Le choix de 100% des médecins dans une recherche visant à promouvoir la santé du cerveau
Avoir un cerveau brumeux signifie que vous avez tendance à avoir de la difficulté à vous concentrer, des pertes de mémoire ou des expériences à court terme. Bien que cela ne semble pas si urgent, c'est une condition sérieuse. L'expert en médecine fonctionnelle William Cole, DC, y voit l'une des conditions les plus «négligées».
En plus d'une alimentation saine et d'un bon diagnostic, les suppléments peuvent aussi s'avérer utiles pour rétablir la fonction cérébrale et favoriser la santé du cerveau.
Le premier supplément à la liste pour quatre différents professionnels médicaux spécialisés (y compris Cole) est la curcumine, l'ingrédient actif dans le safran.
«Une grande majorité des problèmes cérébraux peuvent être associés à la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique (également connue sous le nom de« fuite des cerveaux »), a déclaré M. Cole. "Cela peut résulter de l'inflammation et conduire à une inflammation encore plus grande dans le cerveau, car le système immunitaire de votre cerveau travaille sur l'épuisement. La curcumine peut aider car c'est l'un des réducteurs d'inflammation les plus puissants de la nature. "
David Perlmutter, MD, Elizabeth Lombardo, Ph.D. et Mariza Snyder, ont tous choisi la curcumine ou le safran. "Contrairement à de nombreux suppléments qui nécessitent une utilisation prolongée pour réaliser les résultats (le cas échéant), la curcumine a réussi à stimuler la mémoire chez les patients Alzheimer en moins d'une heure, ainsi qu'à améliorer les niveaux d'humeur et de stress" Synder. "C'est aussi particulièrement un anti-inflammatoire, permettant au sang de circuler plus librement dans le cerveau et a un effet positif sur les cellules souches du cerveau."
La niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, est principalement utilisée par le corps comme enzyme pour aider à libérer de l'énergie. Le tryptophane, un acide aminé présent dans de nombreux aliments protéinés, peut être transformé en niacine dans l'organisme. C'est pourquoi la dose journalière recommandée de cet acide aminé est équivalente à celle de la niacine, permettant de fournir deux sources nécessaires à la fois par le biais d'aliments riches en niacine ou en tryptophane. La recommandatio
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