Un régime amincit-il le vinaigre? Comment ça marche et astuces
Se mettre en forme est une tâche difficile, et nous savons qu'il ne nécessite pas l'adoption d'habitudes de période temporaires. Bien au contraire, le maintien d'un poids vaincu est essentiel pour pratiquer des habitudes saines qui maintiennent l'équilibre du corps.
Nous savons que tout le monde veut garder le corps en forme, donc l'aide d'aliments naturels est toujours la bienvenue, n'est-ce pas? C'est à cet égard que le régime du vinaigre s'est distingué. Le vinaigre est présent dans les épices et surtout dans les salades, hypocalorique alliée des personnes qui souhaitent perdre du poids. Il est donc intéressant de savoir quels avantages et fonctionnalités le vinaigre peut offrir et de comprendre comment fonctionne le régime vinaigre, visant à la perte de poids.
Propriétés du vinaigre
Le vinaigre a une faible teneur en calories, ce qui aide beaucoup de gens à l'adopter comme l'un des principaux assaisonnements pour les salades et les viandes, les principales sources de protéines dans les régimes alimentaires. Les substances antioxydantes contenues dans le vinaigre favorisent la santé des cellules, et peuvent encore réduire la probabilité d'apparition de l'hypertension.
Il est présent dans notre alimentation depuis longtemps, principalement pour réduire les inconforts gastriques, ainsi que les brûlures d'estomac et les brûlures. Le vinaigre peut aider à abaisser les niveaux de sucre dans le sang et même améliorer les symptômes du diabète. Il est riche en acide acétique.
Le vinaigre de cidre de pomme contient de petites quantités de protéines, de bactéries et d'enzymes amicales et seulement 3 calories dans une cuillère à soupe. L'acide acétique contenu dans le vinaigre est un antimicrobien puissant et peut tuer plusieurs types de bactéries.
Le vinaigre peut également réduire l'onctuosité de votre peau, les irritations de la gorge et les yeux qui brûlent, et améliorer votre digestion.
Le régime au vinaigre excelle et peut être comparé aux régimes de désintoxication, car il peut aider à nettoyer et à éliminer les toxines.
Il est affirmé que le vinaigre peut également réduire l'acné et améliorer la texture de la peau, mais d'autres études sont nécessaires pour la justification.
Est-ce que le vinaigre perd du poids?
On dit que le vinaigre réduit les niveaux de sucre dans la circulation sanguine aussi bien que l'insuline, qui contribue indirectement à la perte de poids. Il est important que vous reconnaissiez que le vinaigre n'a pas un puissant et miraculeux effet d'amincissement, donc en plus de l'ajouter à votre régime alimentaire dans le régime vinaigre, vous devez adopter de nouvelles habitudes et prioriser les choix qui contribuent davantage à la perte de poids et maintien du poids gagné.
Des études affirment que le vinaigre peut également augmenter la satiété, ce qui peut vous aider à consommer moins de calories, contribuant ainsi à la perte de kilos en trop. Les chercheurs disent que la consommation régulière de vinaigre peut aider les gens à consommer 200 à 275 calories de moins par jour. Le vinaigre contribue au bon fonctionnement métabolique.
Comment fonctionne le régime au vinaigre
Il convient de noter que, quelle que soit la façon dont vous pratiquez le régime de vinaigre, il est essentiel de faire attention à l'apport calorique, car vous devriez consommer moins de calories et brûler plus.
Un régime ne peut pas être basé uniquement sur la consommation de vinaigre, il est donc important de l'ajouter aux bons repas. Ne pensez pas que par le vinaigre vous perdez du poids, il peut être consommé en excès, au contraire, car de cette façon il peut attaquer et avoir des conséquences sur votre estomac, votre foie et même votre duodénum.
Le régime de vinaigre recommande que vous consomment 2 à 3 cuillères à soupe par jour, il est à noter qu'il n'est pas nécessaire de dépasser ce montant.
Le type de vinaigre peut être selon votre goût, mais le vinaigre de cidre de pomme est l'un de ceux préférés par les personnes qui cherchent à perdre du poids parce que le fruit contient une quantité élevée de pectine, substance qui peut intensifier la sensation de satiété, en plus de contribuer pour le bon fonctionnement du transit intestinal.
Menu
- Petit déjeuner
- 1 tranche de pain brun;
- 1 lumière pollinique;
- 1 tasse (300 ml) de jus naturel sans sucre.
- une collation le matin
- 1 fruit ou 1 tasse de thé.
- Déjeuner
- 2 cuillères à soupe de riz brun;
- 1 filet moyen de poitrine de poulet grillé et assaisonné avec du vinaigre;
- Salade de feuilles vertes et assaisonné avec 1 cuillère à soupe de vinaigre et d'huile d'olive extra vierge.
Collation l'après-midi
- 1 fruit ou 1 tasse de thé.
- le dîner
- Salade verte et assaisonnée avec 1 cuillère à soupe de vinaigre;
- 1 filet moyen de poitrine de poulet grillé et assaisonné avec du vinaigre.
Souper
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