Le Avant et Après Ce Blogger vous fera repenser le poids à l'échelle
Si vous avez remarqué que le poids sur la balance ne tombe pas, ou si vous vous entraînez si fort que vous avez remarqué que la balance va dans la direction opposée à celle que vous attendiez, regardez l'incroyable avant et après Emma Louise dans la photo qu'elle a postée votre Instagram
Parfois, un changement sain ne signifie pas des livres perdues. La bloggeuse britannique a décrit son corps et son état en 2015, en disant: «J'ai mangé trop peu, je me suis trop entraîné, et je n'ai vraiment pas vu de résultats.
À 47 kg, Emma était dure sur elle-même. Elle a dit dans la légende de la photo: «Je n'ai jamais pensé que j'avais tout fait correctement parce que je ne m'entraînais pas correctement ... ou comptais des calories ... ou mangeais assez bien.
Depuis ce temps, elle a gagné environ 10 kg et elle est plus heureuse que jamais. Preuve que le nombre sur l'échelle n'est pas bon ou mauvais; C'est juste un numéro.
Aujourd'hui, qui porte le poids de sa vie, elle se sent forte, semble incroyable et respire la confiance.
«Une bonne forme semble différente à chacun», dit-elle. Emma mange plus maintenant et dit que cette transformation était "bien au-delà de la forme physique." Elle mange maintenant de la nourriture qu'elle aime et dit "vous avez juste besoin de manger du chou si vous l'aimez vraiment."
«Mangez bien, faites de l'exercice et nourrissez votre corps, mais nourrissez aussi votre âme, mangez des pizzas, mangez du chocolat, mangez des nachos et mangez de la nourriture qui vous rend heureux. La modération, pas la privation. "
Bodybuilder Serge Nubret - Régime alimentaire, formation, mesures, photos et vidéos
Serge Nubret était un bodybuilder professionnel français, leader de la fédération de culturisme, acteur de cinéma et auteur de livres. Il a reçu de nombreux titres de musculation, dont M. Europa (1966), M. Universe (1976) et WBBG Pro M. Mundo (1977). Les surnoms de Serge Nubret étaient "La Panthère Noire" et "Le Lion Nubret" (Black Panther et Lion Nubret). Biogra
Rencontrez l'homme qui a couru 50 Marathons en 50 jours sans fatigue ni crampes
Il a couru un marathon au pôle Sud à des températures de -25 ° C, a complété 50 marathons en 50 jours - un dans chaque état américain - et le plus célèbre, il a parcouru 350 miles en seulement 80 heures et 44 minutes, sans dormir. Cependant, le coureur de marathon imparable n'a jamais eu une crampe ou même éprouvé ses muscles se contractant. Maintenant,
