6 raisons pour lesquelles un câlin est très bonne santé
N'embrasse pas l'une des meilleures choses? Il vous garde au chaud, détendu, confortable et vous rapproche de vos proches. Ce n'est pas grave si c'est avec votre partenaire, partenaire, enfant ou même avec votre animal de compagnie. L'étreinte peut améliorer votre humeur et votre santé.
Voici 6 raisons pour lesquelles étreindre est bon:
1. Aide les mères à se rapprocher de leurs bébés
Serrant fait plus que simplement unir les couples - cet acte renforce également le lien entre une mère et son bébé. Selon le magazine Shape, la libération d'ocytocine peut inspirer de bons sentiments chez les femmes et leurs bébés, tout en aidant les mères à se détendre, facilitant ainsi l'allaitement.
2. L'étreinte peut protéger votre coeur.
L'ocytocine fait beaucoup plus pour vous et votre santé que de simplement vous sentir mieux. Il peut également aider à abaisser la pression artérielle, qui est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque.
Selon le magazine Women's Health, la libération d'hormones stimulant l'humeur qui augmentent avec un câlin peut également stimuler votre immunité et ainsi aider à prévenir la maladie.
3. Améliorez votre vie sexuelle
Dois-je dire autre chose? Un câlin peut vous emmener à des moments intimes amusants et sexy, car il vous permet de vous rapprocher physiquement de votre partenaire.
D'un autre côté, l'étreinte post-sexuelle peut être un moment très important pour améliorer votre lien intime les uns avec les autres.
Selon une étude réalisée par les Archives of Sexual Behavior, les couples qui s'embrassent après une relation sexuelle sont plus satisfaits de leur vie sexuelle et de leur relation.
4. Augmente les hormones qui vous font sentir bien
Serrant et être étreint vraiment augmente votre bonheur global. Selon le magazine Shape, étreindre stimule la libération d'hormones qui vous font vous sentir bien, comme l'ocytocine, qui crée un sentiment général de bien-être et de joie.
En étreignant quelqu'un, il libère d'autres substances chimiques appelées endorphines, qui sont également libérées après l'exercice ou la consommation de desserts - vous savez ce sentiment!
La dopamine et la sérotonine sont d'autres hormones qui sont libérées dans un câlin, ce qui peut améliorer votre humeur et aider à diminuer la dépression.
5. Dorme mieux
L'étreinte indique à votre cerveau de réduire la production de l'hormone du stress, le cortisol, en réduisant le stress et l'anxiété.
Selon le magazine Women's Health, cela vous rend plus susceptible de vous endormir à un moment raisonnable et de passer une bonne nuit de sommeil.
6. Améliorer votre relation
Selon une étude récente du Journal of Social and Personal Relations, les tentatives générales d'intimité physique, comme les câlins, peuvent améliorer la satisfaction des relations, la stabilité relationnelle, une meilleure communication et moins de conflits dans les relations.
De petites relations physiques peuvent se perdre dans des relations à long terme, mais dans cette recherche, ils affirment qu'un contact physique fréquent a un impact énorme sur les relations, et pas seulement sur le sexe! Simplement une caresse ou un baiser a des rôles importants dans le renforcement des relations et les rendre plus stable.
Maintenant que vous savez que câlin est bon pour votre santé, il n'y a plus d'excuses! Il est temps d'embrasser votre bébé, votre partenaire, les membres de votre famille ou même vos amis à quatre pattes pour récolter les bienfaits du câlin et de la santé.
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