Jus d'aubergine vraiment mince?

Quand il s'agit de régime, nous cherchons et acceptons tous les aliments qui peuvent devenir des alliés idéaux pour obtenir des résultats positifs. Les avantages de l'aubergine ne sont pas rares, il peut aider à la perte de poids et de fournir toujours le bien-être. Nous devrions considérer que beaucoup de gens ont du mal à mettre en place un régime alimentaire sain compatible avec leurs papilles gustatives.

Considérant que certains aliments n'ont pas un goût attrayant, il est fondamental de rechercher des options et des combinaisons qui rendent le menu plus attrayant. Si l'aubergine amincit et que vous n'aimez pas votre goût, vous pouvez maintenant connaître les avantages qu'il peut offrir, et encore choisir parmi les options de jus avec diverses propriétés. Une question fréquente des gens est: Est-ce que le jus d'aubergine aussi perdre du poids?

Valeurs nutritionnelles de l'aubergine

Pour commencer, en plus de l'aubergine, c'est une excellente source de vitamines A, C, D, K et B. Elle contient des minéraux qui contribuent à la santé des os, des muscles et du sang, tels que le phosphore, le magnésium, Calcium, Zinc et Fer. L'aubergine a peu de calories et peut être adéquate dans plusieurs repas de votre journée.

Il est sans gras et 100g de légume a seulement 25 calories, 6g de glucides, 1g de protéines et 3g de fibres alimentaires. L'aubergine est également le choix parfait pour ceux qui ont une rétention hydrique élevée, puisque la nourriture contient 2 mg de sodium, ce qui ne compromet pas la réduction des mesures et cette quantité peut encore aider au contrôle de la tension artérielle. Aubergine amincit, mais il peut aider à contrôler le diabète et à fournir la satiété.

Au revoir la cellulite

L'une des principales difficultés dans le processus de perte de poids est les effets sur la peau. La perte et le gain de poids peuvent souvent entraîner des conséquences indésirables, et la peau souffre de ces changements physiques et de santé. Comme nous le savons tous, la cellulite est le résultat d'une inflammation des cellules causée par l'ingestion d'aliments gras. L'aubergine agit avec son pouvoir anti-inflammatoire pour aider à la réduction de ces trous indésirables, offrant ainsi plus de santé et de résistance au tissu fibreux de la peau. Bien sûr, l'aubergine seule ne fournira pas la disparition des trous, elle peut contribuer de manière significative, mais il est important d'adopter un plan d'alimentation saine et sans aliments qui contribue au dépôt de graisse.

Métabolisme actif

Le jus d'aubergine amincit parce qu'il peut rendre votre métabolisme plus rapide, ce qui contribue à l'augmentation de la combustion des graisses. Si votre métabolisme reste actif, vos toxines seront libérées plus rapidement et fourniront une meilleure digestion. Mais il est important de garder à l'esprit que le jus d'aubergine amincit mais votre métabolisme ne restera pas actif juste en ingérant la boisson.

Il y a plusieurs nourritures alliées avec l'aubergine peuvent aider à la perte de poids plus efficace et saine. L'équilibre est fondamental, accompagné par un professionnel de la nutrition et de l'éducation physique. Le jus d'aubergine vous apportera une réduction de poids, la clé est d'opter pour une vie plus saine, de réconcilier l'exercice physique et une alimentation saine. Vous pouvez ajouter quelques aliments au jus de sorte que l'effet métabolique soit optimisé, voir la liste des ingrédients qui peuvent rendre de nouveaux jus adaptés à vos goûts personnels:

• Eau glacée
• Thé vert
• Huile de noix de coco
• Gingembre râpé
• Graines de lin
• Chia

Copain d'intestin

L'aubergine amincit aussi parce qu'elle aide au transit intestinal. Les fibres contenues dans la légumineuse aident au flux intestinal, ce qui procure un bien-être et une meilleure digestion, réduit le cholestérol et améliore la coagulation du sang. Bien sûr, avec un écoulement régulier de l'intestin, les malaises abdominaux seront plus petits, et les mesures de taille aussi bien.

