Eau avec de la graisse ou du poids de gaz?
L'eau avec du gaz est essentiellement de l'eau contenant du dioxyde de carbone. Ceci est fait à travers le processus de gazéification, où le dioxyde de carbone est dissous dans l'eau. Ceci a pour résultat que l'eau a une effervescence. Cette effervescence rend la boisson rafraîchissante. Ce gaz est présent sous la forme d'acide carbonique, ce qui peut rendre certaines personnes plus rassasiées et plus satisfaites. Si tel est le cas, on peut même penser que l'eau à gaz s'amenuise.
La plupart des gens prennent l'eau embouteillée comme une alternative plus saine à la soude, mais est-ce vraiment mieux que l'eau pure? N'y a-t-il pas une situation où l'eau avec du gaz grossit?
L'eau est bonne pour vous parce qu'elle aide votre corps à rester hydraté. Cependant, les gens peuvent trouver l'eau pure et peuvent opter pour l'eau gazeuse. L'eau avec du gaz contient du dioxyde de carbone qui, lorsqu'il entre dans le corps, est converti en acide carbonique. Cela rend l'eau avec du gaz un peu plus acide que l'eau normale.
Dans cet article, les résultats de l'étude ont montré que même si l'eau gazeuse est plus acide que l'eau normale et a le potentiel d'éroder les dents, le potentiel est encore faible par rapport aux boissons gazeuses et autres boissons gazeuses.
Certains produits contenant de l'eau pétillante contiennent des additifs, tels que le sodium et d'autres minéraux, qui améliorent le goût et abaissent le pH. Cependant, les personnes ayant des problèmes de santé comme les problèmes cardiaques et la pression artérielle doivent prêter attention au sodium dans l'eau. L'apport en sel peut augmenter la tension artérielle. Boire de l'eau pétillante avec trop de sodium peut causer des complications chez ces patients.
Selon le Dr Melina Jampolis, une autre préoccupation concernant la consommation d'eau gazeuse est qu'elle ne convient pas aux personnes souffrant de problèmes digestifs ou de syndrome du côlon irritable. Parce que l'eau gazéifiée contient du dioxyde de carbone, elle peut causer de l'inconfort chez les patients atteints du syndrome du côlon irritable. L'eau gazeuse peut provoquer un gonflement et du gaz.
L'eau gazeuse peut également causer des éructations. Le problème avec ceci est que les éructations peuvent causer le reflux acide. Boire de l'eau gazeuse peut aggraver vos symptômes de reflux acide, il est donc préférable pour les personnes souffrant de reflux acide pour éviter les boissons gazeuses, y compris l'eau gazeuse.
Est-ce que l'eau avec du gaz s'améliore?
Une autre préoccupation avec l'eau gazeuse est les additifs qu'elle contient. Il a été dit que l'eau en bouteille vendue a généralement des additifs tels que le sodium ou peut être aromatisée. Ces variétés d'eau pétillante contiennent du sucre ou des édulcorants artificiels et peuvent être nocives pour les personnes qui contrôlent leur poids. Tout comme d'autres boissons gazeuses aromatisées, trop de sucre est mauvais pour le corps, car il peut augmenter le risque de diabète et d'autres problèmes, et c'est certainement un cas où l'eau potable avec des gaz gras.
L'eau avec du gaz dans sa forme pure ne provoque pas de gain de poids. En fait, l'eau avec du gaz s'amenuisera comme de l'eau normale. Encore une fois, le seul scénario où l'eau avec du gaz gras est avec la présence d'additifs tels que le sucre, les édulcorants, le sodium ou des calories supplémentaires.
Donc, l'eau avec des gaz slims?
Pour certaines personnes, l'idée de boire beaucoup d'eau n'est pas tentante. L'eau gazeuse offre de la variété, et tant qu'il n'y a pas de sucre ajouté ou d'autres ingrédients, elle ne contient pas de calories pour contribuer à la prise de poids. Boire de l'eau gazeuse pendant la journée, y compris avant et après les repas, peut vous aider à vous sentir plus rassasié, à vous priver de nourriture et à consommer moins de calories.
Curiosité: l'eau avec du gaz enlève le calcium de vos os?
La consommation de boissons gazeuses - principalement des boissons au cola - était liée à une densité minérale plus faible dans les os. Cependant, il est très clair que cela n'a rien à voir avec la gazéification elle-même. Les chercheurs ont donné un litre d'eau ordinaire pour que les femmes boivent chaque jour tandis qu'un autre groupe buvait un litre d'eau gazeuse. Après huit semaines, les chercheurs ont été incapables de détecter toute différence entre les groupes en ce qui concerne les marqueurs de densité osseuse.
En fait, des recherches plus récentes suggèrent que la raison pour laquelle les gens qui boivent trop de cola ont des os plus faibles n'est pas à cause de quelque chose dans le soda qui est le calcium volé de leurs os, mais parce qu'ils ont tendance à apport de calcium.
Considérations finales
En général, l'eau pétillante est un bon substitut aux boissons gazeuses. Il peut vous garder hydraté avec les bulles et la qualité rafraîchissante des boissons gazeuses. Cependant, l'eau avec du gaz devient engraissante en fonction des additifs qu'elle contient. Il n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de problèmes intestinaux et de reflux acide. L'eau normale sera toujours l'option la plus saine.
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