Les 15 vidéos d'Instagram faisant de la flexion en folie
Le pliage est un exercice de poids corporel, c'est-à-dire que vous travaillez avec votre propre poids en mouvement. Cependant, ce n'est pas aussi facile que cela puisse paraître. Des études montrent que c'est l'un des exercices les plus efficaces pour engager le cœur entier de votre corps, ce qui signifie que vous travaillez plusieurs muscles en même temps en un seul geste. Et si vous pensez vraiment que le cintrage est si facile, vous le faites dans le mauvais sens ou vous êtes l'un de ces gars des vidéos ci-dessous.
Le simple fait de regarder ces vidéos postées sur Instagram rendra vos bras, vos jambes et votre cœur endoloris pendant trois jours et vous fera comprendre que ce mouvement est facile.
Alors, pensez-vous toujours que la flexion est une astuce? Que diriez-vous d'en éprouver un?
La formation de Felipe Franco - Exercices et astuces
Avec une forme sèche et d'innombrables adeptes, Felipe Franco se distingue dans le monde des championnats de musculation. Représentant brésilien dans les événements internationaux, l'athlète a déjà obtenu des titres et des admirateurs qui s'efforceront de découvrir les secrets de l'entraînement de Felipe Franco. Les diff
Une femme de 77 ans remporte un concours d'haltérophilie
Il y a quelques années, une Américaine du nom de Willie Murphy a vu une affiche annonçant un concours d'haltérophilie au YMCA et était prête à participer. Puis, elle a demandé à un employé local de pouvoir et a reçu une belle: "Vas-y, grand-mère!" Willie, qui vient de Rochester, New York, s'est intéressé à la musculation et a commencé à pratiquer le sport. Elle a commencé
