Agoniste et muscle antagoniste - Quelle est la différence?
Dans chaque mouvement effectué pendant nos exercices physiques, les muscles remplissent différentes fonctions. Et les principales fonctions de l'exécution complète du mouvement sont les fonctions des muscles agonistes et antagonistes.
Tout simplement, la différence entre le muscle agoniste et antagoniste est qu'ils travaillent dans des directions opposées au cours d'un exercice. Tandis qu'on se contracte, l'autre s'étire.
Dans chaque mouvement effectué pendant nos exercices physiques, les muscles remplissent différentes fonctions. Et les principales fonctions de l'exécution complète du mouvement sont les fonctions des muscles agonistes et antagonistes. Tout simplement, la différence entre eux est qu'ils travaillent dans des directions opposées au cours d'un exercice. Tandis qu'on se contracte, l'autre s'étire.
Bien que la définition semble simple, il existe de nombreuses confusions au sujet de la nomenclature. Beaucoup comprendront que le muscle agoniste est celui qui joue un rôle dans la production d'un mouvement, alors qu'en réalité le muscle agoniste est seulement un muscle qui peut produire une force qui accélère un membre autour de son ensemble dans une direction particulière.
En plus de l'agoniste et de l'antagoniste, d'autres muscles auxiliaires jouent un rôle important au cours d'un exercice, assurant que les muscles des agents du mouvement fonctionnent plus efficacement. Ces auxiliaires sont connus comme synergistes et subdivisés en fixatifs et neutralisants.
Différences entre l'agoniste musculaire et l'antagoniste
Les muscles agonistes et antagonistes travaillent ensemble pour effectuer une grande variété de mouvements et d'actions. Les muscles agonistes réagissent pour répondre à des stimuli volontaires ou involontaires et créent le mouvement nécessaire pour accomplir une tâche. L'antagoniste, à son tour, agit à l'encontre du muscle agoniste et aide à ramener le membre exercé à sa position initiale après la fin du mouvement. Le muscle agoniste se contracte toujours pour initier le mouvement et l'antagoniste s'étire et s'étire en permettant la circulation.
Cependant, il est seulement possible de définir le rôle joué par chaque muscle si chaque action est évaluée, puisque le même muscle peut être agoniste dans un mouvement, et antagoniste dans un autre. Pour ramener la partie du corps à sa position normale, le muscle agoniste qui a initié le mouvement devient l'antagoniste. Les fonctions sont ensuite inversées.
Le muscle agoniste est également appelé l' agent moteur, en initiant la contraction nécessaire pour déplacer un membre. Et l'antagoniste est réactionnaire. Il s'étire et s'étire de sorte que l'agoniste peut compléter l'action.
Exemples
Un exemple commun de paires d'agonistes et d'antagonistes est le biceps et le triceps, qui travaillent ensemble pour compléter les exercices liés au mouvement du bras. Dans un exercice de biceps, tel que le filetage direct, par exemple, l'action effectuée fonctionne le biceps, qui dans ce cas est le muscle agoniste. D'autre part, le muscle antagoniste, qui fait revenir la partie du corps travaillée au site initial, est le triceps, qui dans ce cas est le muscle antagoniste.
Déjà dans l'exercice du triceps, les muscles agonistes et antagonistes s'inversent, faisant du triceps le muscle agoniste et le biceps le muscle antagoniste.
Un autre exemple est le quadriceps et les muscles ischio-jambiers, qui travaillent en harmonie et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour déplacer l'articulation du genou, ainsi que d'effectuer des squats et des extensions de jambe.
Muscles auxiliaires: synergistes
Cependant, pour que le mouvement soit parfait et complet, il y a d'autres muscles qui aident principalement la fonction de l'agoniste. C'est le cas des muscles synergiques, qui participent en stabilisant les articulations de sorte que des mouvements indésirables ne se produisent pas pendant l'action principale. Ils participent activement au mouvement, aidant le muscle agoniste dans l'exécution du mouvement. Par conséquent, ils sont encore connus comme "agonistes secondaires". Ils ne sont pas les premiers responsables du mouvement, mais apportent leur soutien.
Au sein de ce groupe de muscles auxiliaires, il existe encore des sous-catégories qui classifient les muscles stabilisants ou stabilisants et les neutralisants.
Les fixateurs agissent en stabilisant les structures voisines pendant le mouvement des deux types de muscles. Quand on fait des pompes sur le sol, par exemple, alors que les agonistes sont les muscles extenseurs du coude, les muscles abdominaux agissent comme des stabilisateurs, gardant le tronc droit pendant que les bras déplacent le tronc de haut en bas. Ils stabilisent l'origine du muscle agoniste afin qu'il puisse agir plus efficacement.
Les muscles neutralisants, tels que les attaches, aident à prévenir les mouvements indésirables. De nombreux muscles peuvent produire une force de traction dans plus d'une direction, de sorte qu'une action indésirable peut se produire simultanément comme souhaité. Et le rôle du neutraliseur est d'empêcher cela.
Conseils sur la façon de configurer le meilleur gymnase à la maison
Lorsque vous essayez de créer la meilleure salle de gym à domicile pour le cœur et les exercices complexes localisés, il ya certains aspects que vous devez considérer avant de dépenser votre argent. Un gymnase à domicile fiable et multifonctionnel implique plus que l'achat de certains appareils que les entreprises annoncent comme le meilleur équipement pour la gymnastique à la maison et les mettre ensemble dans une grande salle. Si vous
Bodybuilder Dennis Wolf - Alimentation, Entraînement, Mesures, Photos et Vidéos
Le bodybuilder Dennis Wolf a impressionné les athlètes et les fans de ce sport avec sa carrière fulgurante marquée par des victoires. Mais qui est celui qui s'appelle Dennis "Big Bad" Wolf? D'où vient votre excellente performance? Quel régime et quelle formation construisent vos mesures impressionnantes? Qui
