Diluant de silymarine? Que faire, comment prendre et effets secondaires

Dans la lutte contre la balance, de plus en plus de substances miraculeuses apparaissent chaque jour dans les médias et sur internet avec la promesse de perte de poids. L'une de ces substances est la silymarine, une substance qui est un puissant antioxydant.

Voyons si la silymarine est mince, vérifiez la nature de la substance, ses effets secondaires et donnez-lui des conseils sur la façon de prendre ce composé.

Silymarin - Qu'est-ce que c'est?

La silymarine est le principe actif du chardon-Marie, une plante originaire d'Europe et d'Asie largement utilisée en médecine traditionnelle pour soigner divers problèmes depuis des milliers d'années. C'est une plante proche des familles de marguerites et d'herbe à poux. Parce qu'il s'agit d'une substance anti-inflammatoire et antioxydante, des études indiquent que la silymarine peut apporter plusieurs avantages à l'organisme.

A quoi sert-il?

Silymarin est souvent utilisé pour traiter les problèmes de foie tels que la cirrhose, la jaunisse, l'hépatite et les troubles de la vessie. Il y a ceux qui disent que la silymarine peut également apporter des avantages pour les niveaux de cholestérol et aider à la gestion du diabète de type 2.

Contrôle de la glycémie et du diabète

Silymarin a la capacité d'aider à contrôler les niveaux de sucre dans le sang et est le principal sujet d'études et de recherche dans la région. Une telle étude, publiée par le Journal of Medicinal Food en juillet 2007, montre que l'utilisation de silymarine en conjonction avec un médicament spécifique au diabète a potentialisé le contrôle de la glycémie.

Il a également été noté dans cette étude que par rapport à l'utilisation d'un placebo ou seulement le médicament pour le diabète isolé, la substance a aidé les gens à perdre du poids et à diminuer l'indice de masse corporelle (IMC) au cours de la période d'observation. jours.

Selon les résultats d'une autre étude menée par l'Université de Semnan en Malaisie, publiée dans le Journal of Medical Sciences en 2009, la silymarine réussit réellement à aider à abaisser les niveaux de sucre dans le sang. D'autres études ont également montré, en plus de diminuer la glycémie, une plus grande résistance à l'insuline et une amélioration du taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Perte de poids - Est-ce que Silymarin Slim?

En général, les régimes qui aident à maintenir un taux de glucose sanguin bas peuvent entraîner une perte de poids. Parce que la silymarine peut être un complément au traitement du diabète, elle peut entraîner une perte de poids. Mais cela ne signifie pas que la silymarine est directement plus mince, c'est-à-dire qu'elle en est responsable.

De cette façon, une meilleure nutrition est un meilleur allié dans la perte de poids que l'utilisation de la silymarine seule à cette fin. Il est préférable de couper les aliments à indice glycémique élevé, par exemple, non seulement si vous êtes diabétique, mais aussi si vous avez envie de perdre du poids.

Une étude de revue publiée en 2007 a montré que les régimes à faible indice glycémique peuvent aider les gens à perdre du poids par rapport aux régimes à faible teneur en gras et à indice glycémique élevé, par exemple.

Mais quel est l'indice glycémique? C'est une mesure de la façon dont un certain aliment est capable d'affecter les niveaux de sucre dans le sang. Ainsi, les aliments ayant un indice glycémique élevé provoquent un très fort pic de glucose dans le sang, qui est rapidement stocké par l'organisme sous forme de graisse, entraînant une prise de poids.

Déjà, les aliments qui ont peu de glucides, qui sont moins transformés, qui sont riches en fibres, en protéines et en bonnes graisses sont ceux qui ont le plus faible indice glycémique et qui empêcheront donc l'accumulation de graisse dans le corps.

La santé du foie

Bien que de nombreuses personnes utilisent la silymarine comme traitement complémentaire ou alternatif de la maladie du foie, il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques que cela aide réellement à traiter ces maladies. Certaines recherches antérieures indiquent que le chardon-Marie peut aider les maladies liées à l'alcool liées au foie telles que la cirrhose. D'autres études n'ont identifié aucune amélioration de la fonction hépatique, rendant les données contradictoires.

D'un autre côté, certaines études suggèrent également que la silymarine est bénéfique pour les personnes atteintes de foie endommagé par des toxines industrielles telles que les solvants organiques tels que le toluène et le xylène. Il y a aussi une étude récente menée en 2016 qui montre les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la silymarine pour aider à prévenir et traiter les dommages au foie.

