Elle avait besoin de traiter la dépression pour atteindre une perte de poids saine
Kari Eads a vu son poids monter et descendre au fil des ans et elle était frustrée par ce processus. Finalement, elle a été diagnostiquée et traitée pour dépression sévère pour finalement rompre ce cycle.
Kari a récemment partagé des photos de ses progrès avant et après sur Instagram et a parlé de son expérience dans la légende. "Bien que je ne puisse pas vous dire quand mon voyage pour reconnaître l'amour-propre a commencé, je peux dire quand j'ai sérieusement pensé à devenir mon meilleur ami. Mars 2016 », a-t-elle écrit.
"Après des décennies de haine, avec un manque de confiance et de douleur émotionnelle, debout sur la balance pesant près de 110 kg avec des larmes coulant sur mon visage, j'ai décidé que je devrais avoir le courage de sauver ma vie."
Elle a pris rendez-vous avec le médecin, qui a dit qu'elle était «déprimée» et lui a donné une prescription pour les antidépresseurs. "Je mentirais si je vous disais que je ne pensais pas que ces petites pilules blanches me sauveraient la vie", a déclaré Kari. "Depuis un an et demi, j'ai appris qu'il n'y a pas de pilules magiques. Ces petites pilules blanches calmaient l'interminable discussion négative qui passait dans ma tête, mais elles ne corrigeaient pas ce dont j'avais besoin de la plus grande guérison ... Mon âme. "
Kari dit que ses changements physiques et émotionnels ont commencé en 2009 après deux morts proches dans sa famille
«J'ai toujours eu le soutien de ma famille et tout le monde est parti», dit-elle. "C'était moi contre le monde, essayant de tout prendre et de traiter la souffrance." À ce moment, Kari dit qu'il a essayé de se soigner lui-même avec de l'alcool, du shopping et de la nourriture, mais il s'est senti encore plus mal.
Kari s'est entraînée pour un demi-marathon et a perdu du poids mais, après la course, elle a tout gagné. Elle a fait un défi de perte de poids au travail et est allée à des mesures extrêmes pour perdre du poids, y compris un régime à jeun et deux heures par jour d'aérobic. "Après le regret, j'étais si fière de moi, mais je suis immédiatement retournée à la nourriture parce que je suis morte de faim", dit-elle.
En plus de se battre avec son poids, Kari se battait mentalement. Après avoir quitté un emploi où elle n'était pas satisfaite, elle s'est sentie bien pendant quelques mois, jusqu'à l'arrivée de l'hiver et elle a connu des troubles affectifs saisonniers. Kari dit qu'elle dormait habituellement sur le canapé pendant la journée pendant que son fils jouait sur l'iPad, et qu'elle avait de la difficulté à effectuer des tâches de base telles que laver les vêtements et la vaisselle. "J'étais simplement une personne misérable", a-t-il dit.
Après avoir consulté le médecin, Kari a commencé les antidépresseurs, dont elle dit qu'elle a «ouvert le couvercle» de ses problèmes. Mais encore, ce n'était pas une solution magique
"Finalement, ça m'est venu à l'esprit:" Kari, tu vas devoir faire des efforts ", a-t-elle dit. Alors elle a commencé à suivre des profils de motivation sur les médias sociaux et a lu le livre d'entraide, Adventures for Your Soul . «J'ai juste continué à creuser profondément dans moi-même et à essayer de guérir ces petites choses que je continuais à porter avec moi et qui ne me permettaient pas de m'accepter», dit-elle.
Elle a également commencé à se concentrer sur son régime alimentaire et a commencé à faire de la danse aérobique à la maison. "En 60 jours, j'ai perdu 13, 5 kg", explique Kari. "Ce sont des changements radicaux pour moi et je me sentais bien dans mon corps." Depuis lors, elle a perdu encore plus de poids et l'a empêchée de revenir.
Votre humeur, en plus d'autres choses, peut affecter votre poids
Et si vous souffrez d'un trouble de l'humeur non diagnostiqué comme la dépression, il est possible que le bon traitement vous aide à mieux contrôler votre poids, explique la psychiatre Gail Saltz.
Bien que les antidépresseurs soient utiles pour certains patients, le traitement inclut généralement une thérapie qui aide les gens à changer leurs pensées et leurs comportements négatifs. Ce type de thérapie guide les patients pour identifier les obstacles dans leur vie et comment les gérer. Cela peut inclure des techniques de relaxation et des changements de style de vie, tels que le fait de bien dormir, d'apprendre des comportements sains et de comprendre les facteurs qui peuvent contribuer à votre dépression et à vos habitudes malsaines.
Apprendre que vous êtes digne d'être pris en charge - en particulier par vous-même - est souvent un élément clé du traitement de votre dépression
Kari dit qu'elle a eu des hauts et des bas dans son voyage vers l'amour de soi, mais elle se sent "fabuleuse" maintenant. «Je sens que j'ai beaucoup de clarté et un plus grand sens de moi-même», dit-elle. "Bien sûr, j'aimerais perdre 10 kg de plus et avoir un ventre minuscule, mais ce n'est pas grave si ce n'est pas le cas. Je fais des choix sains parce que je me sens mieux dans ma peau. "
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