Nesfit devenir gros ou mince? Biscuit, biscuit, céréales et plus
Est-ce que le biscuit Nesfit grossit? Qu'en est-il de la céréale et d'autres articles sur la ligne? Est-ce une bonne alternative pour mon régime de dépendre de la ligne Nesfit? Laissez-nous maintenant explorer un peu plus les caractéristiques de ces produits et l'impact qu'ils peuvent avoir sur votre alimentation.
Toute personne qui se soucie de maintenir une bonne forme physique ou a besoin de perdre du poids a certainement leur nourriture comme l'un des principaux sujets de préoccupation au jour le jour. Et si avec la ruée que le monde impose aujourd'hui aux gens, il n'est pas toujours possible d'avoir du temps pour préparer des collations et des repas sains, certains d'entre eux finissant par utiliser les aliments en bonne santé et étancher la faim.
Mais tout ce que les étiquettes de ces produits nous disent est-il vrai et nous donne-t-il vraiment un peu de temps pour rattraper les balances ou est-ce plutôt un outil de marketing pour les entreprises qui vendent et profitent davantage?
Pour répondre à cette question, regardons les produits d'une ligne d'ajustement, Nesfit, de Nestlé. Est-ce que Nesfit grossit ou est-ce que Nesfit devient gros? Puis-je consommer tranquillement les produits de cette gamme, tels que les biscuits et les céréales, ou dois-je prendre quelques précautions? Continuez avec nous et découvrez les informations ci-dessous:
Qu'est-ce que c'est?
Nesfit est une gamme de produits Nestlé qui englobe des produits tels que l'avoine, les biscuits sucrés et salés, les céréales de petit-déjeuner, les barres de céréales, les flocons d'avoine et les boissons au riz brun qui promettent d'aider le consommateur à rester en bonne santé. forme.
Nesfit devient gros?
Pour savoir si la gamme de produits Nesfit s'agrandit, vous devrez examiner de plus près certains produits de marque:
- Nesfit biscuit gras?
Pour ceux qui aiment les biscuits sucrés, l'idée de pouvoir savourer la délicatesse dans une version plus saine semble intéressante, n'est-ce pas? Donc, pour voir si la version adaptée de la nourriture de la marque Nestlé aide vraiment à maintenir une bonne forme, nous avons choisi la version à saveur de fraise et de céréales pour analyse.
Une portion de 30 g de la galette - qui correspond à 5 unités du produit - a 130 calories. La valeur n'est pas élevée et si l'on compare avec la quantité de calories présentes dans un autre type de gaufrette, comme les Trakinas farcies à la fraise, par exemple, qui contient 288 calories se référant à une portion du même montant.
Par conséquent, la consommation de la plaquette Nesfit est avantageuse pour ceux qui ont besoin de perdre du poids, mais ne veulent pas rester loin de ce type de nourriture.
D'un autre côté, en regardant la table nutritionnelle du produit, nous observons que la quantité de glucides, un nutriment qui peut être transformé en graisse par notre corps, est de 19 g dans cinq biscuits, ce qui nous amène à comprendre que que les biscuits sucrés traditionnels, le produit de Nesfit ne devrait pas être trop consommé.
- Nesfit biscuit à l'engraissement?
Du biscuit sucré, passons au biscuit salé de Nesfit. Et le modèle que nous avons choisi de regarder était le biscuit de seigle salé.
Une portion de 30 g du biscuit équivaut à huit unités avec 135 calories. Comme nous l'avons vu avec le biscuit aux fraises et les céréales, cette valeur n'est pas élevée. Et il y a aussi le point positif du produit à fournir des fibres, un nutriment qui contribue à la promotion de la sensation de satiété à l'organisme et au contrôle de l'appétit.
De cette façon, nous pouvons conclure que pour le casse-croûte bien fait au milieu de la journée ou l'intervalle entre un repas et l'autre, le biscuit s'avère être une option de menu positive.
Cependant, il faut avoir un peu d'attention concernant la quantité de glucides, qui est de 18 grammes toutes les huit unités, et la teneur en sodium, qui est de 164 mg dans le même rapport.
