La femme surmonte la contrainte alimentaire et la boulimie pour enfin être en bonne santé
Brooke Barnett n'arrive pas à se rappeler quand, dans sa vie, elle n'a pas besoin de perdre du poids, de prendre du poids ou d'essayer désespérément de le garder à l'écart. Même aujourd'hui.
Après avoir perdu près de 50 kg, Barnett - qui pesait même 132 kg - affirme qu'il est enfin en paix avec les balances et son corps maintenant. La raison: elle a simplement arrêté de suivre un régime. C'est juste que vous venez de lire.
«Je cherchais toujours un régime ou un programme d'exercice qui pourrait être la solution, mais qui ne l'a jamais été», dit la femme de 36 ans. "J'ai essayé pratiquement tous les régimes qui existent. La plage du sud, Atkins, régime de zone, méditerranéen, végétalien, nourriture crue, clignotant rapide, régime liquide et observateurs de poids.
L'entrepreneur de San Francisco luttait toujours contre l'hyperphagie boulimique et la boulimie. "Parce que j'étais encore en surpoids à l'époque, je ne savais pas que c'était de la boulimie", explique Barnett. "J'ai toujours été très secret sur mon comportement. La plupart du temps, vomir était une tentative pour contrôler mon poids et atténuer les effets de mon excès de poids. "
En juillet 2012, Barnett était plein de tout cela, et s'est finalement engagé à concentrer ses énergies sur le changement de comportement et la construction d'habitudes saines pour sa vie. "Je croyais simplement que j'étais accro à certains aliments, comme les aliments transformés et sucrés. Avec le temps, j'ai commencé à les laisser partir. Pas parce qu'ils m'ont fait grossir ou parce que je voulais perdre du poids, mais parce que je voulais me sentir bien.
Barnett a encore commencé à porter un bracelet qui mesure ses pas pour aider à contrôler l'activité physique et fait un pacte avec elle-même qui marcherait 10 000 pas par jour. "D'abord, j'ai eu quelques problèmes pour atteindre cet objectif quotidien, mais avec le temps c'est devenu une habitude que j'ai maintenant pour 4 ans."
Aujourd'hui, Barnett dit qu'il essaie de trouver l'équilibre entre l'acceptation de soi et l'évolution constante. "Je suis tellement fier de ma distance. Mais je veux toujours me mettre au défi d'être chaque jour un peu mieux. "
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