Rap10 Engraissement? Calories, recettes et astuces légères

Vous avez probablement déjà entendu parler de Rap10. Il s'agit d'une pâte semi-finale très fine faite à partir de farine de blé et qui peut être utilisée dans la préparation de plusieurs types de sandwiches et de wraps rapides, recevant les garnitures les plus diverses.

Quiconque a utilisé le produit sait qu'il peut vraiment donner lieu à une collation rapide et pratique. Mais quels seront leurs effets sur la forme? Est-ce que manger Rap10 Fatten? Quelles sont vos calories? Jetons un coup d'oeil!

Rap10 devient gros?

Même si la masse semi-ouverte est pratique et agile, si elle entraîne des pertes physiques, nous ne pouvons pas dire qu'elle en vaut la peine, n'est-ce pas? Et pour savoir si Rap10 est en engraissement, la première étape à franchir est de vérifier la table nutritionnelle du produit.

Jetons un coup d'œil à l'information nutritionnelle des versions traditionnelles, intégrales et en forme de Rap10:

Rap traditionnel 10

Rap10 complet

Rap10 fit

Les calories

Commençons à comprendre si Rap10 devient plus gros en regardant les calories trouvées dans les aliments. Selon les informations ci-dessus, le contenu calorique du produit n'est pas exorbitant au point d'extrapoler les calories prévues pour un régime amincissant, puisqu'il se situe entre 92 et 110 calories.

Donc, si vous n'exagérez pas la consommation de Rap10 et n'utilisez qu'une seule unité de la masse dans votre recette, le produit ne devrait pas compromettre la bonne forme.

Un autre point important sont les remplissages et les accompagnements utilisés dans la préparation du snack avec Rap10. Les remplissages utilisés peuvent augmenter - et beaucoup - la quantité calorique finale de la recette, et ensuite, il en résultera un gain de poids. Donc, si votre objectif est de perdre du poids ou de ne pas prendre du poids, donnez la priorité à des obturations plus saines et plus nutritives comme les feuilles vertes, les légumes, les viandes et les fromages maigres.

Pour vous faire une idée de la façon dont cela peut faire la différence, évaluons la quantité calorique qui peut être trouvée dans différents types de remplissages pour Rap 10:

1. Snack 1: une unité d'ajustement Rap10 + une petite feuille de laitue + 30 g de fromage cottage + ¼ tasse de carotte râpée. Calorique total: 92 + 1 + 30 + 11, 25 = 134, 25 calories.
2. Snack 2: une unité de montage Rap 10 + 60 g de fromage cheddar + deux cuillères à soupe de mayonnaise et d'olives noires. Calories totales: 92 + 164 + 44 = 300 calories.

Avez-vous remarqué comment la quantité et les types de plombages peuvent faire une grande différence? Dans le cas des collations que nous avons choisi comme exemple, cela représentait presque deux fois plus de revenus pour l'autre, bien que nous ayons choisi le rap10 moins calorique pour les deux recettes.

Donc, d'un point de vue calorique, si vous ne voulez pas prendre de poids, utilisez le produit avec parcimonie et optez pour des garnitures et plats d'accompagnement qui sont en bonne santé et n'apportent pas trop de calories.

Glucides

Pour savoir si Rap10 est engraissée ou non, comme tout aliment, il faut aller au-delà des calories et regarder sa composition.

Les glucides sont importants pour le corps car ils servent de source d'énergie. La recommandation de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) est qu'une personne consomme de 55% à 75% de glucides dans leur apport calorique total.

Pour une personne qui suit un régime de 2 000 calories par jour, cela représente 1 100 à 1 500 calories provenant des glucides ou de 275 g à 375 g par jour du nutriment.

Le problème est la surconsommation de glucides. C'est parce que l'excès de nutriments est associé au stockage de l'énergie excédentaire dans le corps, ce qui entraîne l'accumulation de graisses.

Avec une portion de 17 g à 19 g de glucides par unité, Rap10 ne représente qu'une petite partie de la dose journalière recommandée du nutriment et ne semble pas influencer l'excès de glucides dans le corps, à condition qu'il soit utilisé avec parcimonie.

Pour votre comparaison, cette quantité de glucides équivaut à une tranche et demi d'un pain de forme traditionnelle.

Cependant, si la personne cherche à perdre du poids grâce à une alimentation pauvre en glucides, le produit n'est plus indiqué, car c'est la source du nutriment.

Les fibres

En plus de bien faire pour le système digestif, les fibres donnent une force à ceux qui souhaitent perdre du poids ou maintenir la forme grâce au fait qu'ils stimulent la promotion d'une sensation de satiété dans le corps.

Avec un ventre plein, il est beaucoup plus facile de contrôler l'appétit et, par conséquent, la quantité de nourriture et de calories consommées tout au long de la journée.

Comme les tables nous le disent, les trois versions de Rap10 ont des fibres dans leur composition. Cependant, celui qui permet de profiter de ces avantages nutritifs est la version adaptée, avec presque 5 g de fibres par unité.

Produit industrialisé

Que vous le vouliez ou non, Rap10 est un produit industrialisé. Et les industrialisés ne sont pas exactement connus pour être en bonne santé, n'est-ce pas? Ingrédients comme les additifs, le sodium, les conservateurs et le gluten.

Donc, quelle que soit la quantité d'aliments qui peuvent être inclus dans un bon régime d'amaigrissement ou un régime amaigrissant s'ils sont consommés avec modération, ce n'est pas exactement un exemple de nourriture saine.

Entre pains ou pâtes industrialisées, pain français et Rap10 dans la version fit, Rap 10 est certainement la meilleure option.

Cependant, moins l'ingrédient est chimique, mieux c'est pour la santé et il est conseillé d'utiliser des produits plus naturels comme une crêpe maison de farine de riz ou une crêpe faite avec du tapioca et des blancs d'œufs, par exemple.

Remarque

Les informations nutritionnelles ont été prises sur le site officiel du produit Rap 10 et peuvent ou non être obsolètes. Pour vous assurer que les données, lors de l'achat de votre produit, consultez le tableau nutritionnel contenu dans l'emballage.

Recettes légères avec Rap 10

1. Enveloppement de légumes aux légumes

Ingrédients

• 1 unité d'ajustement Rap10;
• 1 petite feuille de laitue;
• 30 g de fromage cottage;
• ¼ tasse de carottes râpées.

Méthode de préparation:

1. Dans une casserole (sans huile), chauffer les deux extrémités du Rap10 dans la casserole, en tournant légèrement de chaque côté selon les instructions sur l'emballage;
2. Passer à une assiette, ajouter le chalet puis la laitue hachée et la carotte râpée. Servez-vous.

Portions: 1.

Calories par portion: 134.25.

2. Roulé de poulet au gingembre

Ingrédients

• 1 Rap10 encastré déjà chauffé dans la poêle selon les instructions du fabricant;
• ½ filet de poulet;
• 2 cuillères à café d'oignon haché;
• ½ carotte râpée;
• 1 cuillère à café de gingembre râpé;
• Sel au goût;
• 1 cuillère à café d'huile d'olive extra vierge.

Méthode de préparation:

1. Assaisonner le filet de poulet avec du sel. Mettez l'huile d'olive dans la poêle, amenez au feu, ajoutez le poulet et faites-le griller;
2. Ensuite, faites sauter la carotte et l'oignon dans la même poêle. Mettre le poulet dans une cuillère et mélanger dans un bol avec la carotte, l'oignon et le gingembre. Mélangez bien et mettez comme remplissage Rap 10.

Portions: 1.

Calories par portion: 235.5.

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