10 conseils de gain de corps rapide
Le secret de savoir comment gagner du corps rapide est dans la combinaison parfaite de nourriture, de nutriments, d'exercice et de discipline (ANED). Il ne suffit pas de manger, il est nécessaire de nourrir correctement, sinon il ne fera pas progresser votre effort dans le gymnase. En ce qui concerne la séance d'entraînement, vous devez savoir qu'il y a quelque chose qui vous mènera à ceci: FORCE.
Pour gagner de la masse musculaire rapidement, vous avez besoin d'un entraînement musculaire efficace. Enfin, tracez un objectif et efforcez-vous de le frapper sur l'échelle et le ruban à mesurer! Définissez vos objectifs de croissance personnels. Fixez-vous des objectifs réalistes et mesurables et attaquez-les avec le bon état d'esprit.
Toujours rêver haut, mais soyez réaliste. Si vous créez des objectifs inaccessibles, vous vous préparez à l'échec. Vous pouvez devenir ennuyé, déçu et désillusionné au point où vous pouvez abandonner. Définissez vos objectifs à long terme, bien sûr, mais aussi des objectifs à court terme réalisables.
Women's Fitness Magazine surprend avec un modèle plus grand sur la couverture
Répondez honnêtement: combien de fois avez-vous vu une photo d'un modèle surpoids sur la couverture d'un magazine de sport, de fitness, de santé ou de fitness? Ce n'est pas très commun, n'est-ce pas? Un magazine sportif appelé Women's Running a décidé de sortir du banal de ces publications et de mettre un "modèle de taille plus" sur la couverture du numéro d'août de la publication, montrant à ses lecteurs ce que beaucoup de gens devraient déjà savoir : Tout le monde qui pratique le sport n'a pas le corps parfait et l'activité physique peut être pratiqué
Est-il possible de perdre de la graisse et de gagner de la masse musculaire en même temps?
Quand il s'agit de fitness, il y a deux objectifs principaux - perdre du gras corporel et gagner de la masse musculaire. Il est regrettable que les deux sont opposés les uns aux autres. La vérité est que si vous utilisez une sorte de supplément chimique, vous allez consommer plus de calories pour construire des muscles. En
