Une femme de 77 ans remporte un concours d'haltérophilie
Il y a quelques années, une Américaine du nom de Willie Murphy a vu une affiche annonçant un concours d'haltérophilie au YMCA et était prête à participer. Puis, elle a demandé à un employé local de pouvoir et a reçu une belle: "Vas-y, grand-mère!"
Willie, qui vient de Rochester, New York, s'est intéressé à la musculation et a commencé à pratiquer le sport. Elle a commencé à soulever un peu plus de 2 kg et aujourd'hui, à 77 ans et pesant 47, 7 kg, elle a réussi à soulever 97, 5 kg et a remporté un championnat du monde de ce sport en novembre de cette année.
La chose la plus incroyable à propos de cette histoire est que Willie a appris à lever du poids tout seul, compte tenu du coût d'une classe professionnellement chère. En outre, elle peut également faire des pompes en utilisant une seule main et même avec le bout des doigts.
Après sa victoire, l'Américaine a commencé à recevoir beaucoup d'attention des autres spectateurs de son académie, qui la félicitent affectueusement et lui demandent de voir ses biceps. Une femme est même venue prétendre qu'elle la voyait comme une idole.
L'athlète tient à préciser qu'elle n'utilise aucun type de stéroïde anabolisant et souligne comment la pratique des exercices physiques aide à avoir un âge avancé avec une qualité de vie: «Ils (les autres spectateurs de l'académie) voient que je suis vieux et que je ne suis pas poussé dans un fauteuil roulant. Je peux sortir ma propre neige. Et je peux pousser ma voiture si elle est coincée dans la neige. J'ai presque 80 ans et je vis toujours la vie. "
5 raisons d'avoir un partenaire de fitness
Avoir un ami de notre côté est toujours un plaisir, n'est-ce pas? C'est vraiment génial d'avoir quelqu'un à qui parler, partager les joies et les difficultés et s'amuser. Et avec une entreprise sur le côté, même les tâches qui semblent plus difficiles peuvent devenir plus faciles et plus stimulantes. Et comm
Pourquoi n'avez-vous pas besoin de faire de l'exercice tous les jours?
Pratiquer des exercices est l'un des meilleurs moyens d'éviter les maladies chroniques comme le diabète et le cancer, ainsi que la mort prématurée. Les experts en santé recommandent environ 150 minutes d'activité modérée, ou 75 minutes d'exercice vigoureux, chaque semaine. Mais il peut être difficile d'obtenir ces chiffres au milieu d'une routine troublée, n'est-ce pas? Puisque
