Voir Quels programmes et films vous rendent plus enclin à l'engraissement
Que vous soyez assis sur un canapé ou dans un fauteuil confortable et que vous restiez des heures devant un écran à regarder des programmes et des films, vous ne savez rien faire pour le maintien d'une bonne forme. programmes et films sont liés à une plus grande consommation de collations et, par conséquent, à une augmentation de poids?
Selon un sondage du Cornell Food and Brand Lab (Cornell Food et Marche Lab, traduction libre), l'un des types qui entrent dans cette liste sont les films dramatiques. Au cours de l'étude, une comparaison a été faite entre les genres de films et la consommation alimentaire des spectateurs. L'information provient du site Fitbie.
Les chercheurs ont constaté que lorsque 30 adultes ont regardé le tragique "Love Story: Dans le laboratoire, ils ont mangé, en moyenne, 28 pour cent de plus de pop-corn que lorsqu'ils ont vu la comédie romantique Sweet Home Alabama . Il est à noter ici que le premier film a 10 minutes de moins que le second.
Les responsables ont également fouillé les salles de cinéma dans sept villes des États-Unis et ont découvert que les téléspectateurs qui achetaient du pop-corn et regardaient le drame de 99 minutes Solaris consommaient en moyenne 55 pour cent de plus de maïs soufflé. que les gens qui ont vu la comédie mariage grec ( My Big Fat Greek Wedding ).
Pour l'un des co-auteurs de l'étude, le chercheur et PhD Aner Tal, cette plus grande consommation de pop-corn tout en regardant un film triste est un cas de manger avec compulsion, pour soulager les émotions. "La tristesse augmente généralement la quantité de nourriture consommée", a-t-il expliqué. Et il semble que, pour que la fête ait lieu, peu importe qu'ils soient vécus en réalité ou vus sur un écran.
Cependant, ce ne sont pas seulement les films dramatiques qui incitent les spectateurs à manger plus, les programmes d'action ont aussi cet effet. Selon une autre étude réalisée par le même laboratoire mentionné au début de ce texte, plus une émission de télévision est bourrée d'action, plus la personne qui regarde sera encline à piquer des collations qui en sont proches.
La raison en est que l'individu est tellement pris par ce qu'il regarde à la télévision qu'il ne remarque même pas la quantité de nourriture qu'il mange, en plus d'être en détresse et de manger encore plus.
Mais ne vous arrêtez pas là. Connaissez-vous ces conférences sur les arts, considérées ennuyeuses par certaines personnes? Ainsi, selon une étude de l'Université d'Uppsala en Suède, les femmes qui suivent ce type de programme consomment 52% de nourriture en plus par rapport à lorsqu'elles regardent l'épisode d'une série comique populaire.
Est-ce que cela signifie que je devrais gratter des films dramatiques, des spectacles d'action, et des conférences d'art de ma liste de spectacles et de films à regarder? Évidemment non, mais il est important de faire attention à la quantité et la qualité de la nourriture que vous mangez tout en exposant ces attractions.
Une astuce consiste à diminuer la portion des friandises ou à les échanger contre des options plus saines, comme des fruits ou des jus naturels, par exemple. Il vous donne également la règle de ne pas manger pendant que vous regardez un spectacle ou un film afin que vous puissiez accorder plus d'attention à ce que vous mangez.
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