Ne pensez pas seulement au poids, pensez à la composition corporelle
La plupart des gens deviennent obsédés par le poids qui apparaît sur l'échelle. D'accord, c'est un indicateur de la façon dont votre perte de poids est, mais il peut aussi faire une très mauvaise impression. Si la personne est sédentaire et commence à faire de l'exercice pour perdre du poids, elle peut même prendre du poids. Mais vous serez confus lorsque vos mensurations diminueront, vos vêtements s'agrandiront et dans le miroir le corps sera plus mince.
C'est parce que le muscle occupe beaucoup moins d'espace que la graisse dans le corps. Une personne qui a 70 kg et 10% de graisse corporelle peut paraître plus mince qu'une personne de 60 kg et 30% de graisse corporelle. Inclure l'exercice dans votre programme de perte de poids et voir la différence dans votre corps. Ne vous inquiétez pas trop de l'échelle.
Votre envie est le carburant de mon succès
Laissez les autres parler et être très envieux de vous. Il suffit de le transformer en carburant pour aller toujours plus loin!
Soyez l'architecte de votre propre destin
Chaque jour, votre objectif est plus proche. Gardez cela à l'esprit et continuez d'évoluer!
