Est-ce que Red Bull devient gros ou perd du poids?
"Red Bull vous donne des aaaasas." Souvenez-vous de cette publicité animée qui fait la promotion de Red Bull, une boisson énergisante qui promet de fournir de l'énergie et de la chaleur aux athlètes, aux étudiants qui ont besoin de se consacrer longtemps au livre ou aux professionnels qui ont besoin de beaucoup de travail.
Et si au moment de se resserrer, quand la fatigue frappe, mais il est encore nécessaire de rester éveillé et ferme dans l'exécution d'une sorte de tâche ou d'obligation, la boisson peut être utile, on ne peut nier ici qu'en la consommant vous courez le risque de souffrir d'une sorte d'effet secondaire.
Parmi les réactions défavorables les plus connues du produit sont la nervosité augmentée et l'inquiétude. Cependant, pour ceux qui ont consommé ou pensé à utiliser la substance un jour et est soucieux de maintenir une bonne forme, la question se pose: est-ce que Red Bull grossit? Ou est-ce correct de le prendre et il peut même aider à perdre du poids?
C'est exactement ce que nous allons essayer de démêler aujourd'hui!
Red Bull engraissement?
Tout d'abord, il est important de se rappeler qu'il existe deux versions de la boisson: la version traditionnelle avec du sucre et la version «sans sucre», ou régime, qui n'a pas de sucre.
Une canette de Red Bull dans la version traditionnelle avec du sucre a 110 calories. Si nous prenons en compte le fait que nous ne buvons la boisson que sporadiquement, il ne serait pas correct de dire que Red Bull est en train d'engraisser. Il y a 110 calories de temps en temps qui vous feront grossir.
Dans la version sans sucre, il n'y a que 10 calories. Donc, en analysant purement par la quantité de calories, il ne serait pas correct de blâmer la boisson pour l'augmentation de poids.
Quand Red Bull s'est engraissé
Cependant, il vaut la peine de citer quand Red Bull devient gros et pourquoi cela arrive.
Premièrement, la version traditionnelle est la plus consommée. Et beaucoup de gens consomment plus d'une canette à la fois et quelques fois par semaine. Dans ce scénario, nous parlons d'une augmentation possible de 500 à 1000 calories de plus par semaine. Cela pourrait bien saper vos efforts pour contrôler le poids corporel.
Bien sûr, dans cette situation, la réponse définitive à cette question dépend beaucoup de la qualité de l'alimentation de l'utilisateur et du fait qu'il a ou non l'habitude de pratiquer un certain type d'activité physique.
Évidemment, ceux qui mènent une vie plus saine, avec un régime équilibré et un mode de vie actif tendent à avoir une plus basse tendance à accumuler des kilos en trop que ceux qui mangent des fast-foods et des friandises et ont des habitudes sédentaires.
Deuxièmement, beaucoup de gens consomment les aliments de grignotage Red Bull. Donc, techniquement, la boisson prend la responsabilité d'un autre aliment. Cependant, l'habitude de le boire apporte la coutume de consommer des collations salées et cela rend la personne grasse. Cette observation est vraie à la fois pour la version traditionnelle de Red Bull et pour la version sans sucre.
Troisièmement, beaucoup de gens prennent Red Bull avec des boissons alcoolisées comme le whisky et la vodka. Dans ce cas, en plus des calories du produit, il y a des calories provenant de l'alcool, qui peuvent être nombreuses.
La composition compte
Ce n'est pas simplement le nombre de calories qui détermine si Red Bull grossit ou non, sa composition compte aussi.
Selon la Harvard Law School, dans une seule canette de boisson, il est possible de trouver 27 g de sucre. À l'heure actuelle, vous devez savoir que le sucre est une sorte de glucide simple, qui ne fournit pas de vitamines ou de minéraux à l'organisme.
Et autant que la substance apporte des avantages en matière d'énergie et de santé de la peau, avoir un régime riche en sucre rend très difficile l'acquisition de tous les nutriments dont le corps a besoin pour son bon fonctionnement, sans souffrir avec gain de poids. Une grande quantité de sucre dans le même repas provoque des pointes d'insuline, une situation qui provoque l'accumulation de graisse si elle n'est pas accompagnée de la pratique d'une activité physique.
