10 avantages de Blackberry Tea - Ce qu'il sert, contre-indications et comment
Vous devriez probablement connaître la partie du mûrier, un petit aliment qui contient 43 calories dans chaque portion de 100 g et qui contient des nutriments tels que potassium, glucides, fibres, protéines, vitamine A, vitamine B6, calcium, fer et magnésium.
Cependant, saviez-vous que les feuilles de mûrier peuvent aussi être utilisées? C'est vrai, ils, qui ont 22 fois plus de calcium que le lait, apparaissent dans les recettes de thé à la mûre.
10 avantages de Bramble Tea: Quelle est l'utilité?
1. Action antioxydante
Une recherche publiée dans le numéro de février 2000 du Journal of Agricultural and Food Chemistry a révélé que les feuilles de mûrier et les fruits fruités sont dotés de propriétés antioxydantes.
Avec ceci, il est possible de conclure que le thé préparé à partir des feuilles de mûre combat l'action des radicaux libres provoquant des maladies comme le cancer et qui favorisent le vieillissement dans l'organisme humain. Précisément l'action apportée par des substances ayant des propriétés antioxydantes.
2. Santé des femmes
Le thé Blackberry peut être considéré comme un allié de la santé des femmes car il soulage les douleurs des crampes menstruelles et l'inconfort qui apparaît à la suite de la tension prémenstruelle (SPM).
3. Aide pour le traitement des problèmes de santé
La boisson faite à partir de feuilles de mûrier peut être utilisée comme une aide dans le traitement de conditions telles que les maux de tête fréquents, les changements dans la libido, la dépression et la maladie rénale.
4. Qualité du sommeil
Les personnes souffrant de troubles du sommeil peuvent également tirer profit de la consommation de thé à la mûre. C'est parce que la boisson est également connue pour lutter contre les problèmes liés à l'insomnie, étant donné qu'elle a des propriétés apaisantes.
5. Soulagement de la diarrhée
Blackberry est approuvé par l'agence de réglementation allemande pour les herbes comme une boisson qui soulage la diarrhée aiguë sans une cause spécifique. Les tanins trouvés dans la boisson sont responsables d'un tel effet.
6. Contribution au traitement des problèmes de la muqueuse
Feuilles de mûrier ont également été approuvés en Allemagne pour le traitement de l'inflammation modérée dans les muqueuses de la bouche et de la gorge. Cela indique qu'ils peuvent soulager les plaies de la bouche et les maux de gorge. En ce sens, le thé de mûre peut être utilisé pour faire des gargarismes.
7. Santé des os
Riche en calcium et une source de magnésium, deux minéraux importants pour les os, la boisson à base de feuilles de mûre aide également les os à maintenir un état sain. Ainsi, nous pouvons conclure qu'il combat les maladies qui affectent les os tels que l'ostéoporose.
8. Santé de la peau
En raison de la présence d'antioxydants, de vitamine C et de vitamine E dans sa composition, le thé de mûre aide à maintenir une peau saine, réduit les rides et renforce les structures collagènes du tissu conjonctif. Le collagène est important pour rendre la peau plus ferme, en plus de combattre votre affaissement.
9. Collaborer avec le traitement des hémorroïdes
Blackberry aide également avec les hémorroïdes.
10. Le thé Blackberry s'amincit
S'il est consommé à la place des boissons caloriques comme les boissons gazeuses, les jus transformés, les cafés crémeux, les chocolats remplis de sucre et de milkshakes, le thé de mûre peut contribuer à la perte de poids en favorisant une diminution de l'apport calorique.
C'est parce que pour perdre du poids, il est nécessaire d'ingérer moins de calories que le taux calorique qui est brûlé.
Un spectacle que la boisson peut vraiment aider à conquérir la bonne forme est le cas de Luciana Donassan. La fille a perdu 57 kg en incluant du thé de mûre dans son alimentation. Selon elle, ce faisant, son corps a commencé à retenir moins de liquide (ce qui réduit le gonflement) et l'intestin a commencé à mieux fonctionner.
La nutritionniste Francine Schimidt a recommandé de prendre quatre tasses de thé par jour à des intervalles de repas et lui a demandé de suivre une recette qui ne ferait pas bouillir l'herbe.
Évidemment, ce n'est pas seulement la consommation de thé qui amincit. Luciana elle-même a dit qu'en plus d'intégrer la boisson dans son alimentation, elle a commencé à manger plus sainement, y compris les fruits, les légumes, les jus et les aliments entiers et la lumière au jour le jour.
Ainsi, il est important de se rappeler que ceux qui souhaitent perdre du poids devraient adopter un régime sain, équilibré, contrôlé et nutritif, associé à un exercice physique régulier comme moyen de maximiser la combustion des calories.
Comment faire du thé de mûre: Recettes
1. Thé aux mûres
Ingrédients
- 1 l d'eau;
- 3 à 5 feuilles de mûrier séchées ou 1 cuillère à soupe de feuilles de mûrier écrasées.
Méthode de préparation:
- Faites bouillir le litre d'eau dans une casserole sur le poêle;
- Éteignez le feu et ajoutez les feuilles de mûrier;
- Couvrir la casserole et laisser reposer 10 minutes. Servez et consommez tout le thé dans un délai de 24 heures afin de ne pas gâcher vos propriétés.
2. Thé aux mûres Miura
Ingrédients
- 12 g de feuilles de mûrier;
- 1, 5 l d'eau froide.
Méthode de préparation:
- Mettez l'eau dans une casserole et ajoutez les feuilles de mûrier dans l'eau encore froide;
- Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 10 minutes. Souche et servez-vous.
3. Thé à la mûre blanche
Ingrédients
- 1 l d'eau;
- 1 cuillère à soupe de feuilles séchées de mûre.
Méthode de préparation:
- Mettez le litre d'eau dans une casserole et amenez à ébullition;
- Puis ajoutez les feuilles séchées de mûrier blanc et éteignez le feu. Laisser reposer pendant quelques minutes et prendre le thé quand il fait chaud.
Soins du thé de mûre
Lorsqu'il est consommé en grande quantité, le thé de mûre peut causer des maux d'estomac, des nausées et des vomissements, avoir des effets toxiques sur le foie et interférer avec l'absorption de calcium et de fer par l'organisme.
Un conseil pour adoucir ce dernier problème, en plus de boire du thé avec modération, est d'ajouter du citron à la boisson. La raison en est que le fruit est riche en vitamine C, ce qui contribue à l'absorption accrue du fer.
Une autre façon d'éviter le problème est de ne pas consommer le thé en même temps que vous faites un repas, afin qu'il ne perturbe pas l'absorption des nutriments provenant des aliments ingérés.
Si vous prenez n'importe quel type de médicament, consultez votre médecin pour voir s'il n'y a aucun risque d'interaction entre le médicament et le thé de mûre.
Aussi, ne comptez pas uniquement sur le thé pour traiter une maladie ou un problème de santé. Autant que cela peut aider, il est toujours essentiel que vous consultiez votre médecin et obéissez aux directives données par lui concernant le traitement complet.
Contre-indications
La boisson ne peut pas être ingérée par les personnes souffrant de problèmes de foie et les femmes enceintes, car les feuilles de mûrier sont utilisées comme tonique utérin, ce qui provoque des contractions dans l'utérus.
En grandes quantités, les toniques utérines peuvent conduire les femmes enceintes à l'avortement ou à l'accouchement prématuré.
Pour toute personne souffrant de n'importe quel état de santé, il est plus sûr de vérifier avec le docteur si la consommation de thé de mûre est sûre ou pas pour le cas particulier.
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