Régime lacté à la cannelle - Comment ça marche, menu et astuces
Comment fonctionne le régime de lait de cannelle? En pratique, il y a plusieurs femmes qui pensent sur les sites d'information comme une preuve vivante de l'efficacité de ce régime pour maigrir. De nos jours, quand il n'y a presque pas de temps pour l'exercice, prospérer pour trouver le régime idéal pour garder votre corps en forme. Parmi les habitudes alimentaires avec une plus grande importance dans les réseaux sociaux, il convient de mentionner le régime lacté à la cannelle.
Voir aussi:
- 8 avantages de la cannelle - Portions et propriétés
- Est-ce que le lait est gras ou mince?
Comment fonctionne le régime de lait de cannelle?
Vérifiez ci-dessous comment le menu fonctionne pour chaque partie / repas de la journée sur l'alimentation du lait de cannelle.
Menu du matin
Il y a plusieurs façons de faire ce type de régime, mais quand on considère les forums les plus utilisés et commentés, commencez la journée en mangeant du beurre et du pain de blé entier avec du beurre (le pain français peut aussi être utilisé s'il ne contient pas de maïs) . Bien sûr, les gens n'ont peut-être pas le temps, il est donc conseillé de se nourrir d'un petit paquet de Social Club, par exemple, avec n'importe quel type de fruit. À la fin, consommez du lait avec de la cannelle.
Menu du déjeuner
Dans le menu du déjeuner du régime de lait de cannelle, vous devez parier sur une riche variété d'aliments. Commencez avec des plats légers tels que les légumes et la salade, et consommez à volonté. Après, le plat principal se compose de riz, de viande (tout type) et de fruits, ce dernier pouvant également être consommé en abondance sans problèmes. Comme n'importe quel bon régime pour perdre le poids, n'importe quel type de bonbon industrialisé devrait être oublié en tant que dessert.
Menu du thé l'après-midi
Après le déjeuner, parfois cette petite faim surgit. Même si vous n'avez pas un gros appétit, il est nécessaire d'avoir du café l'après-midi, car le corps a besoin de métabolisme pour diminuer les chances de prendre du poids. Pariez sur du yogourt nature, des fruits ou le petit paquet de Social Club.
Menu du dîner
Une soupe légère et 1 fruit au dîner est une astuce pour suivre le régime de lait avec de la cannelle. Cependant, il est également possible d'investir dans la même combinaison de repas, en retirant le riz, qui peut ajouter des kilos en trop, car en quelques instants le corps va se reposer. Ajouter 1 tasse de lait écrémé chaud avec de la cannelle en poudre. Si vous n'avez pas faim, changez les combinaisons pour la banane rôtie et la cannelle.
Conseils de la diète du lait avec de la cannelle
- Pour tromper l'estomac
On ne peut ignorer le fait que parfois cette faim apparaît soudainement, loin du moment du repas, et pourtant il est nécessaire de suivre le régime lacté avec de la cannelle à la lettre. Pour tromper l'estomac sans mettre le régime en danger, choisissez de manger des fruits qui contiennent peu de calories. Le yogourt est aussi un pourboire tant qu'il est écrémé.
- Échanger du pain
De nos jours, il y a plusieurs nutritionnistes qui étudient et augmentent le régime alimentaire du lait avec de la cannelle. Il y a ceux qui disent qu'il est nécessaire de remplacer le pain à grains entiers par des unités composées de fibres qui, d'une certaine manière, favorisent la satiété plus longtemps à cause du contrôle de la glycémie.
- Changer le petit déjeuner
Pour ceux qui n'ont pas le temps, ou veulent changer la combinaison d'aliments dans le menu du matin du régime de lait avec de la cannelle, il vaut la peine de souligner: Échange pour 1 cuillère à soupe d'avoine battue avec 200ml de jus de fruits. Détail, ne jamais utiliser la boîte de boisson, qui contient du sucre et d'autres éléments qui nuisent à l'alimentation. Le jus devrait être naturel, fabriqué sur place, en tirant le meilleur parti des nutriments pour rester plus longtemps avec une faim satisfaite.
- De l'oeil à la salade
Que ce soit au déjeuner ou au dîner, le secret pour aller de l'avant dans le régime de lait de cannelle est de surcharger la salade. Profitez de manger beaucoup, car d'autres aliments composés au déjeuner doivent être contrôlés, comme le riz, les légumes, les viandes cuites ou rôties. D'autres conseils, échangez le riz blanc pour le pain complet, variez le type de viande et placez 1 louche.
- Collation l'après-midi
Le yogourt est un aliment intéressant pour faire un repas l'après-midi sans mettre votre alimentation en danger. Cependant, le choix du produit léger est indispensable pour réduire les chances de prendre du poids. Un autre conseil pour varier est dans la gélatine légère, nourriture connue en raison de basses calories.
Aliments alcalins - Ce que c'est, avantages, nourriture et astuces
Un régime composé principalement d'aliments alcalins, à un taux d'environ 70-80%, peut améliorer la qualité de vie, selon une chaîne d'experts. Mais quel est cet aliment alcalin? Pour comprendre cela, nous devons parler un peu du pH. Le pH du corps humain est d'un état plus alcalin qu'acide. Le pH
8 légumes qui ne peuvent pas manquer dans votre cuisine
Vous devez avoir entendu qu'un plat de repas sain et équilibré est souvent coloré en raison de la variété des aliments qu'il apporte. Et l'une des couleurs qui montre toujours la présence dans une alimentation saine est la couleur verte présente en particulier dans les légumes qui sont faibles en calories et en même temps fournissent des nutriments importants pour le corps. Vérifie