Le grand danger du sodium est qu'en dépassant le taux de consommation quotidien de 2 300 mg du composant, il provoque une rétention d'eau (qui donne la sensation la plus désagréable de gonflement dans le corps), une augmentation de la pression artérielle, et d'autres problèmes de santé.
- Nesfit céréales d'engraissement?
Pour évaluer la ligne de céréales Nesfit, nous sélectionnons les céréales au miel et les amandes. Selon le fabricant du produit, il est fabriqué à partir de céréales complètes et contient 11 vitamines et minéraux. Comme indiqué dans le tableau nutritionnel du produit, une portion correspondant à 30 g - ou une tasse - a 108 calories. Déjà les mêmes 30 g accompagnés de 125 ml de lait écrémé donnent 151 calories.
Comme promis, la céréale fournit réellement des minerais comme le fer, le calcium et le zinc, et des vitamines telles que B2, B3, B5, B6 et B9. Le produit fournit également une bonne quantité de fibres, il est de 3, 2 g équivalent à une tasse, ce qui indique que la nourriture assure un organisme satisfaisant pour un bon moment.
En ce qui concerne la teneur en glucides et en sodium, qui demande toujours attention et modération, les valeurs sont respectivement de 20 g et 75 g.
- Et la barre de céréales?
Une collation assez commune sur les étagères des supermarchés est la barre de céréales, mais est-elle vraiment un ami de régime? Découvrons-le en jetant un coup d'œil à la barre chocolatée aux noisettes de Nesfit.
Une barre de 20 g a une faible valeur calorique: c'est 78 calories. Il a également l'avantage de contenir 2, 5 g de fibres dans cette portion, ce qui contribue à la satiété lorsque la faim frappe et qu'il n'est pas encore temps de faire un repas.
Le taux de glucides est également légèrement inférieur par rapport aux autres produits de la ligne que nous avons vu ci-dessus, étant dans la maison de 12 g.
"Et toute la boisson à l'avoine?"
L'une des boissons de la gamme Nesfit est l'avoine entière liquide. Il contient du calcium, du fer et du zinc, ainsi que des vitamines A et D. Comme il ne contient que 45 calories dans un verre de 200 ml, le produit peut être une bonne option pour accompagner les céréales du matin, diminuant ainsi la quantité de combinaison céréales + lait, offrant un soutien supplémentaire au processus de perte de poids.
Son taux de glucides n'est pas élevé, il est inférieur à 5 g par bécher de 200 ml. Déjà sa quantité de sodium est de 69 mg dans la même proportion.
Considérations finales
Comme nous venons de le voir, de nombreux produits de la ligne Nesfit ne sont pas excessivement caloriques et contiennent une bonne quantité de fibres, deux points importants pour ceux qui veulent éliminer les kilos en trop ou maintenir un poids idéal.
D'un autre côté, ces aliments contiennent également des hydrates de carbone et du sodium qui, lorsqu'ils sont consommés de manière excessive, nuisent à la santé et à la santé. C'est pourquoi, dans nos considérations finales, nous laissons la mise en garde que, bien qu'il ne soit pas correct de dire que la ligne Nesfit est l'engraissement, se pencher exclusivement sur eux ne réussira pas dans le processus de perte de poids.
En outre, en exagérant la quantité de ces produits ingérés, la valeur calorique peut augmenter aussi bien que celle des glucides, ce qui entraînera un gain de poids. Surtout si allié à cela, il y a une alimentation saine et équilibrée.
Ajuster des produits comme celui-ci peut être utile pour les moments de pointe ou pour remplacer une délicatesse que vous aimez un peu. Cependant, nous ne pouvons pas ignorer le fait qu'ils sont encore un produit industrialisé, qui ne devrait pas prendre la place des fruits et légumes dans les repas.
Vous devez faire très attention à ne pas vous laisser emporter par un produit considéré comme sain dans vos mains et à exagérer les portions, à dépasser les calories et à devenir gros de toute façon.
La preuve que cette attention devrait vraiment être grande est une recherche faite par des scientifiques de l'Université Technique de Munich en Allemagne et de la Pennsylvania State University aux Etats-Unis et publiée dans le Journal of Marketing Research, qui a identifié que les consommateurs qui achètent habituellement des aliments classés comme aptes sont encouragés à manger de plus grandes quantités de ces produits et à faire moins d'exercice.
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