Traitement et prévention des maladies cardiaques et abaissement du cholestérol

La silymarine a un effet qui provoque une réduction du taux de cholestérol. Les recherches effectuées en 2006 ont montré que les taux de cholestérol étaient réduits chez les personnes ayant ingéré de la silymarine pendant le traitement du diabète.

En réduisant les niveaux de cholestérol LDL, la silymarine peut aider à réduire les risques de développer une maladie cardiaque. Cependant, une telle corrélation n'a été faite qu'avec des personnes atteintes de diabète, qui ont déjà présenté des changements dans le taux de cholestérol. Pour être sûr de cet effet, des études cliniques devraient être faites avec des personnes sans diabète.

En plus de cette hypothèse, la silymarine peut être utilisée conjointement avec des médicaments hypocholestérolémiants, tels que les statines. Cela aide à prévenir l'élévation des niveaux d'enzymes hépatiques, qui est un effet secondaire de la statine.

Asthme allergique

La puissance de la silymarine pour inhiber l'inflammation est également utile pour aider les personnes souffrant d'asthme allergique. Une étude scientifique menée en 2012 a montré un effet protecteur contre l'inflammation des voies respiratoires. En outre, les substances antioxydantes de la silymarine, parmi lesquelles les flavonoïdes, aident également à réduire la formation de substances nocives dans le liquide présent dans les poumons, diminuant ainsi les symptômes de l'asthme allergique.

Peut inhiber le cancer

La silymarine a un potentiel thérapeutique et préventif qui aide à traiter les cancers épithéliaux. De nombreuses recherches indiquent que la silymarine est capable d'aider à inhiber la croissance et la prolifération des cellules cancéreuses et des tumeurs, principalement en raison de leurs propriétés antioxydantes.

Comment prendre

Silymarin est habituellement pris par voie orale sous la forme de suppléments ou comme un thé. En outre, cette substance peut être combinée avec d'autres herbes.

La substance peut être trouvée sous forme de capsules prêtes à l'emploi, de poudre ou d'extrait liquide. La dose recommandée par les spécialistes est jusqu'à 420 mg par jour. Si vous prenez un supplément de combinaison, pour avoir les effets bénéfiques de la silymarine, le produit doit contenir au moins 70% de silymarine dans sa composition. Si elle est utilisée sous forme de thé, la dose quotidienne maximale de six tasses est recommandée.

Effets secondaires

Chez la plupart des gens, la silymarine provoque un effet laxatif, qui peut causer de l'inconfort au-delà de certains effets indésirables comme la déshydratation. Certaines personnes peuvent également éprouver des difficultés à perdre du poids, car pour certaines personnes, il y a une chance que la silymarine augmente l'appétit.

D'autres personnes qui utilisent des suppléments de silymarine ont des effets secondaires tels que:

• Indigestion;
• Gonflement;
• Les gaz;
• Nausée
• Douleur à l'estomac;
• Diarrhée

Les personnes diabétiques, hormonales ou prenant des statines, des œstrogènes, des médicaments anticancéreux, anticancéreux, anticoagulants, antipsychotiques, épileptiques ou allergiques devraient aviser le médecin avant d'utiliser la silymarine car des interactions médicamenteuses peuvent survenir.

Les femmes atteintes d'un cancer du sein, d'un cancer de l'utérus ou de l'ovaire ne doivent pas prendre cette substance. En outre, parce que la silymarine est capable d'imiter certains effets de l'œstrogène, les femmes ayant des conditions sensibles aux niveaux d'hormones telles que les tumeurs fibroïdes ou l'endométriose devraient éviter d'utiliser la silymarine. Des réactions allergiques peuvent également survenir, surtout si vous présentez une sorte d'allergie aux espèces végétales telles que les marguerites ou l'herbe à poux.

Les substances présentes dans le chardon-Marie comme la silymarine peuvent interagir avec d'autres substances qui devraient être évitées, telles que:

• Les médicaments traités par le foie;
• Remèdes pour le diabète;
• Alcool;
• Remèdes pour l'anxiété
• Anti-inflammatoire;
• Médicament contre le cancer;
• Les antiviraux;
• Remèdes contre le cholestérol;
• Estrogène.

Après tout, la silymarine perd-elle du poids?

Silymarin lui-même ne perd pas de poids. La meilleure façon de perdre du poids est de suivre un régime équilibré avec un déficit calorique et la consommation d'aliments à faible indice glycémique en plus des fruits, légumes, céréales, graisses saines et des aliments riches en fibres et en protéines. En plus, bien sûr, de suivre un plan d'activité physique pour vous aider dans ce processus et vous rendre plus sain et plus disposé.

Références supplémentaires:

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