Comment perdre du poids avec l'aubergine

Vous devez ajuster la consommation du jus avec votre plan alimentaire. Ne pas trop manger le jus pour obtenir des résultats plus rapidement. L'utilisation de la nourriture doit être contrôlée de manière à ne pas compromettre la fonctionnalité de l'organisme. Une consommation excessive d'aliments peut entraîner une réduction de l'hémoglobine, entraînant une anémie. Surveillez l'utilisation et préservez votre santé. Attention aux soins, construire un plan d'alimentation efficace avec le jus de l'aubergine incorporé et perdre au moins cinq centimètres de ventre en un mois.

Conseils et conservation

La saison favorable de l'aubergine est de janvier à mai, et le choix devrait être pour les aubergines les plus violettes, brillantes et fermes. Si l'exposition du légume est inévitable avant la préparation, il est recommandé de le conserver dans la sauce, car le contact avec l'air entraîne son assombrissement. La durée de conservation maximale indiquée est de 15 jours et le légume doit être conservé dans des sacs en plastique car il est sensible aux très basses températures. Il est recommandé de le conserver au fond du réfrigérateur.

Les combinaisons et les avantages

Il n'y a pas un seul jus qui peut perdre du poids. L'eau d'aubergine est populairement connue pour l'effet amincissant et antioxydant, mais nous pouvons unir les avantages de l'aubergine avec les fonctions bénéfiques d'autres aliments. L'ingestion de jus avec des fruits acides n'est pas indiquée à jeun, car elle peut être nocive, entraînant des problèmes d'estomac. Les autres jus peuvent être ingérés au petit-déjeuner et d'autres options peuvent être ingérées 2 à 3 fois par jour. Il est important de ne pas substituer les principaux repas au jus, l'idéal étant de l'insérer dans les collations pour ne pas compromettre l'équilibre de la nourriture.

Le jus d'aubergine amincit avec la bonne recette

Le jus naturel de l'aubergine peut être ingéré à jeun ou avant les repas, car il anticipe la sensation de satiété, ce qui induit l'ingestion de plus petites portions. Comme déjà dit, il n'est pas recommandé de substituer les repas principaux. Méfiez-vous de l'utilisation du sucre et des édulcorants.

• On devrait choisir une aubergine et l'assainir correctement, environ 100g
• Ne pas décoller le
• Couper en petits morceaux
• Placer les morceaux d'aubergine dans le mélangeur avec 300 ml d'eau
• Coe après secouez

Valeur calorique: 300ml (20 calories)

Aubergines et alliés fonctionnels

Jus d'aubergine peut être plus mince, vous pouvez le combiner avec divers aliments, fruits, légumes, légumes verts et plus encore. Ci-dessous, nous pouvons connaître les combinaisons et leurs avantages dans une alimentation équilibrée.

- Jus d'aubergine au citron

L'ingestion n'est pas recommandée pour le jeûne, car l'acidité du citron peut provoquer une gêne gastrique. Le citron offre de la vitamine C, des composés cancérigènes et aide à renforcer les tissus.

Ingrédients

• 1 aubergine crue hachée (avec peau)
• 2 Citrons pressés
• 1 litre d'eau

Valeur calorique: 300 ml (73 calories)

- Jus d'aubergine à l'orange et aux graines de lin

Le mélange avec l'orange rend la source de jus riche en vitamine C, A, B. Sa consommation à jeun n'est pas indiquée, car l'acidité peut provoquer des malaises abdominaux. La graine de lin augmente considérablement la quantité de fibres et améliore le pouvoir amincissant de ce jus.

Ingrédients

• ½ aubergine crue hachée (avec peau)
• 300ml d'eau
• 2 oranges pressées
• 1 cuillère à soupe de graines de lin

Valeur calorique: 240 ml (85 calories)

- Jus d'aubergine à l'ananas

Ingrédients

• 1 aubergine crue hachée (avec peau)
• 1 tranche moyenne d'ananas
• 500 ml d'eau
• 1 cuillère à soupe d'huile de lin

Valeur calorique: 300ml (103 calories)

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