Jeune obèse perd 55 kg naturellement en 9 mois
Il y a quelque temps, le typique petit-déjeuner australien de Kate Writer était une boisson énergisante et une barre chocolatée. La nuit, elle a dîné deux fois: d'habitude une collation de restauration rapide, puis un repas fait maison. Ceci après avoir passé toute la journée à faire des collations caloriques.
Quand la Australienne Long Jetty, âgée de 25 ans, a commencé à sortir avec Nick Jones, son petit ami, ce sont ses habitudes alimentaires. Kate est venue peser 120 livres, gagnant 10 kg par an depuis qu'elle a commencé sa relation avec Nick. Mais il ne se souciait pas de son poids, jusqu'à ce qu'il commence à ressentir les impacts sur sa santé. Elle travaillait toute la journée debout, pendant de longues périodes en tant qu'assistante commerciale, et commençait à sentir ses pieds tellement enflés de douleur insupportable qu'elle ne pouvait même pas rentrer chez elle.
"Quand j'ai rencontré Nick, il pesait 80 kg et il était potelé. Mais il m'aimait comme je l'étais, et alors nous nous sommes habitués, je me nourrissais mal, et soudainement, quand j'avais 21 ans, j'avais 120 kg, j'ai fini ma journée pleine de douleur pour être debout au travail, et J'ai réalisé que j'avais un problème. "
Le choc de la réalité sur son poids était si dur que Kate a décidé de changer ses habitudes en réduisant les calories et en commençant un nouveau plan d'exercice.
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Elle a commencé une rééducation alimentaire et a fait des exercices dans le gymnase et le crossfit. Aujourd'hui, Kate se nourrit de protéines maigres et d'une grande variété de légumes toute la journée. "Tout ce que j'ai fait était de réduire mes portions de nourriture." En une semaine seulement, elle avait déjà commencé à perdre 8 kg en changeant ses habitudes. Après cela, elle a téléchargé une application pour contrôler ses calories et a commencé à dire tout ce qu'elle a mangé. En un mois, il était tombé de 100 kg.
«Je voulais perdre du poids naturellement et j'étais déterminé à avoir un corps qui reflétait le dur travail que je faisais», a-t-elle expliqué. Actuellement, après avoir introduit des séances d'entraînement crossfit intenses dans sa routine d'exercice, Kate appelle elle-même un fanatique de fitness. Elle s'est entraînée environ 2 heures par jour et est devenue un professeur d'éducation physique.
En neuf mois, la jeune femme a perdu 55 kg et pesait 65 kg. Aujourd'hui, dans son Instagram, elle partage sa routine saine à plus de 49 000 adeptes.
"Les gens voient mes photos avant et après et ils pensent automatiquement que j'ai fait une chirurgie, mais pas", explique-t-il. «Je veux inspirer d'autres femmes à changer leurs habitudes, et croyez-moi, si je faisais cela, tout le monde peut le faire», dit-il.
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