L'homme perd plus de 38 kg Changer juste 2 petites choses dans votre vie
Si vous étiez expulsé d'un avion parce que vous étiez en surpoids, comment réagiriez-vous? Le réalisateur Kevin Smith a choisi de jouer dans "Too Fat For 40" . Et en quatre ans, il a perdu beaucoup de poids.
Il y a beaucoup de personnages dans lesquels les gens se rapportent à leur apparence physique, surtout quand il s'agit d'extrêmes tels que le plus potelé ou le plus maigre.
Ainsi, des cas comme celui de l'Américain nord-américain Kevin Smith laissent toute la bouche ouverte en perdant près de 40 kilos. Le directeur de films comme The Clerk, Mallrats et Dogma a changé sa mentalité en ce qui concerne l'alimentation qui a pris pour regarder le documentaire Fed Up, où ils ont révélé les secrets et les mensonges sur les aliments légers et l'industrie du sucre.
Kevin Smith l'était aussi en 2014 ....
Et maintenant il est comme ça ...
"J'ai été en surpoids toute ma vie", confie-t-il dans une interview à Men's Health et en 2010 dans le documentaire " Too Fat For 40" inspiré par son histoire personnelle lorsqu'il a été expulsé d'un vol de Southwest Airlines pour être trop gros.
Cela s'est passé quand il avait 40 ans, et à 44 ans il a surpris tout le monde en apparaissant en public à 38 livres et demi de moins. Kevin a fait cela sans faire de régime miracle, en faisant simplement de simples changements dans son style de vie.
1. Boissons sucrées tombées
«Maintenant, je ne peux même pas passer devant les rayons des magasins d'alcool dans les supermarchés car il n'y a rien d'autre que de l'eau avec du sucre», explique l'auteur et directeur. "Quand j'ai arrêté de boire du soda et des boissons industrialisées, les kilos en trop ont commencé à disparaître." Non seulement cela, laisser ces produits et boire de l'eau ou du jus préparé par lui-même, dit le directeur qui a amélioré son humeur et son niveau d'énergie.
2. Commencé à marcher
Le manque d'activité physique est une cause majeure de surpoids et d'obésité, et son absence contribue à la douleur musculaire, aux spasmes et affecte négativement l'estime de soi des gens.
Smith a décidé de mettre fin à son obésité et a commencé à prendre ses chiens pour marcher sur une colline en pente près de sa maison. «Au début, je haletais et transpirais beaucoup», dit-il, mais se forcer à répéter cette simple routine quotidienne l'a aidé à perdre du poids rapidement.
"Je ne m'entraîne pas vraiment. Je ne suis pas le genre de personne qui fixe un objectif de cinquante répétitions. Je me promenais tous les jours », explique Smtih, qui joue avec l'idée de s'entraîner à la gym avec l'aide d'un entraîneur personnel. "Je ne peux même pas m'imaginer en bonne forme. Puis-je accepter d'être plus mince mais plus musclé? Je ne connais pas l'homme. Nous verrons. Bien qu'il serait agréable de voir un muscle dans une partie de mon corps avant qu'il ne finisse ma vie. "
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