Est-ce que Lichia est mince ou engraissée?

Est-ce que le litchi perd du poids? Les avantages du litchi ont été testés et prouvés dans des pays comme la Chine et l'Inde et ont également été très bien documentés dans les livres chinois anciens. Oui, le litchi est mince et contient de nombreux nutriments et vitamines qui aident à lutter contre diverses maladies et est également un traitement pour la peau, la croissance de l'enfant et le renforcement de la masse musculaire.

Valeur nutritive du litchi

Les incroyables bienfaits du litchi sont dus à sa valeur nutritive. Le litchi est très riche en vitamine C et contient environ 72 milligrammes de cette vitamine tous les 100 grammes. Il est également riche en cuivre, phosphore et contient peu de sodium. Il offre de nombreuses vitamines du complexe B et constitue une bonne source de fibres. Oligonol polyphénol a des propriétés antioxydantes et antivirales. Le litchi est épicé, donc ne le consommez pas en excès. Cela peut entraîner des éruptions cutanées et des boutons.

Valeur nutritive pour 100 grammes USDA National Nutrient data base)

La vérité est que le litchi ne grossit que s'il est consommé en grande quantité comme vous pouvez le voir par les informations nutritionnelles ci-dessus.

Avantages

Voyons voir quelques-uns des avantages:

Perte de poids

Une raison pour laquelle lichia slims est parce qu'elle contient peu de cholestérol, ne contient pas de graisses saturées ou de cholestérol, et est riche en fibres, ce qui est très important pour les personnes qui veulent se mettre en forme.

Aide à la digestion:

Le litchi aide à la digestion, garde l'estomac propre, guérit les brûlures d'estomac et brûle. Il augmente également les niveaux d'énergie du corps et contribue au bien-être de la famille. La graine de litchi contient des propriétés astringentes qui sont utilisées pour les problèmes intestinaux et élimine les vers du corps. Le litchi contient des fibres solubles qui contrôlent les problèmes intestinaux et maintiennent l'estomac exempt de composés toxiques et aident à nettoyer le côlon. C'est une raison de plus pour considérer litchi mince.

Vitamine C:

Le litchi est une excellente source de vitamine C, une vitamine que le corps ne produit pas naturellement. Consommer des aliments riches en vitamine C aide le corps à développer une résistance contre les agents infectieux et élimine les radicaux libres. Il profite à ceux qui ont le rhume, la fièvre et le mal de gorge. Le litchi aide également dans la digestion pour atteindre la nutrition maximum pour le corps. La vitamine C est bonne pour la peau, les os et les tissus, et est donc une vitamine très importante pour notre corps.

Oligonol:

L'oligonol est un polyphénol abondant dans le litchi. Il a de nombreuses actions antioxydantes et contre le virus de la grippe. Il aide également à améliorer la circulation sanguine, réduit le poids et protège la peau contre les rayons UVA. Oligonol abaisse la graisse profonde, augmente la circulation des cheveux, diminue la fatigue après l'exercice, augmente l'énergie et réduit les ridules et les taches sur la peau.

Vitamine B:

Le litchi est également une bonne source de vitamines du complexe B telles que la thiamine, la riboflavine, la niacine et l'acide folique. Ces vitamines aident le corps à métaboliser les glucides, les protéines et les graisses. Il a un niveau élevé de bêta-carotène, ce qui renforce le système immunitaire et améliore la fonction du foie et d'autres organes.

Améliore les conditions de la peau:

Le litchi aide à nourrir les huiles de la peau, ce qui réduit l'acné. Il affine également la peau et conduit à moins de points noirs.

Conseils d'utilisation (cuisson / ingestion)

Ces petits fruits juteux peuvent être des aliments purs. Avant de manger les litchis ou de les utiliser dans des recettes, vous devez les laver correctement. Collez l'écorce en coupant une petite zone avec votre ongle. Vous pouvez utiliser vos dents pour mordre un morceau de l'écorce ou utiliser un couteau pour le couper. Pressez le fruit pour que la viande à l'intérieur tombe dans votre bouche. La graine n'est pas comestible et devrait être éliminée. Voici quelques conseils pour profiter de ce fruit délicieux d'autres façons.

1. Des tranches de litchi pelées et hachées peuvent être ajoutées aux salades de fruits. Ils peuvent également être servis avec du fromage.

2. Le litchi peut être ajouté aux crèmes glacées, crèmes ou cocktails. Ils peuvent être servis avec de la crème ou du yogourt comme desserts.

3. Les litchis secs sont connus comme les noix de litchi et ont un goût de raisins secs. Ils peuvent être consommés comme collations ou ajoutés aux desserts.

4. Après avoir enlevé les graines, le litchi peut être farci de creamcheese et de zeste d'orange pour un délicieux apéritif.

5. Le thé glacé de litchi, de martinis et de limonade est un excellent rafraîchissement.

6. La pulpe de litchi peut être battue avec de l'eau pour créer une purée molle. Sortez le liquide et jetez la pulpe. Mettez le liquide dans un bocal, ajoutez le jus de citron vert et la grenadine et bien mijoter. Transférer le mélange dans des tasses et placer des glaçons. Cette boisson peut être mélangée avec de l'eau gazeuse et garnie d'une feuille de menthe avant de servir.

Comme vous pouvez le voir, le litchi ne grossit pas en général. Il s'amenuise réellement s'il est consommé correctement.

Le litchi peut-il tuer même?

Avec six calories par unité ou 66 calories par portion de 100 grammes, le litchi est un fruit populaire en Asie du Sud-Est et en Chine, et moins répandu dans d'autres pays. Le fruit sert de source de nutriments importants pour le bon fonctionnement de notre corps, tels que: glucides, fibres, cuivre, potassium, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B6, vitamine B9 et vitamine C, en plus d'être une source d'antioxydants. I

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