule fois par jour, de préférence au déjeuner. L'apport quotidien en complément protéique a été maintenu 1 à 2 fois.

Viviane Araújo dit qu'avant, sa nourriture était restreinte, et les patates douces et le blanc d'oeuf étaient toujours évidents dans le plan de nourriture, mais avec le changement des buts, la brune mange actuellement au moins 1 fruit par jour. La salade de fruits est l'un des alliés de la belle dribble l'envie de manger des bonbons, et de réduire l'anxiété.

Menu de l'alimentation de Viviane Araújo

Petit déjeuner

• Tapioca;
• 4 oeufs (3 blancs d'oeuf + 1 jaune).

Collation du matin:

• 1 tasse de protéine de lactosérum.

Déjeuner

• Salade de feuilles vertes et de légumes à volonté;
• 100 grammes d'une source de glucides;
• 100 grammes de protéines (poisson, poulet ou viande maigre).

Collation de l'après-midi:

- Option 01

• Salade de fruits

- Option 02

• Pain de la forme intégrale de la lumière;
• 1 tranche de fromage blanc;
• 1 tranche de poitrine de dinde.

- Option 03

• Tapioca;
• 4 oeufs (3 blancs d'oeuf + 1 jaune).

Dîner

• Salade de feuilles vertes et de légumes à volonté;
• 100 grammes de protéines (poisson, poulet ou viande maigre).

Souper:

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