Red Bull minceur? Pas même la version sans sucre?
Nous venons de voir ici qu'en raison des calories et du taux de sucre qu'il contient, Red Bull peut travailler avec un gain de poids. La version sans sucre peut ne pas être aussi problématique en termes de calories, mais il est également incorrect de dire que cette version de Red Bull Slim à cause de cela.
Selon les experts de Columbia University aux États-Unis, même la version qui ne contient pas de sucre contenu dans les boissons énergisantes, un groupe dans lequel Red Bull est inclus, est indiquée pour ceux qui veulent et / ou doivent se débarrasser de certains excès de poids.
Même si l'idée derrière l'intention de perdre du poids avec l'aide de l'énergie est que la caféine présente dans la composition de la boisson peut accélérer le métabolisme, ce qui conduit également à une combustion plus rapide des graisses, il est important de s'enregistrer ici l'effet est lent à se réaliser, et il n'est pas si avantageux.
C'est que, si une personne consomme suffisamment de caféine pour stimuler son métabolisme, il lui faudrait encore un mois pour éliminer 450 g de graisse. C'est parce que cette accélération entraîne seulement une perte de moins de 100 calories (oui, ce n'est que 10 calories par canette) et l'effet cesse dès que la personne cesse de manger cette quantité importante de caféine.
Toujours selon les experts de l'Université de Columbia a expliqué, le Red Bull non sucre a 100 calories de moins que la version traditionnelle du produit. En ce sens, il est plus avantageux pour ceux qui veulent maintenir une bonne forme, puisqu'une grande partie des calories du produit sont éliminées.
Cependant, cela signifie seulement que la version sans sucre de Red Bull est moins propre que la normale, c'est-à-dire qu'elle ralentit le maintien du poids idéal, mais elle ne contribue pas à la perte de poids. C'est parce qu'il n'y a pas encore de conclusions scientifiques pour indiquer que l'édulcorant artificiel utilisé dans les versions légères du produit peut vraiment aider à la perte de poids.
Alors que certaines études montrent même que les édulcorants peuvent contribuer à la perte de poids, d'autres recherches indiquent que ces substances entraînent un gain de poids et peuvent même augmenter le risque de développer certains types de cancer.
Le problème de santé
Et bien qu'il y ait une possibilité qu'une personne puisse avoir une plus grande perte de poids au début de sa consommation accrue de caféine, cela peut arriver en raison de l'effet diurétique que la substance provoque. Quelque chose qui n'est pas toujours sain, étant donné que le manque d'eau dans le corps peut causer des problèmes tels que perte de sommeil et de mémoire, crampes et picotements, manque d'activité physique, perte de cheveux, peau sèche, intestins et perte de coordination motrice.
Un autre point qui montre que l'augmentation de la consommation de caféine par les boissons énergisantes pour améliorer le métabolisme et prendre du poids quand il s'agit de perdre du poids est une consommation excessive de la substance - idéalement, ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour, ce qui correspond à cinq canettes de Red Bull - ne vaut pas le risque de subir les effets secondaires que cet excès peut apporter.
Ceux-ci comprennent la dépendance, la nervosité, l'irritabilité, l'insomnie et la difficulté à dormir, l'anxiété, les maux de tête, les palpitations cardiaques, les ulcères, le reflux gastro-œsophagien et la contraction musculaire.
Il y a aussi l'avertissement pour les personnes souffrant d'hypertension, car la taurine et la caféine dans les boissons énergisantes augmentent la pression artérielle de 10%. Bien que cela ne soit pas si problématique pour les personnes en bonne santé, l'effet est dangereux pour les personnes atteintes de cette maladie, car il peut augmenter le risque de maladie cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Donc, si vous avez vraiment besoin d'étudier, de travailler ou de faire tout autre type d'activité qui vous oblige à rester éveillé pendant longtemps, cela vaut la peine de parler à votre médecin et de savoir si cela vaut vraiment la peine de consommer une source d'énergie comme Red Bull. la quantité maximale qui doit être ingérée du produit, afin de ne pas générer de dommages très graves à la fois pour la santé et la forme.
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