Dormir plus à la fin de la semaine engraisser, révèle la recherche
Êtes-vous un de ceux qui aime profiter des week-ends pour dormir autant qu'ils peuvent et rester tard au lit? Sachez que selon une étude publiée dans l' International Journal of Obesity, les personnes qui ont du mal à se lever le week-end sont plus susceptibles de prendre du poids et de développer un diabète que celles qui gardent les mêmes habitudes de sommeil tous les jours.
La recherche, qui a été réalisée par des scientifiques anglais, a analysé 800 personnes en Nouvelle-Zélande pendant quelques années et est parvenue à la conclusion que le " décalage horaire social" - qui correspond précisément aux différences de temps entre les jours de la semaine et le Samedi et dimanche - provoque un trouble métabolique, responsable de ce gain de poids et de l'apparition du diabète.
Pour le chercheur responsable de l'étude, Michael Parson, l'obésité est le résultat de plusieurs facteurs, et la recherche coordonnée par lui indique que le « décalage horaire social» est l'un d'entre eux, et qu'il devrait être pris en considération. "Notre recherche confirme les résultats antérieurs qui reliaient les personnes souffrant d'un" décalage horaire social "à une augmentation de la masse grasse, mais ceci est le premier à suggérer que la grande différence entre les heures de sommeil peut entraîner des problèmes". Le Globe.
Selon le scientifique, le principal point analysé dans la recherche était le fait que certaines personnes ont une très grande différence entre les heures de sommeil en semaine - où ils ont besoin de travailler - et les week-ends - jours où ils sont libres pour le reposer
La suggestion de l'équipe derrière l'étude pour résoudre le problème est que des options flexibles d'heures de travail sont offertes aux professionnels qui ne les font pas aller contre leurs horloges biologiques.
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